• Informacje na temat:

    obiad dietetyczny kurczak warzywa ryz brazowy

Artykuły na temat: obiad dietetyczny kurczak warzywa ryz brazowy
  • Schudnąć po 50-tce? To nie takie trudne!

    .... Obiad: Potrawka z kurczakiem Składniki: Pierś z kurczaka (mały filet, 100 g), marchew (10 0 g), fasolka szparagowa (60 g), śmietana 7 proc. (2/3 szklanki), mąka razowa (1 łyżka), ryż brązowy(...) z warzywami Składniki: Płatki owsiane (30 g), 1 jajko, 1/2 pomidora, 1 plaster papryki, serek wiejski (50 g), sól i pieprz. Płatki wymieszaj z jajkiem, przelej na gorącą patelnię, uformuj omlet...

  • Sposoby na oponkę, czyli jak odzyskać talię

    ...grahamka. Koktajl z naturalnego mleka sojowego i garści wiśni.. Obiad: Pierś z kurczaka pieczona z plastrami cukinii i połówkami pomidorów. Do tego 1/2 szklanki ugotowanego ryżu. Kolacja(...) tracimy kontrolę nad apetytem. Zdrowsze są ksylitol, miód i... cukier. Menu: Śniadanie: Omlet z dwóch jajek posypany pokrojonymi truskawkami lub malinami i polany łyżką miodu. Obiad: Krem...

  • Jesz, ile chcesz, a waga spada

    Po wakacjach czujesz się lżejsza? Zrelaksowana i silniejsza? To zasługa urlopu, ale też letniej diety, bogatej w warzywa i owoce. Może warto wykorzystać ten moment, aby zmienić swój jadłospis? Na(...) serca i układu krążenia. Dean Ornish jest kardiologiem. Odchudził rodzinę Clintonów, zaś Clint Eastwood twierdzi, że dzięki jego dietetycznym zaleceniom czuje się o 10 lat młodszy! Ornish przekonuje...

  • Nowe diety lepsze od Dukana

    ...napojów. Soki owocowe - nie więcej niż pół szklanki dziennie. Co można jeść Jajka, mięso, ryby, sery, sałatki i warzywa w każdej postaci, także oliwę czy masło orzechowe. Dozwolone są owoce, ale(...) i kostkami sera feta Przekąska: garść nieprażonych migdałów lub orzechów włoskich Obiad: kapelusze pieczarek zapieczone z krewetkami koktajlowymi i kozim serem Podwieczorek: 2-3 kostki gorzkiej...

  • Skuteczna dieta antycellulitowa

    ...zielona herbata. Obiady • Pierś kurczaka duszona z cebulą, czosnkiem i ziołami; 4 łyżki kaszy gryczanej; sałatka z kapusty pekińskiej i mandarynki; herbata zielona. • Talerz zupy jarzynowej(...) cytrynowego, szałwii i rumianku. • Jedz warzywa bogate w potas (np. pomidory, ziemniaki, botwinę) - pomaga on usunąć nadmiar wody z organizmu. • Często jedz cebulę i czosnek - zawarte w nich...

  • Jak jeść zdrowo przy...

    ...większość warzyw i owoców. Na śniadanie jedzmy musli, a do obiadu - warzywa z wody lub gotowane na parze. Z tłuszczów wybierajmy dobrej jakości oliwy np. oliwę z oliwek lub olej rzepakowy. Chory na(...) dietetycznych. Oto niektóre z nich: 1. Zadbajmy o regularne spożywane 3-5 posiłków o stałych porach. 2. Każdy z nich powinien być niezbyt obfity tak, aby się nie przejadać. 3. Wybierajmy różne produkty, by...

  • Skuteczna dieta antycellulitowa

    ...żółtego, 1 pomidor i pół papryki; grejpfrut; woda mineralna. • Małe opakowanie jogurtu naturalnego bez dodatku cukru, 2 mandarynki; biała lub zielona herbata. Obiady • Pierś kurczaka duszona z cebulą(...) cytrynowego, szałwii i rumianku. • Jedz warzywa bogate w potas (np. pomidory, ziemniaki, botwinę) - pomaga on usunąć nadmiar wody z organizmu. • Często jedz cebulę i czosnek - zawarte w nich składniki...

  • Diety na ładny wygląd i dobry nastrój

    .... Uwaga! Mrożone owoce mają prawie tyle samo witaminy C, co świeże. Obiad • Soja duszona z pieczarkami i cebulą z dodatkiem przypraw. Soję można podać np. z ryżem. Surówka z marchewki z łyżeczką oliwy(...) • Kasze, ryż brązowy, orzechy zawierają dużo magnezu, który dba o prawidłową pracę układu nerwowego. • Brokuły i inne zielone warzywa to doskonałe źródło kwasu foliowego, który uczestniczy w produkcji...