• Informacje na temat:

    obiad dietetyczny tuńczyk

Artykuły na temat: obiad dietetyczny tuńczyk
  • Dieta naszych przodków

    ...tuńczyk, bo jego mięso zawiera zwykle dużo rtęci.  Po 65. roku życia trzeba nieco zwiększyć ilość białka w diecie, w tym zwierzęcego, tzn. jaj, nabiału - jogurtów, serów kozich, owczych. Tak jak(...) naśladującej post, jeśli ktoś ma tendencję do tycia, powinien jadać trzy posiłki: śniadanie, obiad oraz mniejszą kolację. Najważniejsze jest śniadanie, które powinno dać energię na cały dzień. Kiedyś mówiono...

  • Schudnij bez diety

    ...! Dla nich liczy się, że szybko tracą kilogramy. Jednak kiedy zechcą znów skusić się na kajzerkę, może się okazać, że ich organizm rzeczywiście przestał trawić gluten. Opowieści o dietetycznych(...) lub wypijając szklankę ciepłej wody z miodem. Ciastko, poza chwilą przyjemności, da nam tylko kalorie. Zjadłaś za dużo? Dziś odpuść, poćwicz jutro Rodzinny obiad, dokładki, słodki deser...

  • Ziemniaki nie muszą być tuczące. Pomysły na zdrowe dania

    ...tuńczyk Obierz ze skórki ziemniaki i wydrąż w nich środki. Do powstałej dziury włóż kolejno szynkę parmeńską (lub plaster tuńczyka), krewetki, całość posyp startym masłem i serem żółtym, przypraw do(...). Następnie obróć go i odczekaj kilka minut. Placki możesz podawać z lekkim sosem lub warzywną sałatką. Pierś z kurczaka z ziemniakami gotowanymi Pomysł na klasyczny obiad w nieco innej wersji...

  • Schudnąć po 50-tce? To nie takie trudne!

    .... Obiad: Potrawka z kurczakiem Składniki: Pierś z kurczaka (mały filet, 100 g), marchew (10 0 g), fasolka szparagowa (60 g), śmietana 7 proc. (2/3 szklanki), mąka razowa (1 łyżka), ryż brązowy(...) (miks), 1 mały ogórek, kukurydza (2 łyżki), 1/2 mozzarelli, 1 papryka, tuńczyk (50 g), oliwa, ocet balsamiczny, 1 kromka chleba pełnoziarnistego. Ogórek, paprykę i mozzarellę pokrój w kostkę...

  • Lżejsza o 4 kilogramy w miesiąc!

    ...z tuńczykiem, jajkiem lub kawałkiem kurczaka (jeśli nie jedliśmy go na obiad), warzywna zupa kremowa posypana ziarnami, np. dyni i słonecznika. Do warzyw i białek dodajmy trochę dobrych węglowodanów(...) do smaku - czosnkiem, ziołami, koncentratem pomidorowym. Obiad Surówka w duecie z białkiem Duża porcja warzyw z dodatkiem ryby lub chudego mięsa - to odpowiedni zestaw na sycący i zarazem...

  • Co jeść na kolację, by schudnąć

    Nasze mamy mówiły: śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi. Ale… to już nieaktualne. Okazuje się, że kolacja pełni bardzo ważną rolę w odchudzaniu. To ona(...) tyjesz, to dlatego, że przekraczasz dzienny limit zapotrzebowania kalorycznego. Jak się w nim zmieścić? Według dietetycznych zaleceń, kolacja powinna zawierać 20 proc. dziennej porcji kalorii...

  • Nowe diety lepsze od Dukana

    ...i kostkami sera feta Przekąska: garść nieprażonych migdałów lub orzechów włoskich Obiad: kapelusze pieczarek zapieczone z krewetkami koktajlowymi i kozim serem Podwieczorek: 2-3 kostki gorzkiej(...) jednak niewielkie, a wszystkie potrawy odpowiednio dosmaczone polecanymi przyprawami. Jedz pikantnie! Wybieraj: - chude mięso, drób (kurczak i indyk bez skóry), ryby, np. tuńczyk w sosie własnym...

  • 5 najmodniejszych diet na wiosnę

    .... Jest dobrym rozwiązaniem także dla mam, które przygotowują posiłki dla całej rodziny i brak im czasu na gotowanie specjalnych, dietetycznych dań. Mogą one - będąc na diecie - jeść to wszystko, co ich(...) płatków owsianych z jogurtem naturalnym i małym bananem. Obiad: Porcja zupy, przygotowanej z warzyw mieszanych, z dodatkiem gotowanej piersi kurczaka, pokrojonej w kostkę. Podwieczorek: Salaterka...

  • 5 najmodniejszych diet na wiosnę

    .... Jest dobrym rozwiązaniem także dla mam, które przygotowują posiłki dla całej rodziny i brak im czasu na gotowanie specjalnych, dietetycznych dań. Mogą one - będąc na diecie - jeść to wszystko, co ich(...): Miska płatków owsianych z jogurtem naturalnym i małym bananem. Obiad: Porcja zupy, przygotowanej z warzyw mieszanych, z dodatkiem gotowanej piersi kurczaka, pokrojonej w kostkę. Podwieczorek...

  • Skuteczna dieta antycellulitowa

    ...pomarańczowy bez dodatku cukru. Drugie śniadania • Sałatka z selera naciowego, korzeniowego, tuńczyka w sosie własnym (lub drobiu), z kukurydzą, pestkami słonecznika; kromka chleba graham; sok(...) zielona herbata. Obiady • Pierś kurczaka duszona z cebulą, czosnkiem i ziołami; 4 łyżki kaszy gryczanej; sałatka z kapusty pekińskiej i mandarynki; herbata zielona. • Talerz zupy jarzynowej...