• Informacje na temat:

    pomysł na mało kaloryczną kolację

Artykuły na temat: pomysł na mało kaloryczną kolację
  • Co jeść na kolację, by schudnąć

    ...pełnoziarnistego chleba. Pomysły na dietetyczną kolację Mozzarella z pomidorem Składniki: 1 mozarella light (75 g), 1 duży pomidor, 1 łyżeczka oliwy, kilka listków bazylii, sól, pieprz(...)Nasze mamy mówiły: śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi. Ale… to już nieaktualne. Okazuje się, że kolacja pełni bardzo ważną rolę w odchudzaniu. To ona...

  • Przyspiesz przemianę materii

    ...30 min po wstaniu. Dobry pomysł to także szybki marsz w miejscu (wystarczy minuta podczas mycia zębów). Jesienią i zimą sprawdzają się lekkie śniadania na ciepło, np. owsianka na wodzie. Nie(...) - efekty będą znacznie lepsze. Zimą wystarczą nawet mało absorbujące ćwiczenia, najlepiej na świeżym powietrzu. Wystarczy 30 min, by organizm włączył tryb "spalanie". Dobre są też ćwiczenia, które...

  • Schudnij bez diety

    Masz dosyć wciąż nowych cudownych pomysłów na dietę? Możesz od nich odpocząć, a przy tym schudnąć i nareszcie przestać bać się efektu jo-jo. Okazuje się, że można bezstresowo pogodzić to, co lubisz z zasadami zdrowego odżywiania.

  • Co jeść w pracy?

    Mówią ci: masz odżywiać się zdrowo. Ideał? Jedz pięć zbilansowanych posiłków, najlepiej co trzy godziny. Tylko jak to zrobić, gdy jesteś zawalona robotą i nie masz czasu wyjść na lunch? Mamy dziesięć pomysłów na sycące przekąski do zrobienia w kilka minut.

  • Koniec kłopotów z apetytem

    Twoje dziecko grymasi przy posiłkach? A może je zbyt mało lub wybiera nie to, co powinno? Pomożemy ci znaleźć sposób na brzdąca.

  • Zimowa dieta

    ..."W zimie często zapominamy o tym, aby jeść tyle, ile potrzebujemy. Jemy za mało, co sprawia, że spada nasza termogeneza i metabolizm, a to przekłada się na wyziębienie organizmu i w konsekwencji(...) dietetyk. Codzienny jadłospis powinien być wypełniony produktami rozgrzewającymi organizm. "Na śniadanie owsianka z cynamonem i tartym jabłkiem. Dobrym pomysłem na obiad może być kasza z dodatkiem imbiru...

  • Przepis na życie

    Można piec chleb. Albo testować kuchnię molekularną. Szkolić się na kursach lub rywalizować w konkursach. Dziś gotowanie to nie obowiązek. To moda. Polki kochają jeść, jeszcze bardziej karmić. Na nowo odkrywamy stare przepisy albo eksperymentujemy z nowymi. Wolimy domową kolację z bliskimi niż wyjście do restauracji. - W gotowaniu, bardziej nawet niż w jedzeniu, chodzi o przyjaźń. Miłość. Sztukę...

  • Smartfood - jedzenie, które wydłuża życie

    ...produkty smart podzieliliśmy na dwie grupy - Longevity Smartfood, czyli takie, które naśladują restrykcję kaloryczną i wpływają na określone szlaki genetyczne regulujące długość życia oraz Protective(...) funkcje obronne w organizmie. Myszy mają bardzo kaloryczną dietę, kiedy podano im sok z czerwonych pomarańczy, okazało się, że nie tyły. Te myszy, które nie dostały soku, dalej tyły. To wynika z faktu, że...

  • Lżejsza o 4 kilogramy w miesiąc!

    ..., poduszeczki), gotowe muesli, chałka, maślane bułki, a nawet pieczywo tostowe - to tak naprawdę zakamuflowane słodycze. Ich największą wadą jest to, że mają mało wartości odżywczych i szybko jesteśmy po nich(...) - kromkę pełnoziarnistego chleba, łyżkę kaszy lub razowego makaronu np. do sałatki. Proste i działa: Herbatka z suszonych czerwonych owoców, np. malin, to dobry pomysł na słodkie zakończenie dnia...

  • Koktajle i zupy - najłatwiejsza dieta świata

    ...dokładnie umyj i osusz. Wyciśnij sok z cytryny. Przełóż wszystkie składniki do szklanki i zmiksuj. Porcja: 160 kcal. Lekkie zupy na obiad i kolację Z czego najlepsze? – Mniej kaloryczne będą na(...) mięso z kurczaka. Jednak bez fasolki – Nie każda bezmięsna zupa jest niskokaloryczna – ostrzega Iza Czajka. – W kaloryczną pułapkę wpadniemy, dodając soczewicę, cieciorkę, fasolę. Rośliny strączkowe...