• Informacje na temat:

    płatki owsiane z jogurtem

Artykuły na temat: płatki owsiane z jogurtem
  • Płatki owsiane nie tylko na śniadanie

    .... Jak je jeść? Najzdrowsza postać to płatki najmniej przetworzone, czyli górskie. Jeśli to możliwe, spożywajmy je  na surowo (mają więcej błonnika), ale zawsze w duecie. Płatki owsiane bowiem bardzo chłoną wodę. Jeśli nie dostarczymy jej w posiłku, wyciągną ją z jelit i "zakleją" nas od środka, powodując zaparcia. Dlatego jedzmy je z jogurtem, kefirem, mlekiem roślinnym lub zwierzęcym. Płatki...

  • Owsiane dukaty

    ...1 Do miski wsyp składniki suche: mąkę, płatki owsiane, cukier, sodę, kakao. 2 W rondelku rozpuść tłuszcz z powidłami lub z dżemem. 3 Zdejmij z ognia i wymieszaj z jogurtem i roztrzepanym jajkiem. 4 Wymieszaj ze sobą za pomocą łyżki składniki suche z mokrymi do uzyskania jednolitej masy. 5 Czekoladę posiekaj nożem na mniejsze kawałki i dodaj do przygotowanej masy, dokładnie wymieszaj...

  • 10 łatwych przepisów z użyciem płatków owsianych

    Sięgasz po nie rzadko – zwykle, gdy rano masz ochotę na tradycyjną owsiankę. A przecież zdrowe płatki możesz wykorzystać do przygotowania innych dań.

  • Trzy powody, by jeść płatki zbożowe

    Produkty powstałe ze zbóż, w tym pełnoziarniste płatki, to ważny element prawidłowego sposobu odżywiania. Obok warzyw i owoców przetwory zbożowe powinny stanowić składnik większości naszych posiłków. Jak wyjaśnia ekspert – płatki zbożowe to źródło cennej energii, bez której nasze ciało i mózg nie mogą sprawnie działać, błonnika, pomagającego w utrzymaniu prawidłowej wagi oraz wielu wartościowych...

  • Z owsianą nutą

    Płatki owsiane, na poranną owsiankę namocz przez noc, by spęczniały.

  • ...1. Jajko roztrzepać, wymieszać z kefirem, wodą, dwiema łyżkami oliwy, przyprawić solą i pieprzem. Następnie dodać mąkę kukurydzianą, razową, płatki owsiane oraz zieleninę. Wymieszać wszystkie(...). 2. Rozgrzać na patelni olej, na gorący tłuszcz wlewać ciasto łyżką, formując z niego placuszki. Obsmażać je po kilka minut z każdej strony. Placki serwować gorące z sosem pieczarkowym lub z gęstym jogurtem...

  • ...10 dag drożdży mieszam z 75 ml mleka i łyżką cukru. Odstawiam w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. 15 dag płatków owsianych mieszam z 75 ml mleka, jajkiem i szczyptą soli. Dodaję zaczyn z drożdży, dokładnie mieszam i znowu odstawiam do wyrośnięcia. Na gorącej patelni smażę (bez tłuszczu) racuszki. Podaję ze śmietaną, miodem lub z jogurtem.

  • ...1 Na patelni rozpuść masło i wsyp płatki owsiane. Upraż je na złoto, cały czas mieszając. Uważaj, by się nie przypaliły. 2 Jogurt naturalny wymieszaj ze słodzikiem. Morele pokrój w grube plastry. 3 Do szklanek nakładaj warstwami, najpierw połowę jogurtu, potem morele. Posyp uprażonymi płatkami. Następnie znów nałóż jogurt. Posyp go płatkami i na wierzchu ułóż plastry moreli.

  • SKŁADNIKI: 1. Przygotuj wybrane owoce – jeśli są świeże, umyj, pokrój; te z zalewy osącz, większe suszone (np. morele) pokrój lub pokrusz (np. chipsy bananowe lub jabłkowe). 2. Jogurt naturalny ponalewaj do szerszych szklanek lub do miseczek, wsyp owoce, otręby (ilość wg uznania) oraz po porcji płatków. Od razu podawaj (zanim płatki namiękną). 3. Jeśli lubisz słodkie...

