• Informacje na temat:

    pasta z czerwonej soczewicy kcal

Artykuły na temat: pasta z czerwonej soczewicy kcal
  • Składniki na 4 porcje: 1 cebula, 3 ząbki czosnku, 30 dag marchewki, 1 pietruszka, 20 dag szpinaku w liściach (może być mrożony), 20 dag czerwonej soczewicy, 2 łyżki oleju, 800 ml bulionu, 1 liść laurowy, sól, pieprz.

  • Cenne rośliny strączkowe: Jak wzmocnią i pomogą schudnąć

    ...: pomaga kontrolować poziom glikemii przy cukrzycy typu 2. Odchudza, bo: zwiększa uczucie sytości o 30% (w porównaniu do jadłospisu, który nie zawiera soczewicy). Zastosowanie: świetnie sprawdza się jako dodatek do zup, past i farszów. Ekstrarada: aby zapobiec stratom białka w soczewicy, należy ją solić na 10 min przed końcem gotowania. Bób Jego duże ziarna są skarbnicą witamin...

  • 5 przepisów na zdrowe dania z ryb

    ...kcal   Ryba z soczewicą i porami Składniki na 4 porcje: 150 g czerwonej soczewicy 250 g pora 2 łyżki oleju 400 ml bulionu 250 g filetów rybnych (np. mintaj, panga) sól(...) przygotowania: 30 minut Jedna porcja zawiera: 2220 kJ/530 kcal Curry rybno-warzywne Składniki na 4 porcje: 500 g brokułów 250 g marchewki 1 cebula 600 g filetu...

  • Bieganie: Kiedy i co jeść?

    ..., ciecierzycy, fasoli suszonej lub gotowanej, fasoli czerwonej i zwykłej, soczewicy, soi, szpinaku i brokułach); - orzechach i nasionach (między innymi orzeszkach ziemnych, orzechach włoskich, nerkowcach(...), że przeciętna dzienna konsumpcja kalorii wynosi 2500 kcal, około 1250 kcal (50 proc.) to węglowodany; - 1 g węglowodanów = 3,75 kcal, zatem... - 1250 kcal = 333 g węglowodanów dziennie. Nie...

  • Dieta dla zdrowia i dobrej formy

    ...coraz większy. Smaczne dania ugotujesz, np. z grochu, fasoli mung i adzuki, soczewicy. Czerwone mięso dostarczy ci żelaza. Nie chodzi jednak o to, by co dzień fundować sobie hamburgera. Jeżeli jeść(...), warzywa i nasiona roślin strączkowych. Modne, zdrowe... Najlepsze dla ciebie Hummus: To pasta z gotowanej ciecierzycy, pasty sezamowej - tahini, oliwy, soku z cytryny i czosnku. Zawiera sporo...

  • 5 najmodniejszych diet na wiosnę

    ...są bowiem dość restrykcyjne. Dziennie nie dostarcza się organizmowi w ten sposób więcej niż 1000 kcal. Dieta garstkowa nie jest również przeznaczona dla kobiet w ciąży oraz karmiących piersią. Jak(...) kukurydzy i czerwonej fasolki z puszki. Doprawione ziołami np. prowansalskimi oraz łyżką oleju lnianego. Dieta wysokobiałkowa - bezpieczna dla zdrowia: 5 kg w miesiąc Tej diety nie należy mylić z inną...

  • 5 najmodniejszych diet na wiosnę

    ...są bowiem dość restrykcyjne. Dziennie nie dostarcza się organizmowi w ten sposób więcej niż 1000 kcal. Dieta garstkowa nie jest również przeznaczona dla kobiet w ciąży oraz karmiących piersią. Jak(...) kukurydzy i czerwonej fasolki z puszki. Doprawione ziołami np. prowansalskimi oraz łyżką oleju lnianego. Dieta wysokobiałkowa - bezpieczna dla zdrowia: 5 kg w miesiąc Tej diety nie należy mylić...

  • Czuj się młodo, żyj długo

    ...czy kapusty. Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez kotletów, przygotuj je z cieciorki lub soczewicy, a przekonasz się, że polubi je cała rodzina. Sił witalnych dodadzą ci buraczki Kuracja sokiem(...). Dzięki temu nie zalega ona w żyłach i nie rozciąga ich nadmiernie. Nie będziesz więc musiała obawiać się obrzęków i żylaków. Szczupła sylwetka Podczas wolnej jazdy tracisz 300 kcal w ciągu godziny. Po...

  • Dieta na lata - 30+

    ...w przerwie na lancz. Wolisz gotową sałatkę? Nie każda będzie zdrowa. Te z majonezowym sosem i mięsem mogą zawierać nawet 700-800 kcal oraz kilkadziesiąt gramów tłuszczu. Unikaj też niezdrowych przekąsek(...) wzrasta, ale tylko o 300-350 kcal, i to niezależnie od wieku. Wystarczą więc dwie dodatkowe kanapki i szklanka mleka - mówi Agata Lewandowska. Teoretycznie powinnaś teraz przytyć nie...

  • Dieta na lata - 30+

    ...w przerwie na lancz. Wolisz gotową sałatkę? Nie każda będzie zdrowa. Te z majonezowym sosem i mięsem mogą zawierać nawet 700-800 kcal oraz kilkadziesiąt gramów tłuszczu. Unikaj też niezdrowych przekąsek(...) wzrasta, ale tylko o 300-350 kcal, i to niezależnie od wieku. Wystarczą więc dwie dodatkowe kanapki i szklanka mleka - mówi Agata Lewandowska. Teoretycznie powinnaś teraz przytyć nie...

Przepisy na temat: pasta z czerwonej soczewicy kcal
  • Soczewica - jakie ma właściwości?

    NA NIEJ NIE UTYJESZ!  100 g ugotowanych ziaren to porcja, którą się najesz, a dostarcza niewiele ponad 100 kcal (mniej niż dwie kromki chleba). Soczewica zawiera bowiem dużo błonnika, a stosunkowo(...) apetytem. JEST ALTERNATYWĄ DLA SCHABOWEGO Jeśli chciałabyś ograniczyć ilość mięsa w posiłkach, możesz zastąpić je soczewicą, bez obawy,że zagrozi ci niedobór białka. W 100 g ugotowanej soczewicy...

  • 5 przepisów na zdrowe dania z ryb w pół godziny

    ...kcal   Ryba z soczewicą i porami Składniki na 4 porcje: 150 g czerwonej soczewicy 250 g pora 2 łyżki oleju 400 ml bulionu 250 g filetów rybnych (np. mintaj, panga) sól(...) przygotowania: 30 minut Jedna porcja zawiera: 2220 kJ/530 kcal Curry rybno-warzywne Składniki na 4 porcje: 500 g brokułów 250 g marchewki 1 cebula 600 g filetu...