• Informacje na temat:

    płatki owsiane miód orzechy

Artykuły na temat: płatki owsiane miód orzechy
  • Tego o płatkach nie wiedziałaś

    Płatki zwykłe owsiane produkuje się z całego obłuszczonego ziarna, a górskie - z krojonego lub łamanego. Płatki błyskawiczne są najcieńsze i najdrobniejsze.

  • Nie tylko czosnek i miód leczą

    ...i podnoszą odporność. Ich źródłem są: kasza jaglana,  drożdże,  płatki owsiane,  ryż.  Kasza jaglana Ma działanie osuszające, pozwala pozbyć się zalegającego śluzu. Odkwasza organizm i wzmacnia(...) przeciwzapalnie i podnosi odporność. Jego najbogatszym źródłem są orzechy brazylijskie. Wystarczy zjeść tylko jeden, by zaspokoić jego dzienne zapotrzebowanie.  Witamina D: ma wpływ również na nasz...

  • Owsiane ciastka z orzechami

    Quinoa, czyli komosę ryżową, mieszamy z płatkami owsianymi, a następnie podprażamy na patelni bez tłuszczu na jasnozłoty kolor, studzimy. Orzechy nerkowca i migdały drobno siekamy. Pokrojone łączymy w misce z płatkami kokosowymi i siemieniem lnianym oraz płatkami owsianymi i quinoa.  W rondelku podgrzewamy miód z dwiema łyżkami wody, dodajemy olej kokosowy i mieszamy, aż składniki się połączą...

  • 10 łatwych przepisów z użyciem płatków owsianych

    Sięgasz po nie rzadko – zwykle, gdy rano masz ochotę na tradycyjną owsiankę. A przecież zdrowe płatki możesz wykorzystać do przygotowania innych dań.

  • ...). 2. Jogurt naturalny ponalewaj do szerszych szklanek lub do miseczek, wsyp owoce, otręby (ilość wg uznania) oraz po porcji płatków. Od razu podawaj (zanim płatki namiękną). 3. Jeśli lubisz słodkie(...). GDOBRY POMYSŁ Do jogurtu warto dodać też posiekane orzechy, np. włoskie, pekan, nerkowca.

  • Cuda z płatków owsianych

    ..., 2 dojrzałe banany, 280 ml mleka, 4 łyżki oleju, 1 jajko, 150 g świeżych lub mrożonych jagód, masło i mąka do foremek, cukier brązowy i płatki owsiane do posypania. Przygotowanie: Mąkę przesiewamy z proszkiem do pieczenia i sodą do jednego naczynia. Dodajemy cukier i płatki owsiane. W drugim naczyniu miksujemy banany z mlekiem, olejem i jajkiem. Zawartość obu naczyń łączymy i dodajemy jagody...

  • Jogurt gruszkowy z muesli

    Składniki na 4 porcje: 10 łyżek płatków owsianych, 3 łyżki otrębów pszennych, 6 łyżek płatków migdałów, 5 łyżek płatków kukurydzianych, orzechy, 2 gruszki, 4 małe opakowania jogurtu naturalnego, miód, cytryna.

  • ...1. Na suchej patelni upraż płatki owsiane, potem otręby, pestki dyni i słonecznika. Śliwki i orzechy pokrój. Zmieszaj płatki, otręby, pestki, owoce i orzechy. Pomarańcze i cytrynę sparz, zetrzyj skórkę, przekrój i wyciśnij sok. Miód wlej na patelnię, podgrzej. Dodaj sok z owoców, skórkę i płatki. Wymieszaj – jeśli masa jest za rzadka, dodaj sproszkowane siemię lniane. 2. Naczynie żaroodporne...

  • ...a następ- nie zmiksuj blenderem na gładki mus. Orzechy oraz czekoladę po- siekaj. Płatki owsiane wsyp na suchą, rozgrzaną teflonową patelnię. Mie szając, podgrzewaj kilka minut, aż się lekko przyrumienią. Do musu śliwkowo-daktylowego dodaj płatki owsiane, wiórki kokosowe, posiekane orzechy, czekoladę oraz miód. 2. Całość dokładnie wymieszaj łyżką (masa będzie dość gęsta i kleista). Wilgotnymi...

