• Informacje na temat:

    piers z kurczaka grillowane w piekarniku

Artykuły na temat: piers z kurczaka grillowane w piekarniku
  • Składniki (4 porcje): ● 1 duża podwójna pierś z kurczaka ● 2 łyżki bazylii ● 2 łyżki oregano ● 2 łyżki koperku ● 1 łyżka mięty ● 1 łyżka tymianku ● 1 łyżka lubczyku ● szczypta pieprzu czarnego mielonego ● 2 łyżki oliwy...

  • ...●podwójna pierś kurczaka ●zioła: suszony tymianek, bazylia, oregano, sól, pieprz papryka słodka, szczypta chili ●2 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę ●olej; ew. sałatka jako dodatek (np. z awokado, rukolą, grillowaną papryką, i posiekanymi orzechami)

  • Jesień, chce się jeść!

    ... Tortilla z kurczakiem, warzywami, salsą z pomidorów i guacamole Wymieszaj dwie łyżki oliwy ze szczyptą soli, pieprzu, kuminu, łyżeczką kolendry. Natrzyj marynatą pierś z kurczaka, włóż do miseczki, przykryj. Wstaw na noc do lodówki. Następnego dnia rozgrzej piekarnik do 170°C (funkcja grill), piecz mięso ok. 20 minut. Wyjmij kurczaka, pokrój w cienkie paski, odstaw. Rozgrzej na patelni...

  • Wiosenna dieta nowalijkowa

    ...migdałowymi z ugotowaną, pokrojoną w plasterki kalarepką. Podwieczorek: 4 marchewki posypane cynamonem i zapieczone w piekarniku. Kolacja: 4 pieczarki i 1/2 papryki pokrój i podsmaż, wbij(...) w kostkę, dodaj łyżkę kukurydzy, świeży ogórek i 2 rzodkiewki. Polej jogurtem naturalnym. Obiad: zupa jarzynowa z kalafiorem lub brokułami, posypana natką, gulasz z piersi indyka z sałatą...

  • Święta inaczej

    ...zapieczone w piekarniku (ograniczysz ilość tłuszczu). Będą smakowały jak tradycyjne, gdy obłożysz je wcześniej drobno posiekaną cebulką. Komentarz dietetyka: Masz skłonność do wzdęć? Tradycyjne(...) w piekarniku schab, pierś z indyka i pasztet z soczewicy, który wyglądem i smakiem przypomina ten klasyczny. Zawiera jednak dużo witamin z grupy B i wapń (pomagający spalać tkankę tłuszczową). Ma też...

  • 3 kilogramy mniej w tydzień!

    ..., z kromką chleba. Pół tosta z łyżką dżemu niskocukrowego. 320 kcal Obiad: Sałatka z 3 łyżek sera feta, ćwiartki papryki, pomidora, ogórka, 5 oliwek, 100 g piersi kurczaka, z łyżką oliwy i bazylią(...) z łyżką fasoli i łyżką jogurtu naturalnego. 350 kcal Obiad: 150 g piersi indyka natarte oliwą i majerankiem, upieczone w folii aluminiowej w piekarniku. Do tego ugotowane: ziemniak oraz po 100

  • Pikantne co nieco

    ...noc. 3. Wykałaczki lub patyczki do szaszłyków mocz 30 min w zimnej wodzie lub nasmaruj je olejem. Nadziewaj na nie paski kurczaka, ułóż na blasze i piecz około 15 min w piekarniku nagrzanym do 200(...) samodzielne danie ze świeżym pieczywem lub jako dodatek do grillowanego mięsa. Przygotowanie (bez czasu oczekiwania): 20 minut Porcja: 150 kilokalorii Kapuściana przekąska Składniki na 5 porcji: 25

  • 8 dietetycznych przekąsek, które możesz zabrać do pracy

    ...owsianymi. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C około 25 minut. Muffiny świetnie nadadzą się na drugie śniadanie do pracy. Możesz zjeść je z jogurtem lub kawą. 2. Pełnoziarnista kanapka(...) pieczywo, zamiast masła posmaruj je odrobiną białego serka, dołóż pomidory, sałatę i grillowaną pierś z kurczaka. Gwarantujemy, że takiej kanapki nie przyniesiesz z potworem do domu. Jest przy tym...

Przepisy na temat: piers z kurczaka grillowane w piekarniku
  • Kurczak na dwa sposoby

    Korzenne udka Składniki: ●4 duże udka z kurczaka (lub oczyszczona cała tuszka) ●sól, pieprz, przyprawy korzenne (cynamon, kardamon, imbir, curry, gwiazdki anyżu) ●kilka łyżek oleju ●łyżka(...) uznania). Udka (lub pokrojoną tuszkę) ułóż w brytfannie, polej częścią marynaty i piecz. ok. 40 min. 2. W trakcie posmaruj raz resztą marynaty. Podaj posypane sezamem, np. z ziemniakami. Piersi...

  • Przepis na szkolne kanapki z kurczakiem i ananasem – krok po kroku

    Pierś z kurczaka natrzeć oliwą, solą i pieprzem, obłożyć rozmarynem i grillować z dwóch stron.

  • Fit grill – jak urządzić, żeby wszystkim smakowało?

    W sezonie grillowym podniebienie jest kuszone przez karkówkę z rusztu, przypieczone kiełbasy, szaszłyki z kawałkami grillowanego karczku i wiele innych marynowanych mięs, które – choć są aromatyczne i smakowite – należą też do kalorycznych i wcale nie pomagają w utrzymaniu diety. Gdyby tak urządzić grilla w stylu fit i zjeść równie smacznie, ale zdrowo?

  • Obiad pachnący owocami

    Daj się skusić na polędwiczkę z gruszką czy kurczaka z winogronami! I przekonaj się, że mięso nie stanie się słodkie. Za to będzie kruche, soczyste i wyraziste.

  • Baba Ghanoush - wyjątkowy smak pasty z bakłażana

    ...nakładamy i rozsmarowujemy gotową pastę, układamy liście sałaty lodowej oraz kawałki kurczaka. Posypujemy tartym parmezanem. Następnie zawijamy tortillę i zapiekamy w piekarniku przez około 15 minut(...). Tortilla z kurczakiem i pastą z bakłażana Składniki: 1 pierś z kurczaka puszka pasty z bakłażana (np. Baba Ghanoush marki Jasmeen) gotowe placki tortilli 2 pomidory 1 cebula tarty...