• Informacje na temat:

    pęczak zapiekanka

Artykuły na temat: pęczak zapiekanka
  • Zapiekanka z pęczaku

    ...łyżce masła i oliwy smażę cebulę, dodaję roztarty czosnek. Gdy cebula zmięknie, dodaję pokrojone warzywa. Duszę, aż lekko zmiękną. Dodaję pieczarki, pęczak i groszek. Delikatnie mieszam i chwilę(...) • Porcja 130 kcal • Koszt porcji ok. 2 zł • Przepis na 4 porcje Składniki: 2 szkl. pęczaku (ugotowanego na sypko), 1/2 małej cukinii, fenkuł, 10 dag pieczarek, 1/2 czerwonej papryki, 2 łyżki groszku...

  • Szklanka kaszy pęczak, pół kg mielonej szynki, olej, cebula, por, 2 ząbki czosnku, po 30 dag dyni, cukinii i batatów, 10 dag żółtego sera, 25 dag mozzarelli, sól, pieprz, imbir, kurkuma.

  • Księga smaków: Pęczak

    Kasza ta ma sporo witaminy PP obniżającej poziom cholesterolu oraz błonnika. Zapobiega zaparciom i bólom brzucha, towarzyszącym zaburzeniom trawienia. W kuchni polskiej pęczak używany jest od zarania(...) cebuli dodaj surowy pęczak i podlej niewielką ilością bulionu warzywnego (bulion dolewaj porcjami, następną dolej dopiero, gdy wcześniejsza się wchłonie). Kiedy pęczak jest miękki, ale jednocześnie...

  • Dieta makrobiotyczna, czyli  ograniczająca białko

    Śniadanie Sałatka z kaszy pęczak, pora, cukinii, papryki, natki z oliwą, lemoniada albo 2 ciastka owsiane z orzechami, kawa. Drugie śniadanie Koktajl z jarmużu, szpinaku, soku z buraka albo(...), szpinakiem, sałatka z pomidorów, woda albo zapiekanka z brokułami, szynką, papryką, kawa z mlekiem...

  • Co jeść, by nie dać się grypie?

    ...pietruszkowym. Albo: barszcz czerwony, wątróbka w pomarańczach z chili, kasza pęczak i sałatka z ogórka kiszonego, cebuli i jabłka.  Podwieczorek  Kawałek ciasta marchewkowego, herbatka z owoców leśnych albo budyń z sokiem malinowym. Szklanka ciepłej wody z cytryną.  Kolacja  Ryż z jabłkiem i cynamonem, herbata. Albo: zapiekanka z ziemniaków, piersi kurczaka, brokułów, papryki i czosnku, woda...

  • Chlorofil na wzmocnienie  i wiosenną odnowę

    ...z natki pietruszki, bazylii, orzechów, kompot z jabłek lub zupa warzywna z brokułami i porami, pęczak, roladki z indyka z ogórkiem, szpinak  z czosnkiem. Podwieczorek Quiche z jajkami i jarmużem(...), herbata albo zapiekanka z ziemniaków z botwinką, porami, brokułami i selerem.

  • Kasza niejedno ma imię

    ...kaszy z jęczmienia: pęczak (ziarna w całości), wiejska i mazurska (łamana), perłowa (rozdrobniona). Są źródłem wit. PP i błonnika (zapobiega zaparciom, wzdęciom). Polecane osobom z cukrzycą (po niej poziom cukru we krwi rośnie powoli, co ułatwia pracę trzustce). Używane do krupniku, jako dodatek do mięs i zapiekanek. Pęczak zastąpi w sałatkach ryż. Kukurydziana. Zawiera nienasycone kwasy...

  • Niecodzienne dania z kaszy

    ...i, mieszając, podgrzewamy do zagotowania. Trzymamy na wolnym ogniu, aż kasza całkiem się rozklei. Gotowanie na sypko Kasze grube (perłowa, pęczak, jaglana, gryczana) wsypujemy do wrzącej wody(...) złoto na oleju. Gryczana zapiekanka Składniki na 4 porcje: 1,5 szklanki kaszy gryczanej, 1 duża cebula, 30 dag twarogu, 20 dag wędzonego boczku, 3/4 szklanki gęstej kwaśnej śmietany 18 proc...