• Informacje na temat:

    owsianki na śniadanie zdrowe inaczej

Artykuły na temat: owsianki na śniadanie zdrowe inaczej
  • Zdrowe śniadanie to podstawa dobrego samopoczucia

    Większość z nas od dziecka słyszy, by nie wychodzić z domu bez śniadania. Niektórzy nie zgadzają się z tą teorią, twierdząc, że w porannym pośpiechu nie ma na to czasu. Niektórzy po przebudzeniu, zupełnie nie odczuwają głodu i próby zjedzenia czegokolwiek są daremne. Wolimy wyjść wcześniej z domu, a śniadanie zjeść w pracy. Często udajemy się do pobliskiej piekarni i wybieramy słodkie drożdżówki...

  • Śniadanie zjedz jak król

    Podobno Anglicy nie wyobrażają sobie śniadania bez jajek na bekonie, Francuzi rozpoczynają dzień od osławionych croissantów popijanych aromatyczną latte, a w polskich domach nieustannie króluje jajecznica. Tyle tradycja i kulturowe przekazy. Codzienność niestety wygląda inaczej, kiedy w pośpiechu, bez względu na narodowość, łapiemy co mamy pod ręką i wybiegamy ku codziennym obowiązkom.

  • Modne, ale czy na pewno zdrowe?

    ...śródziemnomorskiej. Są bezpieczne dla każdego, zdrowe i urozmaicone. Znamy je, ale w praktyce stosujemy bardzo rzadko. Jeżeli chcemy zgubić nadmiar kilogramów, wolimy postawić na dietę modną, którą(...). Jadłospis na 1 dzień Śniadanie: Plastry gotowanego na parze udźca z indyka, obsypanego suszonymi ziołami, sałatka z pomidorów i świeżej papryki z młodą cebulką. Drugie śniadanie: Pasta z jajek na...

  • Barbie jest winna!

    ...z lekarzem, najlepiej dietetykiem. Bo każdy z nas ma inne potrzeby. Na przykład 100 g owsianki z owocami dla osoby o konkretnym wzroście i wadze jest wystarczającą ilością na śniadanie, a dla innej już nie(...) nienaturalnie wychudzone kształty - mówi Ciszek-Skwierczyńska. Media głoszą kult smukłego, niekoniecznie zdrowego, ciała. Podpowiadają jak schudnąć, ale nie jak dbać o zdrowie bez tracenia nie zawsze...

  • Przyspieszamy metabolizm

    .... Niestety, jeśli mało jesz, metabolizm zwalnia, a wszystko, co zjesz, zamienia się w tłuszcz. Co to jest metabolizm i dlaczego jest kluczowy, gdy próbujesz schudnąć? Metabolizm, inaczej przemiana materii(...) jemy 5 posiłków, w tym 3 dania główne i 2 przekąski. Ważna jest regularność - czyli posiłki co trzy godziny. Przykład: śniadanie - owsianka z owocami, przekąska - jabłko, lunch - ryż brązowy...

  • Sposoby na oponkę, czyli jak odzyskać talię

    .... Wskazówką może być długi termin przydatności do spożycia. 2. Zaplanuj na nowo swój jadłospis. Dotąd jadłaś zwykle dwa posiłki (brak czasu!) - symboliczne śniadanie, po którym szybko byłaś głodna(...) się kupować tzw. dietetyczną żywność? Uważaj na pułapki. Żurawina jest zdrowa, ale suszona jest słodzona, inaczej trudno byłoby ją zjeść! 100 g tych owoców zawiera 8-9 łyżeczek cukru. Popularne wody...

  • Popraw formę i nastrój kolorowym menu

    ...pracują. Są zabójcami wolnych rodników, niszczących zdrowe komórki. Dzięki temu skutecznie chronią (potwierdziły to badania) przed chorobami nowotworowymi i opóźniają procesy starzenia. Oprócz tego(...) stanowczo za mało. Jeśli mówimy o porcji, oznacza to przynajmniej szklankę marchewki ugotowanej lub surowej, szklankę owoców jagodowych, jedno jabłko, trzy śliwki, pomidor. Inaczej nie damy rady...

  • Cały dzień dla zdrowia kobiecego serca

    ...dzień, prowadząc przyjazny mu tryb życia. Oto, jakie warto mieć nawyki - nie tylko od święta! Na dzień dobry zjedz pożywne śniadanie Gdy raz czy drugi zdarzy ci się wyjść z domu głodną to jeszcze(...) potrzebuje siły do pracy! Najlepiej jedz śniadanie w ciągu pół godziny od obudzenia się. Idealna będzie owsianka na mleku z owocami i orzechami lub kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z serem i warzywami...

  • Piętno czy posag?

    ...pracy. "Jadłaś śniadanie?", "Pamiętasz o witaminach, które ci kupiłem?", "Dosypujesz siemię lniane do owsianki?" "Tatku, umawialiśmy się, że przestajesz mnie kontrolować", mówię. "Odpuściłem i co się(...), robię coś inaczej. Marzyłam o rodzinie, choć ojciec twierdził, że to priorytet nieambitnych kobiet. Zrobiłam mu na przekór. Miałam 24 lata, gdy poznałam Marka, zakochałam się, rok później byłam w ciąży...

  • Ewa Chodakowska: Mężowi ufam bez granic

    .... Jedliśmy śniadanie i zobaczyłam, że dziewczyny wzięły się za owsiankę, za to swoim dzieciom dały parówki z keczupem i majonezem. Zwróciłam im uwagę. Może nie powinnam się wtrącać, ale mam poczucie(...) ani sfrustrowana i inaczej rozmawiam z moim mężczyzną. A jeśli nie mam czasu, żeby ćwiczyć? - Ja wbrew temu, co myśli wiele osób, też muszę wygospodarować czas na swój trening. Prowadzę nie tylko...