• Informacje na temat:

    obiad 350 bez mięsa

Artykuły na temat: obiad 350 bez mięsa
  • Dania ubogie w kalorie

    Nasze propozycje na obiad lub lunch nie dostarczą więcej niż 350 kcal.

  • Jesz, ile chcesz, a waga spada

    Na diecie doktora Ornisha chudniesz bez liczenia kalorii. Co więcej, powiedzenie: „balsam na serce” zyskuje inny wymiar. Bo chroni ona przed chorobami, które zagrażają nam coraz częściej.

  • Urlop od wyrzeczeń

    Latem łatwiej dbać o figurę? Akurat! Owszem, przed wyjazdem każda z nas robi, co może, by dobrze wyglądać w bikini. Ale na miejscu zaczynamy sobie dogadzać. I w tydzień zjadamy tyle kalorii, co normalnie przez pół miesiąca. Skąd to wiemy? Z najnowszych wyliczeń dietetyków. Wspólnie z ekspertami ogłaszamy akcję wróć z wakacji bez „nadbagażu”.

  • Jedz i chudnij

    Szukasz sposobu na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Zapomnij o cudownych dietach! Wybierz taką, która pozwoli ci schudnąć bez szkody dla zdrowia.

  • Schudniesz pięć kilogramów w dwa tygodnie

    ...(nie wliczając truskawek). Na śniadanie powinno to być: 250 kcal, na II śniadanie 100 kcal, na obiad 350 kcal, na podwieczorek 100 kcal, na kolację 200 kcal. Do tych posiłków dodaj w sumie pół(...) w paski, chude mięso z kurczaka, łososia wędzonego, makaron sojowy lub pełnoziarnisty, kaszę jaglaną, ryż, razowe grzanki. Mogą to być też kulki (klopsiki) z mięsa drobiowego. Nie zaprawiaj zupy mąką...

  • Zdążysz schudnąć do sylwestra: 7 tygodniowych diet

    ...i garścią liści szpinaku baby. SYSTEM 2+1 Tygodniowa dieta to czas bezpieczny. Zwiększona ilość białka nie obciąży trzustki ani nerek. Pamiętaj tylko, aby pić teraz dużo wody, przynajmniej 2,5(...) słodzony!). Unikaj smażonych potraw, raczej grilluj je bez tłuszczu, podpiekaj, gotuj. To samo dotyczy warzyw - surowe lub tylko zblanszowane będą dłużej trawione. JAK JEŚĆ: Zaplanuj 4 posiłki dziennie...

  • Nasz cel: Zdrowy układ krążenia!

    ...niż 300 mg cholesterolu. Jednak często jest to 350-400 mg. Łatwiej przygotujemy zdrowe śniadanie, obiad czy kolację, wiedząc, które produkty są bardziej, a które mniej zasobne w cholesterol. Oto jego(...) bezpieczny dla naszego zdrowia, gdy jego ilość nie przekracza 190 mg/dl, zaś LDL (tzw. zły cholesterol) - poniżej 115 mg/dl. Wyjątek stanowi HDL (tzw. dobry cholesterol) - im więcej tego rodzaju...

  • 13 produktów, które na długo zaspokoją głód

    ...zapotrzebowania), a kalorii ok. 350. Dla porównania: taka sama ilość czipsów - 500 kcal i 0 błonnika. Jaki najlepszy: przygotowany samodzielnie, bez dodatku soli (dno głębokiego garnka przecieramy wacikiem(...) cukrzycy i osoby na diecie). Najskuteczniejsze połączenie: płatki owsiane z jogurtem greckim i cząstkami pomarańczy. Komosa ryżowa, quinoa (czyt. kiinła): Rekordzistka wśród zbóż bezglutenowych Jest...

  • Pożegnaj obstrukcje

    ...jadłospisu produkty wysokobłonnikowe. Na śniadanie owsianka z ziarnami słonecznika, pestkami dyni, suszonymi śliwkami i daktylami. Zupa jarzynowa i gruba kasza z warzywami - na obiad, a ciemne pieczywo - na(...) i owoce mają działanie przeczyszczające. Można wybrać tylko te, które nam smakują i pić 1-2 razy dziennie, najlepiej z przerwami co kilka dni, w postaci naparów lub odwarów. A są to: bez czarny...

  • 3 kilogramy mniej w tydzień!

    ...z łyżką fasoli i łyżką jogurtu naturalnego. 350 kcal Obiad: 150 g piersi indyka natarte oliwą i majerankiem, upieczone w folii aluminiowej w piekarniku. Do tego ugotowane: ziemniak oraz po 100(...) i mleka 0,5 proc. zmiksowane z jabłkiem, bananem, cynamonem. 380 kcal Obiad: Koktajl fasolowy: pół szklanki mleka 0,5 proc., łodyga selera naciowego, 3 łyżki białej fasolki, pół szklanki przecieru...

Przepisy na temat: obiad 350 bez mięsa