  • Przygotowanie: 1. Do rondelka włóż masło, wsyp cukier, podgrzewaj na małym ogniu mieszając, aż cukier się rozpuści i składniki się połączą. Zdejmij z ognia, dodaj miód oraz cynamon, wymieszaj. Wystudź. 2. Orzechy posiekaj. Do miski wsyp płatki owsiane, dodaj wiórki kokosowe, siemię lniane, pestki słonecznika, suszoną żurawinę lub rodzynki oraz posiekane orzechy, wymieszaj...

Przepisy na temat: płatki owsiane miód orzechy
  • 10 łatwych przepisów z użyciem płatków owsianych

    Sięgasz po nie rzadko – zwykle, gdy rano masz ochotę na tradycyjną owsiankę. A przecież zdrowe płatki możesz wykorzystać do przygotowania innych dań.

  • Płatki śniadaniowe - wartościowy przysmak dla całej rodziny

    Płatki śniadaniowe to jeden z ulubionych przysmaków wielu dzieci. Te produkowane z ziaren zbóż mają nie tylko wyjątkowy smak - jedzone z mlekiem lub jogurtem dostarczają organizmowi wielu składników mineralnych. Wybierając płatki pełnoziarniste, zaspokajamy jeszcze więcej potrzeb naszego organizmu. Jadalne części ziaren zbóż są bogatym źródłem m.in. błonnika.

  • Przekąska fit

    Na suchej patelni upraż płatki owsiane, potem otręby, pestki dyni i słonecznika.

  • Wprowadź do diety surówkę piękności Heleny Rubinstein

    Surówka piękności została stworzona przez jeden z największych autorytetów urody i mody - Helenę Rubinstein. Pozwala poczuć się lekko, rześko od samego rana. Podstawą do jej przygotowania są płatki owsiane.

  • Korzenna granola ze śliwkami kalifornijskimi

    Sposób przygotowania Śliwki kalifornijskie, migdały i orzechy włoskie posiekaj na większe kawałki. Kaszę gryczaną podpraż na suchej patelni ok. 5 – 7 minut. Do głębszej misy wrzuć płatki owsiane, kaszę gryczaną, posiekane śliwki kalifornijskie, migdały, orzechy włoskie, dodaj przyprawy, olej kokosowy oraz miód. Całość dokładnie wymieszaj do połączenia składników. Na blasze ułóż papier do...

  • Jogurt gruszkowy z musli

    Składniki: 10 łyżek płatków owsianych 3 łyżki otrębów pszennych 6 łyżek płatków migdałów 5 łyżek płatków kukurydzianych, orzechy 2 gruszki 4 małe opakowania jogurtu naturalnego miód, cytryna Przygotowanie: 1. Rozgrzej patelnię bez tłuszczu. Wsyp na nią płatki owsiane oraz otręby i płatki migdałów. Praż, często potrząsając patelnią, aż zaczną wydzielać aromat i zezłocą się...

  • Nocna owsianka ze śliwką kalifornijską

    Składniki: 200g pokrojonych śliwek kalifornijskich 180g płatków owsianych 600ml mleka migdałowego Dodatki: miód siemię lniane orzechy nasiona chia jagody goji  świeże jagody jogurt migdałowy inne ulubione dodatki do owsianki Przygotowanie: 1. Wsyp płatki owsiane do dużej miski i zalej mlekiem migdałowym. Całość wymieszaj, przykryj pokrywką lub folią...

