• Informacje na temat:

    obiad 300 kalorii makaron

Artykuły na temat: obiad 300 kalorii makaron
  • Odchudzamy naszą kuchnię

    ...​ Czujesz, że powinnaś stracić kilka kilogramów, przede wszystkim dla zdrowia, ale liczenie kalorii to nie dla ciebie? Nie chcesz też rezygnować z tradycyjnych domowych obiadów? Wcale nie musisz, możesz po prostu odchudzić domowe przepisy.

  • Urlop od wyrzeczeń

    Latem łatwiej dbać o figurę? Akurat! Owszem, przed wyjazdem każda z nas robi, co może, by dobrze wyglądać w bikini. Ale na miejscu zaczynamy sobie dogadzać. I w tydzień zjadamy tyle kalorii, co normalnie przez pół miesiąca. Skąd to wiemy? Z najnowszych wyliczeń dietetyków. Wspólnie z ekspertami ogłaszamy akcję wróć z wakacji bez „nadbagażu”.

  • Plan miasta wersja light

    W drodze do pracy kupujesz dużą kawę z mlekiem. Na obiad wybierasz zestaw dnia i cieszysz się, że za niską cenę zjesz więcej. Nadgodziny osładzasz ptasim mleczkiem.

  • Schudniesz pięć kilogramów w dwa tygodnie

    ...pszenne. Kupisz je w supermarkecie na stoisku ze zdrową żywnością. Przygotuj zupę z... wkładką   Ugotuj ją na bazie bulionu z warzyw (jeden posiłek to 300 ml), dodając jakiś stały składnik, np. pokrojone w paski, chude mięso z kurczaka, łososia wędzonego, makaron sojowy lub pełnoziarnisty, kaszę jaglaną, ryż, razowe grzanki. Mogą to być też kulki (klopsiki) z mięsa drobiowego. Nie zaprawiaj zupy mąką...

  • Nasz cel: Zdrowy układ krążenia!

    ...niż 300 mg cholesterolu. Jednak często jest to 350-400 mg. Łatwiej przygotujemy zdrowe śniadanie, obiad czy kolację, wiedząc, które produkty są bardziej, a które mniej zasobne w cholesterol. Oto jego(...), otręby, ryż niełuskany). Ok. 15-20 proc. dziennej dawki kalorii (czyli 200-300 kcal) powinno zapewniać nam białko (pochodzenia zwierzęcego i roślinnego). Występuje ono m.in. w: chudym i półtłustym mleku...

  • Dieta, która złagodzi objawy menopauzy

    .... Zrezygnuj z dań, których podstawą jest biała mąka - pizzy, makaronów, puszystego pieczywa, klusek, pierogów, dań z drobnej kaszy kuskus czy manny. W okresie, gdy starasz się ograniczyć cukier, nie sięgaj po(...), 50 g twarożku, grahamka Zmiksuj ryby z serkiem. Posmaruj pastą połówki grahamki. Obiad, który dostarczy ci ważnych składników odżywczych Poniedziałek: Risotto z pieczarkami Składniki: pół...

  • Co jeść w pracy?

    ...z puszki. W liczbach:   węglowodany 18 g, białko 28 g, tłuszcze 19 g, błonnik 6 g Makaron ryżowy z surimi 300 KCAL Co robić, gdy po południu potrzebujesz dodatkowego pobudzenia? Zmęczeniu(...)Batonik zamiast obiadu? Ten scenariusz jest normą dla wielu z nas, pokazuje sondaż Instytutu Homo Homini. Z badań wynika, że co dziesiąty Polak w pracy nie je nic "konkretnego", bo nie ma czasu...

  • Podstępny cukier

    .... Zapobiega też próchnicy, chorobom dziąseł oraz odkwasza organizm. Stewia 300 razy słodsza od cukru i pozbawiona kalorii! Kupuj proszek w czystej postaci, bez dodatków. Miarka wielkości najmniejszego(...) dokument pod tym samym tytułem. Przez 60 dni jadł wyłącznie "zdrowe" odtłuszczone produkty light. Śniadanie? Gotowa mieszanka musli z bakaliami. Przekąska? Batonik z ziaren z żurawiną. Na obiad...

  • 3 kilogramy mniej w tydzień!

    ...z 3 łyżek płatków i szklanki mleka 0,5 proc. ze szklanką mrożonych truskawek i łyżką orzechów. 300 kcal Obiad: Pita z 2 plastrami łososia wędzonego, pomidorem, papryką, dipem z twarożku. Do tego sałata(...) chomikowanie kalorii. Posiłki, choć małe, dodadzą energii, ponieważ jest w nich wszystko, czego mu potrzeba. 1. i 2. dzień Śniadanie: Mus owocowo- -owsiany: po pół szklanki płatków owsianych...

  • Nie karm cukrzycy

    ..., które rozkładają się powoli i nie skutkują zwyżką glukozy we krwi. W tej grupie są warzywa, kasze, ryż naturalny, makarony i pieczywo z mąki z pełnego przemiału. Po podliczeniu kalorii wszystkich(...) restauracji na kilkudaniowy obiad, bo może to zafałszować wyniki badań. O cukrzycy mówimy, gdy dwa razy na czczo otrzymamy wynik powyżej 126 mg/dl. Jeśli stężenie glukozy we krwi to 100-125 mg/dl, mamy do...

Dyskusje na temat: obiad 300 kalorii makaron
  • Re: dieta montignaca przynosi rezultaty

    dzienne u mnie to ok 1500 kalorii, jeżeli chcemy schudnąć musimy dostarczyć mniej - proponuje mniej o ok 200-300 kalorii, pozwoli to zdrowo schudnąć średnio o 1 kg tygodniowo . Jak ustalić swoje(...) makaron to nie z mięsem, chleb nie z wędliną . Trzymałam się dość długo jakoś 2 lata, jednak potem wróciłam do wagi wyjściowej. W zeszłym roku powiedziałam dość i wzięłam się za siebie, poczytałam dużo