• Informacje na temat:

    obiad 350 kcal bez mięsa

Artykuły na temat: obiad 350 kcal bez mięsa
  • Dania ubogie w kalorie

    Nasze propozycje na obiad lub lunch nie dostarczą więcej niż 350 kcal.

  • W walce z otyłością

    Lekarze twierdzą, że dieta w leczeniu otyłości powinna zawierać 800 - 1000 kcal dziennie, a jednocześnie dostarczać organizmowi wszelkie niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania składniki.

  • Urlop od wyrzeczeń

    Latem łatwiej dbać o figurę? Akurat! Owszem, przed wyjazdem każda z nas robi, co może, by dobrze wyglądać w bikini. Ale na miejscu zaczynamy sobie dogadzać. I w tydzień zjadamy tyle kalorii, co normalnie przez pół miesiąca. Skąd to wiemy? Z najnowszych wyliczeń dietetyków. Wspólnie z ekspertami ogłaszamy akcję wróć z wakacji bez „nadbagażu”.

  • Schudniesz pięć kilogramów w dwa tygodnie

    ...(nie wliczając truskawek). Na śniadanie powinno to być: 250 kcal, na II śniadanie 100 kcal, na obiad 350 kcal, na podwieczorek 100 kcal, na kolację 200 kcal. Do tych posiłków dodaj w sumie pół(...) w paski, chude mięso z kurczaka, łososia wędzonego, makaron sojowy lub pełnoziarnisty, kaszę jaglaną, ryż, razowe grzanki. Mogą to być też kulki (klopsiki) z mięsa drobiowego. Nie zaprawiaj zupy mąką...

  • 13 produktów, które na długo zaspokoją głód

    ...zapotrzebowania), a kalorii ok. 350. Dla porównania: taka sama ilość czipsów - 500 kcal i 0 błonnika. Jaki najlepszy: przygotowany samodzielnie, bez dodatku soli (dno głębokiego garnka przecieramy wacikiem(...) ma 75 kcal, a rogalik 400!). Jakie najlepsze: wkładane nie do zimnej, lecz wrzącej wody (tracą najmniej witamin). Najskuteczniejsze połączenie: z gotowaną sztuką mięsa.

  • Nasz cel: Zdrowy układ krążenia!

    ...niż 300 mg cholesterolu. Jednak często jest to 350-400 mg. Łatwiej przygotujemy zdrowe śniadanie, obiad czy kolację, wiedząc, które produkty są bardziej, a które mniej zasobne w cholesterol. Oto jego(...) bezpieczny dla naszego zdrowia, gdy jego ilość nie przekracza 190 mg/dl, zaś LDL (tzw. zły cholesterol) - poniżej 115 mg/dl. Wyjątek stanowi HDL (tzw. dobry cholesterol) - im więcej tego rodzaju...

  • 3 kilogramy mniej w tydzień!

    ...z łyżką fasoli i łyżką jogurtu naturalnego. 350 kcal Obiad: 150 g piersi indyka natarte oliwą i majerankiem, upieczone w folii aluminiowej w piekarniku. Do tego ugotowane: ziemniak oraz po 100(...) i mleka 0,5 proc. zmiksowane z jabłkiem, bananem, cynamonem. 380 kcal Obiad: Koktajl fasolowy: pół szklanki mleka 0,5 proc., łodyga selera naciowego, 3 łyżki białej fasolki, pół szklanki przecieru...

  • Pyszna i zdrowa dieta jagodowa

    ...przygotowania: ok. 15 min. 1 porcja: ok. 350 kcal, 20 g tłuszczu, 10 g węglowodanów. Owocowy deser Sałatka z imbirową nutką PRZYGOTOWANIE 1 PORCJI: 15 dag owoców (np. malin, porzeczek, jeżyn(...)Wykorzystaj dobroczynne działanie jagód, malin, porzeczek, jeżyn, a bez wysiłku zgubisz kilka centymetrów w talii! Owoce jagodowe dają uczucie sytości dzięki zawartemu w nich błonnikowi. Jeśli...

  • Zdrowych świąt

    ...-350 kcal. Pomoże ci to utrzymać równowagę cieplną w organizmie. Nie rezygnuj ze śniadania. To najważniejszy posiłek dnia. Dania kaloryczne i zawierające węglowodany jedz w pierwszej połowie dnia, gdy(...) w Penn State University badania wykazały, że osoby, które rozpoczynają zimowy obiad od zupy, szybciej się najadają i w efekcie pochłaniają mniej kalorii. Badacze przypuszczają, że woda zawarta w zupie...

  • Wybierz dietę dla siebie!

    ...poszczególne pory dnia. I śniadanie: 250 kcal II śniadanie: 100 kcal Obiad: 350 kcal Podwieczorek: 100 kcal Kolacja: 200 kcal Dieta Zone Określana jest też mianem strefowej. Bez wahania może także(...) propozycje diety. Może znajdziesz odpowiednią dla siebie. Dieta 1000 kcal Jest jedną z najczęściej stosowanych i najbardziej znanych diet. Została opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia. Zanim...