  • Śniadaniowe musli

    Składniki: 2 szklanki płatków owsianych garść orzechów laskowych garść pestek dyni 2 łyżki miodu 1/4 szklanki ciepłej wody jabłko, porzeczki Przygotowanie: 1. Miód wymieszaj z wodą. Zalej nim płatki. Wymieszaj. Przełóż płatki na blachę. Piecz 15 minut w temp. 150 st. C. Przełóż chrupiące płatki do słoika. Dodaj orzechy i pestki dyni. 2. Tuż przed podaniem zalej mlekiem lub...

  • Pucharek jogurtowy

    Sposób przygotowania 1. Orzechy oraz płatki owsiane i migdałowe zrumień na suchej patelni. Potem przełóż je do malaksera i grubo zmiksuj.  2. Banana obierz, zmiksuj na gładkie piure. Wymieszaj je(...) pucharkach układaj warstwami: pokruszone płatki z orzechami, jogurt z chia, truskawki i jogurt bananowy. Wstaw do lodówki na godzinę, by nasiona chia spęczniały. 

  • Bananowe kostki

    Składniki: 1,5 szklanki płatków owsianych 50 g rodzynek sułtańskich 50 g włoskich orzechów 1 duży banan 1 łyżka miodu 3 łyżki masła orzechowego 3 łyżki soku jabłkowego Przygotowanie: 1. Rodzynki i pokruszone drobno orzechy namocz w wodzie. Zmiksuj banana z miodem, masłem orzechowym i sokiem jabłkowym. Dosyp płatki owsiane oraz namoczone i osączone z wody orzechy...

Dyskusje na temat: płatki owsiane miód orzechy
  • Re: Jakie płatki śniadaniowe preferujecie?

    Podobnie jak madziak nie lubię słodkich śniadań,a w szczególności płatków,chociaż jest mały wyjątek.Wiosną i latem na śniadanie jem tzw. surówkę piękności,tj.płatki owsiane na noc zalewa się niewielką ilością wody,rano dodaje do nich jogurt naturalny,miód,sok z cytryny,orzechy laskowe,jabłko pokrojone na kawałki.Bomba energetyczna,w dodatku świetnie działa (dzięki płatkom owsianym ) na włosy

  • Re: dzięki temu śniadaniu można schudnąć 1 kg dziennie!

    Płatki owiane są ok. Ja zalewam płatki wrzątkiem , dodaje do nich orzechy włoskie, rodzynki i miód. Nie jetem przekonana ,że po takim daniu się chudnie, do tego potrzebny jest ruch i mało kalorii, ale jest to świetny sposób na śniadanie lub kolację.Koniecznie kupujcie płatki owsiane górskie, inne są nie dobre.

  • Re: Co jeść żeby mieć więcej energii?

    Wszystko zależy od tego ile ważysz, jaką pracę wykonujesz, ile masz lat itd. Oblicz sobie BMR i wtedy będziesz mniej więcej wiedzieć ile kalorii dziennie powinieneś spożywać. Powinny to też być tzw dobre kalorie - pełnoziarniste płatki (owsiane, żytnie itp) pestki(dyni, słonecznik), orzechy, warzywa, owoce, chude mięsa (kurczak, wołowina), ryby, jajka, miód itd. Zaplanuj sobie 5 regularnych

  • Re: Indeks glikemiczny a odchudzanie

    - Średni Chleb i makaron razowy - 40 Fasola z puszki - 40 Figi suszone - 40 Kasza gryczana - 40 Makaron al dente - 40 Morele, śliwki suszone - 40 Otręby, płatki owsiane surowe - 40 Sok z marchwi - 40(...) porzeczka - 15 Fasolka szparagowa - 15 Grzyby - 15 Kiełki (fasoli mung, soi) - 15 Kiszona kapusta - 15 Ogórek - 15 Oliwki - 15 Orzechy i migdały - 15 Papryka (czerwona, zielona, żółta) - 15 Por - 15 Seler

  • Re: Płatki śniadaniowe bez pustych kalorii

    Wolę "surówkę piękności" czyli płatki owsiane namoczone na noc w wodzie lub mleku z dodatkami: jogurt, sok z cytryny, miód, orzechy, jabłko i inne owoce sezonowe.