  • Składniki na 10-12 porcji. Ciasto: 2,5 szkl. mąki jasnej orkiszowej typ 700, 1 szkl. cukru, 1/2 szkl. ciepłej, mocnej, czarnej herbaty, 3 jajka, 5 łyżek oleju słonecznikowego, 1 łyżeczka sody, po 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu i kardamonu, po szczypcie zmielonych goździków i soli. Krem: 30 dag masła, 1 szkl. cukru pudru, 200 ml naturalnego jogurtu, 2 łyżki mocnej kawy, 7 łyżek ciemnego dżemu. Kruszonka: 50 dag masła, 8 łyżek płatków owsianych, 2 łyżki mąki, 5 łyżek brązowego cukru.

Wideo na temat: płatki owsiane z jogurtem
  • Sposób na zdrowe śniadanie

    Odchudzanie na śniadanie" to specjalny cykl, w którym Konrad Gaca pomaga zrzucić zbędne kilogramy widzom "Pytania na śniadanie". Jurek Sobieniak przygotował w kuchni polecane przez dietetyka przepisy. Zdrowe śniadanie nie musi być nudne. Jeśli chcemy schudnąć możemy przygotować jajka nadziewane rzodkiewką, ogórkiem i jogurtem albo płatki owsiane z imbirem i miodem.

Przepisy na temat: płatki owsiane z jogurtem
  • Płatki owsiane mogą być jeszcze zdrowsze!

    ...przekąski - jogurtu z płatkami owsianymi, ze szczyptą cynamonu albo kakao. Można też płatki owsiane jeść w wersji wytrawnej! Ugotowane na wodzie na gęsto, posolone, z oliwą. Okazuje się, że nawet forma, w jakiej je jemy, ma znaczenie. Sprawdź, co jest ważne dla zdrowia. Płatki owsiane nie mają sobie równych - to najbardziej wartościowy produkt zbożowy Dostarczają dużo błonnika (w tym sporo...

  • 10 łatwych przepisów z użyciem płatków owsianych

    Sięgasz po nie rzadko – zwykle, gdy rano masz ochotę na tradycyjną owsiankę. A przecież zdrowe płatki możesz wykorzystać do przygotowania innych dań.

  • Płatki śniadaniowe - wartościowy przysmak dla całej rodziny

    Płatki śniadaniowe to jeden z ulubionych przysmaków wielu dzieci. Te produkowane z ziaren zbóż mają nie tylko wyjątkowy smak - jedzone z mlekiem lub jogurtem dostarczają organizmowi wielu składników mineralnych. Wybierając płatki pełnoziarniste, zaspokajamy jeszcze więcej potrzeb naszego organizmu. Jadalne części ziaren zbóż są bogatym źródłem m.in. błonnika.

  • Oczyszczający śniadaniowy koktajl z płatków owsianych i śliwek kalifornijskich

    Smoothie zawiera płatki owsiane, ale nie ma potrzeby ich wcześniej namaczać. Wystarczy zmielić je w blenderze i dodać pozostałe składniki. Zaletą tego przepisu jest to, że wszystkie najlepsze śniadaniowe składniki łączą się w jeden, szybki w przygotowaniu i pyszny koktajl. Płatki owsiane zawierają węglowodany złożone, które są trawione powoli przez cały poranek, banany dostarczają duże ilości...

  • Jogurt gruszkowy z musli

    Składniki: 10 łyżek płatków owsianych 3 łyżki otrębów pszennych 6 łyżek płatków migdałów 5 łyżek płatków kukurydzianych, orzechy 2 gruszki 4 małe opakowania jogurtu naturalnego miód, cytryna Przygotowanie: 1. Rozgrzej patelnię bez tłuszczu. Wsyp na nią płatki owsiane oraz otręby i płatki migdałów. Praż, często potrząsając patelnią, aż zaczną wydzielać aromat i zezłocą się...

  • Placki warzywno-owsiane z dipem jogurtowym

    ...8 placków. Cebulę i czosnek obrać, pokroić w drobną kostkę. Szczypiorek drobno pokroić. Cebulę, czosnek i szczypiorek wymieszać z jogurtem, doprawić solą i pieprzem. Placki podawać z dipem. FORUM: Placki...

  • Musli z jogurtem i jabłkiem

    Składniki na jedną porcję: - 40 g płatków owsianych, - łyżeczka orzechów pistacjowych, - jabłko, - 100 g chudego jogurtu, - gałązka mięty Przygotowanie: Płatki owsiane uprażyć na patelni bez tłuszczu i wsypać do miseczki. Dodać jogurt i pokrojone w plasterki jabłko. Posypać pistacjami i pokrojonymi w paseczki listkami mięty. Dekorować miętą. Czas przygotowania: 15 minut Jedna porcja...

