• Informacje na temat:

    pomysl na zdrowy i niskokaloryczny obiad

Artykuły na temat: pomysl na zdrowy i niskokaloryczny obiad
  • ...ilości cholesterolu. Pamiętaj jednak, że produkty całkowicie odtłuszczone nie są najlepsze, ponieważ nie wchłaniają się z nich witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Zastanawiając się, co kupić na obiad(...) także zrobić odpowiednie zakupy i przygotować posiłki. Nie zapomnij o ćwiczeniach     Nasz zdrowy styl życia, oprócz odżywiania, powinien być także wzbogacony w codzienną aktywność fizyczną. Może...

  • Koktajle i zupy - najłatwiejsza dieta świata

    Chcesz schudnąć, ale przeraża cię wizja ciągłego pichcenia i liczenia kalorii? Mamy dla ciebie propozycję – część posiłków zastąp koktajlami lub zupami! Szybko przekonasz się, że to skuteczny i zdrowy sposób na szczupłą sylwetkę.

  • 10 powodów, dla których warto jeść zupy

    ...szczuplejsze, gdyż w sumie podczas obiadu spożywają mniej kalorii. 4. Obowiązkowa porcja warzyw Dietetycy zalecają spożywanie pięciu porcji owoców i warzyw każdego dnia. To zalecenie okazuje się bardzo(...). warzyw powinniśmy spożywać na surowo, reszta powinna być gotowana. Zupy pozwalają na łączenie wielu warzyw jednocześnie, przez co każdego dnia możemy dostarczać jeszcze więcej zdrowych składników...

  • Schudnąć po 50-tce? To nie takie trudne!

    .... Obiad: Potrawka z kurczakiem Składniki: Pierś z kurczaka (mały filet, 100 g), marchew (10 0 g), fasolka szparagowa (60 g), śmietana 7 proc. (2/3 szklanki), mąka razowa (1 łyżka), ryż brązowy...

  • Jak sobie radzić z podjadaniem?

    Można mieć gwałtowną ochotę na coś słodkiego lub słonego, chrupiącego lub kremowego, a folgowanie takim zachciankom zrujnuje każdą dietę i zdrowy styl odżywiania. Jak temu zapobiegać? 1. Lody(...) jabłkowym lub odrobiną niskosłodzonego dżemu. 7. Czerwone mięso Obiad bez mięsa to nie obiad? W porządku, ale wybieraj taki rodzaj mięsa, który będzie zawierał jak najmniej tłuszczu. Tradycyjny stek może...

  • Moje dziecko się odchudza

    .... Nie robiła problemu, że podczas kolacji córka nakładała na talerz tylko trochę warzyw i mały kawałek mięsa, bo żyła w przekonaniu, że po lekcjach zjada dwudaniowy obiad. Przed wakacjami wezwano ją do(...) odmawiają jedzenia niezdrowych, tuczących potraw, wolą niskokaloryczne i lekkostrawne dania, o których czytają w gazetach i na kulinarnych blogach. Czasem nawet specjaliście trudno jest rozstrzygnąć, czy...

  • Odchudzanie na zamówienie

    ...trzy podstawowe posiłki czy tylko ciepły obiad. W zależności od firmy przygotowującej dietę, posiłki rozwożone są codziennie lub co kilka dni. Dokładnie podzielone na porcje, w specjalnych pojemnikach(...) względem kaloryczności, skala malejąca powinna układać się w następujący sposób; obiad - śniadanie - kolacja - 2 śniadanie - podwieczorek. Wszystko oczywiście w odpowiednich porach np. śniadanie - 7.00

  • Noworoczne postanowienia

    ...może ono spowodować niedotlenienie maluszka, a także być przyczyną przedwczesnego porodu i niskiej wagi urodzeniowej dziecka. Zrezygnuję też z wina. Choć lubię czasem wypić kieliszek do obiadu, mam(...) Zdrowy przyrost wagi podczas ciąży to 9-15 kg i tyle zamierzam przybrać. Nie będę trzymać żadnej diety niskokalorycznej, gdyż teraz jest to niewskazane, ale ograniczę jedzenie słodyczy i białego pieczywa...