• Informacje na temat:

    obiad dietetyczny kcal

Artykuły na temat: obiad dietetyczny kcal
  • Dietetyczna rewelacja: Koktajle białkowe!

    ..., awokado i pomidorem; na obiad pieczoną pierś kurczaka i misę sałat z winegretem; na kolację sałatkę z mozzarellą, papryką, ogórkiem, słonecznikiem i grzanką pełnoziarnistą. Twarogowo-bananowy(...), 1 łyżka masła orzechowego. Przygotowanie: zmieszaj wszystkie składniki w blenderze. I gotowe. Możesz udekorować listkami mięty. Białko: 20 g. Kalorie: 360 kcal. Szpinakowy z chia: redukuje zbędny...

  • Inteligentni dietetycznie

    ...żywieniowych będziesz miał szansę wytrwać przy swoich postanowieniach. Załóżmy, że Twój dzienny limit kalorii to 1200 kcal. Zawsze stoisz przed jakimś wyborem jak zagospodarować taką ilość energii: mogą to być tuczące, lecz skromne posiłki lub dietetyczne i obfite dania. Dla przykładu: możemy zjeść śniadanie, typowo w stylu francuskim, tj. croissant + kawa i pochłonąć w 2 minuty 300 kcal albo wybrać...

  • A przede wszytskim na obiad zdrowy i dosc dietetyczny - 489 kcal porcja. Orkisz, niegdys bardzo znany dzis sprzedawany jest w sklepach ze zdrowa zywnoscia....

  • Obiad ubogi w kalorie

    Chcesz utrzymać linię? Wartość energetyczna twojego obiadu powinna wynosić około 350 kcal.

  • Dieta naszych przodków

    ...pierwszy dzień postu jest najbardziej kaloryczny, można zjeść 1000-1100 kalorii.  Przez pozostałe cztery dni zjada się tylko 800 kcal, głównie warzywa i rośliny strączkowe (są źródłem białka). Do tego(...) naśladującej post, jeśli ktoś ma tendencję do tycia, powinien jadać trzy posiłki: śniadanie, obiad oraz mniejszą kolację. Najważniejsze jest śniadanie, które powinno dać energię na cały dzień. Kiedyś mówiono...

  • ...cięzkiego batona typu snicers:) to moze powinnam dietetycznie. Zamówiłam tydzień próbny trzy posiłkowy - śniadanie przekąska obiad w sumie niecałe 1000 kcal. Jakbym mogła się odchudzac to bym nic innego nie jadła i moze by efekty były;)  I tak wczoraj jadałm lazanie z bialego sera i malin na śniadanie i kurczaka na obiad, dzis paste jajeczno - szynkową na sniadanie i potrawkę kurczaka curry na obiad...

  • Zielona kuchnia

    W kraju w którym przeciętny mieszkaniec wypija rocznie 72 litry zupy i zjada 44 kilogramy wieprzowiny, zapewne nie łatwo jest wprowadzać nietypowe rozwiązania żywieniowe. O nowoczesnym sposobie na żywienie i o naszych polskich grzeszkach dietetycznych rozmawiamy z pomysłodawcą i właścicielem cateringu dietetycznego i restauracji Zielona Kuchnia- Arturem Szumilas.

  • Smaczne propozycje dań dla osób z kamicą żółciową

    ...niezbędnych składników, przede wszystkim białka i węglowodanów. Należy również pamiętać, że muszą być tak dobrane, aby nie powodowały zaostrzenia choroby. Propozycja obiadowa to lekkostrawne połączenie(...) żurawiną (1 porcja) Czas przygotowania: 15 minut | Poziom trudności: łatwe Białko: 23,5g | Tłuszcze: 2,0g | Węglowodany: 33,1g | Kaloryczność: 240kcal   GDA*- Białko: 47% | Tłuszcze...

  • ​Potrawy dla osób z objawami alergii pokarmowej

    ...zupełnie bezpieczna pod warunkiem, że tolerują one produkty z mleka koziego. Dla osób, które źle tolerują klasyczną pszenicę, makaron z kurkami, kozim serem i rukolą to odpowiednie danie obiadowe(...) g, kaloryczność: 531 kcal GDA*- Białko: 36 %, tłuszcze: 37 %, węglowodany: 27 %, kaloryczność: 27 % Składniki: - 1/2 bakłażana, - czarne oliwki 2 łyżki, - 1 łyżka pestek słonecznika, - 1-2 ząbki...

  • ​Dieta w nietolerancji laktozy, czyli jak uniknąć problemów z żołądkiem

    ...układu krążenia. W połączeniu z różnymi warzywami stanowi zdrowy, pełen witamin i minerałów posiłek, dlatego warto go przygotować na lunch. Proponowany przepis na obiad doskonale pasuje do diety(...) | Kaloryczność: 237 kcal GDA*- Białko: 34 % | Tłuszcze: 14 % | Węglowodany: 11 % | Kaloryczność: 12 % Składniki: -  2 łyżki nasion chia, -  1 szklanka mleka roślinnego wzbogacanego (np. sojowego...

Przepisy na temat: obiad dietetyczny kcal
  • 3 najlepsze zimowe zupy odchudzające

    Swój dietetyczny plan ułóż następująco: ● rano zjadaj coś lekkiego, np. mały kubek jogurtu naturalnego z 2 łyżkami owsianki i z 10 dag świeżych, drobno pokrojonych owoców (banan, kiwi, pomarańcza, grejpfrut); ● na obiad i kolację - duży talerz zupy według naszych sprawdzonych przepisów (lub innej ulubionej - ważne, żeby była na lekkim bulionie, ugotowanym na piersi drobiowej i z dużą ilością...