  • Owsianka z pyłkiem kwiatowym

    Owsianka to doskonały pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie. Można ją jeść z mlekiem, jogurtem, rozmaitymi dodatkami np. owocami, kakao, czekoladą. Doczekała się także swojego święta - Światowy Dzień Owsianki obchodzimy 10 października. Z tej okazji proponujemy przygotowanie super owsianki z polskim superfoodem.

  • Domowa granola

    Nie musisz kupować drogich mieszanek granoli czy muesli: ta będzie miała lepsze wartości odżywcze, przygotowanie jej w domu jest proste i łatwo się ją przechowuje. Podawaj z pełnotłustym naturalnym jogurtem greckim – prawdziwy smakołyk.

  • Owsianka nieco odmieniona

    Poranek najlepiej przywitać miseczką ciepłej owsianki, która wspaniale zastąpi słodkie płatki śniadaniowe.

Dyskusje na temat: płatki owsiane z jogurtem
  • Re: Jaki jest wasz ulubiony smak jogurtu

    Ja uzależniona jestem od poranków z naturalnym jogurtem dra oetkera (bez zawartości tłuszczu i bez dodatku cukru oczywiście :D ) do którego wrzucam płatki owsiane ;)

  • Re: Płatki owsiane wzmagają odporność

    A ja za to na odwrót - w zimę płatki owsiane na ciepło, na wiosnę i lato - ulubione cruesli własnej roboty z jogurtem greckim - pycha, a jak jeszcze dojdą truskawki, maliny czy borówki - niebo w gębie :-)

  • Re: Jak jeść?

    Płatki owsiane są super! Wcale nie zmieniają smaku!!!! Często dorzucam jest do zmielonych owoców z jogurtem naturalnym. Dla mnie idealna przekąska w pracy. Ostatnio kupiłam płatki wysokobłonnikowe sante :)

  • Re: Tosty francuskie z bananami

    Mój dzidziuś lubi na śniadanko, płatki owsiane z jogurtem i owocami. Ciemne pieczywo z białym twarożkiem i pomidorkiem.Po takim śniadanku poranne nudności wam nie grożą. To picia meliska z pomarańczą.

  • Re: Duże śniadanie to błąd w odchudzaniu?

    Najlepiej takie duże śniadanie zamienić na chociazby płatki owsiane z jogurtem i owocami. Najlepiej własnie jesc takie lekkie posiłki, ale z dużą ilością błonnika.

  • Re: Ważne sygnały, które wysyła organizm

    , gryczana), płatki owsiane (chociaż przy mocnej reakcji na gluten warto też je odstawić, bo mogą być zanieczyszczone glutenem). Jest cudowny świat orzechów (włoskie, laskowe, nerkowce, makadamia, brazylijskie, pekany), migdałów, owoców suszonych, pestek (dyni i słonecznika), itp., itd. Poza tym osoba która nie toleruje laktozy, nie powinna mieć problemu z naturalnym jogurtem, ale warto samemu sobie go

  • Re: Głodówka żeby schudnąć? proszę o opinie

    Po co głodówka? Wystarczy tak naprawde jesli produkty, które zawieraja błonnik- mam tu na mysli chociazby płatki owsiane. Jesli zjemy takie na sniadanie z jogurtem i owocami bedziemy syte naprawde przez ługi okres czasu.

  • trzeba jesc platki!

    Płatki owsiane sa bardzo zdrowe. nie kupuje tych "zasranych Muesli" bo po co przepłacać - sama robię super "mieszankę śniadaniową" - płatki owsiane, pszenne, jęczmienne lub kukurydziane, słonecznik, rodzynki, orzechy, migdały, czasem wiórki kokosowe, siemie lniane, płatki z zarodków pszennych - super! polecam z mlekiem lub jogurtem :)

  • Re: Jak jeść?

    Ja nauczyłam sie teraz jesc zdrowe śnaidania. Jem płatki owsiane z jogurtem i owocami, nie jem juz drożdżówek, które tak naprawde działały tylko jak swoisty zapychacz. Postawiłam na zdrowie.

  • Re: Co zjeść, by dobrze spać?

    Mnie zawsze pomaga lekka kolacja płatki owsiane z jogurtem, szklanka wody. Oczywiście to wszystko zjedzone max do godz. 19.00