• Informacje na temat:

    piersi kurczaka obiad wiosenny

Artykuły na temat: piersi kurczaka obiad wiosenny
  • Wiosenne dietetyczne obiady

    Sałatka makaronowa z kurczakiem Składniki na 4 porcje:  pół paczki makaronu pełnoziarnistego np. świderków, 400 g piersi z kurczaka, 3/4 szklanki żurawiny, 2 pomarańcze, sól, pieprz, olej rzepakowy do smażenia, świeże lub suszone zioła (np. tymianek, rozmaryn). Przygotowanie:  Makaron ugotować w osolonym wrzątku ok 8-10 minut (ma być al dente), schłodzić. Piersi z kurczaka pokroić na...

  • Wiosenna dieta nowalijkowa

    ...w kostkę, dodaj łyżkę kukurydzy, świeży ogórek i 2 rzodkiewki. Polej jogurtem naturalnym. Obiad: zupa jarzynowa z kalafiorem lub brokułami, posypana natką, gulasz z piersi indyka z sałatą(...). Nabiał na śniada nie, chude mięso lub ryby na obiad, gruboziarniste pieczywo sprawią, że posiłek dostarczy potrzebnych składników odżywczych i zaspokoi głód na dłużej. Zasady i cel kuracji 1. Bazą diety...

  • Składniki na 4 porcje: 40 dag zielonych szparagów, 2 marchewki, pół pęczka dymki, 1 chili, 40 dag piersi kurczaka, 2 łyżki mąki ziemniaczanej, 1 łyżka curry, 2 łyżki sosu chili, 1 łyżka sosu sojowego, olej, 100 ml bulionu, sól, pieprz.

  • Tarta – crumble z rabarbarem i menu na nadchodzący tydzień

    ...-          W piątek zrobię piersi z kurczaka w cytrynach confit z oliwkami i z purée. Kolacje : -          gnocchi ze świeżym duszonym szpinakiem, suszonymi pomidorami i orzeszkami pini – to dzisiaj(...) będziemy przyrządzać w nadchodzące dni mając do dyspozycji 30 minut na przygotowanie obiadu i tyleż na przygotowanie kolacji w ciągu dnia ?       Nadal będzie wiosennie : truskawkowo...

  • Kolorowo na talerzu, czyli dieta na lato

    ...ugotowanej piersi kurczaka. Przypraw słodką mieloną papryką i mielonym imbirem. Zjedz z łyżką jogurtu naturalnego. KOLACJA: Orientalna sałatka: 2-3 marchewki obierz i pokrój w cienkie plasterki. Wrzuć(...), kilka liści rukoli, jabłko, sok z ćwiartki cytryny. Do tego kanapka z razowego chleba z jajkiem ugotowanym na twardo. OBIAD: Krem brokułowo-szpinakowy: Ugotuj 2 ziemniaki w 500 ml bulionu warzywnego...

  • Dobry ruch

    ...w lignany, związki o działaniu estrogennym, które obniżają m.in. ryzyko nowotworów piersi. 2. Tydzień: Z ręką na pulsie A teraz? Pora zwiększyć tempo. Wydłuż trening do 40-50 minut i dodaj trochę(...) z dodatkiem tłuszczu i dosładza syropem glukozowo-fruktozowym. Porcja takich płatków na mleku może dostarczyć tyle kalorii co obiad oraz połowę dziennej dawki cukru. Gotowe sałatki Mieszanka rukoli...