• Informacje na temat:

    owsianka z kefirem

Artykuły na temat: owsianka z kefirem
  • Rutyna w diecie chroni przed obżarstwem

    Owsianka, kefir i jajko - to trzy produkty, które zdaniem dietetyków warto spożywać każdego dnia. Jak podkreślają eksperci, wbrew pozorom, monotonia w diecie przynosi wiele korzyści, chroni m.in. przed obżarstwem.

  • Potrzebne składniki: 6–7 różyczek świeżego brokuła, łyżka posiekanej natki pietruszki, 4 łyżki kiełków (np. lucerny), szklanka wody mineralnej, ew. 1/2 szklanki kefiru

  • Pić albo nie pić, czyli co z tym mlekiem?

    Spór o mleko trwa od dobrych kilku lat. Wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez wypicia białej kawy czy zjedzenia porannej owsianki. Cenimy je za smak i wartościowe składniki, ale… nie brakuje też głosów, że mleko jednak bardziej szkodzi niż pomaga. Według jego przeciwników jest to produkt całkowicie zbyteczny i wręcz niezdrowy, który łatwo zastąpić np. napojami roślinnymi. Jak to jest w rzeczywistości? Odpowiada lekarz Anna Żelechowska.

  • Co powinno się jeść, żeby przyspieszyć gojenie się ran

    Śniadanie  Twarożek ze szczypiorkiem, pełnoziarniste pieczywo, wędlina drobiowa, sałata, pomidor, zielona herbata lub owsianka z bananem, truskawkami na mleku, biała kawa.  Drugie śniadanie  Kanapka łososiem, twarożkiem i ogórkiem, woda z cytryną albo sałatka owocowa z pomarańczy, kiwi i jabłka z orzechami, herbata jagodowa. Obiad Zupa brokułowa zabielana, papryka faszerowana mięsem mielonym...

  • Mleko – mity kontra rzetelne rekomendacje

    .... Mleko można jednak zastąpić jogurtem, kefirem, maślanką, a częściowo także serem. Ze względu na obecność nasyconych kwasów tłuszczowych w tłuszczu mlecznym zaleca się wybierać mleko i jego przetwory(...) w naszej codziennej diecie. Podpowiadając: dobrym pomysłem na śniadanie dla całej rodziny może być domowa owsianka lub jaglanka na mleku 2-procentowym, owoce z jogurtem naturalnym o zawartości tłuszczu...

  • Lecz się dietą

    ...z masłem, polędwicą z kurczaka i pomidorem lub owsianka na wodzie z bananem i orzechami, kawa zbożowa. Drugie śniadanie Sałatka owocowa z moreli, brzoskwini i jabłka, posypana prażonymi ziarnami sezamu...

  • Kalendarz urody

    ..." jelita. Przykładowy jadłospis: dzień pierwszy: grzanki z razowego chleba z kefirem, którego powinniśmy wypić ok. 2 litrów, podzielonych na sześć porcji. Przekąski mogą stanowić gotowane buraki, jabłka, można również popijać kompot z suszonych owoców. Dzień drugi: 2 litry soku ze świeżych jabłek, sałatka z zielonych warzyw, chleb razowy lub owsianka. Dzień trzeci: gotowane warzywa, np. marchewka...

  • Dieta odkwaszająca jak zastrzyk energii!

    Na wiosnę potrzebujemy doładowania akumulatorów, chcemy poczuć się świeżo i lekko! Zapewnią nam to pokarmy o korzystnym dla zdrowia, wysokim pH.

  • Paradontoza. Nie dopuść, by się nasiliła

    ​Zaczyna się od płytki nazębnej i kamienia. Jeśli ich dokładnie nie usuwasz, drażnią dziąsła, wywołują stan zapalny, a w końcu rozchwianie i utratę zębów. Właściwa higiena to jednak niejedyny warunek uchronienia się przed paradontozą. Ogromne znaczenie ma również odżywianie i zdrowy tryb życia. Unikaj cukru, codziennie jedz owoce i nie pal papierosów!

  • Dieta zmniejszająca opuchliznę nóg

    ...2: Jajecznica na maśle z natką pietruszki i pomidorem. Kromka chleba żytniego z ziarnami. Herbata ziołowa. Propozycja 3: Owsianka z dodatkiem pomarańczy, banana i suszonej żurawiny. Herbata miętowa. II...