• Informacje na temat:

    obiad 400 kcal

Artykuły na temat: obiad 400 kcal
  • Obiad z brokułem

    Brokuł to jarzyna pozbawiona wad: w 100 g ma tylko 27 kcal!

  • 10 pomysłów na szybki obiad

    .../650 kcal. Kokosowe risotto z filetem z kurczaka i ananasem Składniki: 1 cebula 25 g masła 250 g ryżu na risotto 400 ml mleka kokosowego 250 ml bulionu warzywnego Sól Świeżo(...) porcja zawiera  2260 kJ/540 kcal.  Mielone z warzywami i dipem ziołowym Składniki: 3 cebule 400 g cukinii 4 duże pomidory 1 papryka 400 g mielonego mięsa wołowego 1 jajko 250

  • Salatka  z szynka na obiad

    Wiosna pelna para wiec w naszym menu coraz wiecej salatek... dzisiaj kolejna, obiadowa... na 2 porcje okolo 400 kcal kazda 100 g ryzu basmati bulwa...

  • Danie jednogarnkowe z kapusty - w 50 minut

    Danie, które zastąpi cały obiad.

  • WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) zaleca spożywanie minimum 400 gramów warzyw i owoców dziennie. Dlaczego? Ponieważ są naturalnym źródłem witamin, minerałów i błonnika. Warto o tym pamiętać układając codzienny jadłospis.

  • Roladki wieprzowe ze śliwkami i puree selerowo-ziemniaczanym - w 35 minut

    Propozycja doskonałego obiadu na letnie dni.

  • Skład na 8 porcji: ● 500 g makaronu (np. kolanka albo świderki) ● 500 g wieprzowej kiełbasy ● 2 zielone papryki ● 3 łyżki oleju ● 400 g śmietany kremówki ● 2–3 łyżki keczupu ● 100 g sera Gouda w kawałku ● 250 ml sosu cygańskiego ● po płaskiej łyżeczce ostrej i słodkiej mielonej papryki ● pieprz i sól.

  • Skład na 4 porcje: ● 400 g grubych filetów z dorsza ● 175 g cukinii ● 80 g wędzonego boczku w plastrach ● 4–5 łyżek soku z limonki ● 10–12 pomidorków koktajlowych ● świeżo zmielony pieprz ● 1/2 pęczka szczypiorku ● sól ● olej ● 2–3 łyżeczki ziaren sezamu.

  • Plaszczka, sos maslany z kaparami

    To nasz dzisiejszy obiad z jedna z najchudszych ryb. Plaszczka to tylko 89 kcal w 100 g i 1 g tluszczu. Ma za to ogromne ilosci potasu, fosforu i witamin...

  • Nie jedz indyka w święta!

    Indyk pojawia się na świątecznych stołach coraz częściej, ale przecież Boże Narodzenie to nie Święto Dziękczynienia! Sprawdź, co podać, aby świąteczny obiad był naprawdę wykwintny!

Przepisy na temat: obiad 400 kcal
Dyskusje na temat: obiad 400 kcal
  • Re: Duże śniadanie to błąd w odchudzaniu?

    śniadanie powinno dostarczać ok 25% kcal dziennego zapotrzebowania, więc jeśli zjadasz ok 1500 kcal dziennie- śniadanie powinno mieć ok 350-400 kcal, drugie śniadanie to ok 15%, obiad 30%, podwieczorek 10%, kolacja 20%

  • Re: Ocet jabłkowy odchudza?

    moja waga max to było 68kg. Dla mnie to była masakra. Obecnie jem (w dzień treningowy, gdzie spalam około 900kcal): - śniadanie - owoce + owsianka + jogurt - 650 kcal - przekąska - chudy nabiał, avocado, fasola, migdały - 450 kcal - lunch - shake zazwyczaj (nie kupnym domowy, z blendera) - 250 kcal - przekąska - jogurt 0% (innego nie jem) z migdałami - 200 kcal - obiad - 400-450 kcal - po