• Informacje na temat:

    pierś z ananasem pomidorem

Artykuły na temat: pierś z ananasem pomidorem
  • ...6 porcji, czas ok. 45 min; porcja – 540 kcal, cena 4 zł. 1. Pierś kurczaka opłucz, pokrój w kostkę. Obrany ananas pozbaw rdzenia, pokrój na podobnej wielkości kawałki (część odłóż i drobno poszatkuj). Obierz 5 cebul, pokrój na ćwiartki. Boczek pokrój w dużą kostkę. 2. Przygotuj marynatę z 3 łyżek cukru (najlepiej brązowego), łyżki słodkiej papryki, łyżki miodu oraz 4 łyżek...

  • Dietetyczna rewelacja: Koktajle białkowe!

    ..., awokado i pomidorem; na obiad pieczoną pierś kurczaka i misę sałat z winegretem; na kolację sałatkę z mozzarellą, papryką, ogórkiem, słonecznikiem i grzanką pełnoziarnistą. Twarogowo-bananowy...

  • Lekka, 5-dniowa dieta po świętach

    ...zalej 1 szkl. wody, dodaj garść mrożonej fasolki. Gotuj 10 min. Dołóż garść szpinaku. Przypraw imbirem i chili. Warzywa z pikantnymi przyprawami przyspieszą przemianę materii. 5. dzień: PIERŚ Z KURCZAKA Z SURÓWKĄ Z KISZONEJ KAPUSTY Pojedynczą pierś kurczaka (ok. 15 dag) skrop sokiem z cytryny, natrzyj pieprzem i ostrą mieloną papryką. Posyp posiekanymi świeżymi ziołami, zawiń w folię aluminiową...

  • 10 łatwych przepisów z użyciem płatków owsianych

    ...1. Tropikalne musli : Wspaniałe na śniadanie! Wystarczy, że do płatków owsianych dodasz rodzynki, owoce (świeże lub suszone), np. banany, morele, ananas, garść orzechów i zalejesz naturalnym jogurtem. 2. Złocista panierka : Świetna do ryby czy kurczaka! Filet, np. z dorsza, oprósz solą, pieprzem, opanieruj w mące, roztrzepanym jajku i płatkach owsianych (pierś kurczaka wystarczy zanurzyć w jajku...

  • Płaski brzuszek w 7 dni

    ...z cykorią i chudą szynką obiad: mała grillowana pierś kurczaka, sałata z pomidorami, ogórkiem i bazylią podwieczorek: 3 plastry świeżego ananasa kolacja: duszona cukinia z ziołami DZIEŃ(...) podwieczorek: szklanka soku warzywnego kolacja: sałata z oliwkami i papryką DZIEŃ 7 śniadanie: twaróg z kiełkami i pomidorem II śniadanie: 2 kromki chrupkiego pieczywa z sałatą...

  • Inteligentni dietetycznie

    ...zestaw, który też dostarczy nam 300 kcal, ale będzie zdrowszy i bardziej sycący, np. musli z mlekiem, sałatką z ananasa i jabłka, do tego kromka pieczywa z pomidorem. Przed takimi wyborami stajemy planując każdy posiłek. Podobnie jak ze śniadaniem, możemy stworzyć obiad w wersji ubogiej i kalorycznej oraz lekkiej ale obfitej objętościowo, np. hamburger z frytkami versus pierś z kurczaka duszona...

  • Skuteczna dieta paleo bez efektu jo-jo

    ...i kaparów, skropiona oliwą z oliwek. Szklanka wody z sokiem cytrynowym. Kolacja: Gotowane brokuły albo kalafior. Pierś kurczaka pieczona w folii, z dużą ilością świeżych ziół oraz grubo startej...

  • Licz z nami kalorie

    Wartości podane dla 100 g produktu Pierś z indyka - 84 kcal; pierś z kurczaka - 99 kcal; podudzie z indyka - 100 kcal; udo z kurczaka - 158 kcal; skrzydło indycze - 168 kcal; skrzydło kurze - 186 kcal...

  • Jedz zgodnie z fazami księżyca

    ...na 1 porcję, ok. 290 kcal: Pierś z kurczaka (pół) pokroić w kostkę, cebulę (1/4) posiekać, pomidorki koktajlowe (5 dag) przekroić na pół. Bób (1/4 szklanki) ugotować, obrać, ostudzić. Na rozgrzanym(...) krótkim przesmażeniu, warzywa dodać do mięsa, zagotować. Potrawkę podawać z ryżem. Pierś z indyka w pomidorach Składniki na 1 porcję, ok. 320 kcal Piersi z indyka (15 dag) umyć, osuszyć, oprószyć...

  • Jedz zgodnie z fazami księżyca

    ...na 1 porcję, ok. 290 kcal: Pierś z kurczaka (pół) pokroić w kostkę, cebulę (1/4) posiekać, pomidorki koktajlowe (5 dag) przekroić na pół. Bób (1/4 szklanki) ugotować, obrać, ostudzić. Na rozgrzanym(...) krótkim przesmażeniu, warzywa dodać do mięsa, zagotować. Potrawkę podawać z ryżem. Pierś z indyka w pomidorach Składniki na 1 porcję, ok. 320 kcal Piersi z indyka (15 dag) umyć, osuszyć, oprószyć...

Przepisy na temat: pierś z ananasem pomidorem
  • Przygotowanie Pierś obsmażyć w przyprawach i pokroić w słupki. Pomidora obrać ze skóry i pokroić w cząstki. Ananasa pokroić w cząstki. Kapustę poszatkować. Ser pokroić w słupki. Wszystkie składniki podkładać warstwami (kapusta, ananas, kurczak, ser żółty, pomidor, kukurydza) i polać sosem. Czosnek drobniutko posiekać i połączyć z pozostałymi składnikami sosu. Przyślij nam przepis na twoją...

  • 10 łatwych przepisów z użyciem płatków owsianych

    ...1. Tropikalne musli : Wspaniałe na śniadanie! Wystarczy, że do płatków owsianych dodasz rodzynki, owoce (świeże lub suszone), np. banany, morele, ananas, garść orzechów i zalejesz naturalnym jogurtem. 2. Złocista panierka : Świetna do ryby czy kurczaka! Filet, np. z dorsza, oprósz solą, pieprzem, opanieruj w mące, roztrzepanym jajku i płatkach owsianych (pierś kurczaka wystarczy zanurzyć w jajku...

  • Mięsa bez grama tłuszczu

    Pierś indyka z rękawa Składniki: - duży filet z piersi indyka - ok. 8 dag sera pleśniowego lub feta - 20 dag mrożonego szpinaku - 2 ząbki czosnku - 2-3 łyżki śmietany 12 proc. - jajko(...) przecier i zagotuj. Dopraw solą, pieprzem, cukrem i ew. kilkoma kroplami octu balsamicznego lub czerwonym winem. Dodaj oliwki i resztę posiekanych ziół. Chwilę podgrzej i podaj np. z ziemniakami. Pierś...