• Informacje na temat:

    racjonalne odżywianie

Artykuły na temat: racjonalne odżywianie
  • Ćwiczysz? Odżywiaj się racjonalnie

    Kiedy trenujemy, bardzo ważne są nie tylko samo wykonywanie ćwiczeń, ale i odżywianie się. Dlatego warto zasięgnąć rady żywieniowca, który pomoże nam zbilansować dietę odpowiednio do wykonywanej przez nas aktywności fizycznej.

  • Dieta w ciągu dnia, obżarstwo w nocy - nowe zaburzenie odżywiania

    Czy można zbagatelizować fakt, że w ciągu dnia udaje nam się utrzymać dietę, sięgamy jedynie po zdrowe produkty, natomiast, wieczorem i w nocy dopada nas niepohamowany apetyt? Zdaniem specjalistów jest to jedna z form zaburzenia odżywiania.

  • Prawidłowe odżywianie jest podstawowym warunkiem utrzymania szczupłej sylwetki i dostarcza substancji odpowiedzialnych za jasność i szybkość myślenia, pamięć długotrwałą i przytomność umysłu.

  • Zdrowe odżywianie w pracy

    Prawidłowe odżywianie jest podstawowym warunkiem utrzymania szczupłej sylwetki i dostarcza substancji odpowiedzialnych za jasność i szybkość myślenia, pamięć długotrwałą i przytomność umysłu.

  • Składniki odżywcze dla zapracowanych

    Dużo pracujesz? Zdrowo i racjonalnie się odżywiaj! To oznacza też, że jadłospis warto dostosować do wykonywanego zajęcia.

  • Większość Polaków nie umie gotować w prawidłowy sposób

    Blisko 60 proc. Polaków deklaruje, że stawia na zdrowy styl życia i racjonalne odżywianie. - wynika z badań TNS Polska przeprowadzonych na zlecenie marki naczyń Philipiak Milano. Czytają poradniki, konsultują się z dietetykami i układają swój jadłospis tak, żeby znalazły się w nim posiłki, które dostarczają witamin i składników odżywczych. Mimo że 45 proc. stara się sięgać po produkty...

  • Dieta Sandry Bullock

    Wbrew pozorom Sandra Bullock nie przestrzega żadnej diety odchudzającej. Zgrabną sylwetkę zawdzięcza kilku zasadom żywieniowym, regularnym ćwiczeniom oraz cheat meal, czyli tzw. kalorycznym posiłkom, które są nagrodą za wytrwałość. Taki „oszukany posiłek” pozwala na chwilę zapomnieć o racjonalnym odżywianiu. A wszystko po to, by wytrwać w dietetycznych postanowieniach.

  • Natura w służbie piękna

    Zdrowa i gładka skóra to nie tylko zasługa stosowania doskonałych kosmetyków, to także wynik racjonalnego odżywiania.

  • Wzmocnij swoją odporność w prosty sposób – pij kawę zbożową z magnezem!

    ...szkoleniach. Zdrowie i racjonalne odżywianie to nie tylko jej zawód, ale też pasja. 

  • Zapracowany Polak w dobrej formie, czyli dieta bez pudła!

    Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), racjonalne odżywianie może wpływać na wzrost wydajności w pracy aż o 20%. Natomiast niewłaściwa, monotonna i wysokokaloryczna dieta oraz rezygnacja z posiłków...

Wideo na temat: racjonalne odżywianie
  • Odżywiaj się racjonalnie

    Kiedy trenujemy, bardzo ważne są nie tylko samo wykonywanie ćwiczeń, ale i odżywianie się. Dlatego warto zasięgnąć rady żywieniowca, który pomoże nam zbilansować dietę - mówi dietetyk Barbara Kreft.

  • W domach Polaków przeważają tradycyjne metody gotowania

    Polacy chcą się zdrowo i racjonalnie odżywiać, ale nie przywiązują wagi do tego, w jaki sposób przygotowują posiłki – wynika z badań TNS Polska. Tylko 14 proc. potrafi gotować na parze, a 2 proc. smaży bez tłuszczu. Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że smażenie w głębokim tłuszczu czy gotowanie w wodzie powoduje, że świeże produkty tracą swoje najcenniejsze właściwości. Duże znaczenie ma też używanie odpowiednich naczyń.

Przepisy na temat: racjonalne odżywianie
  • Zapomniany owies

    Owies nie zajmuje czołowego miejsca w rankingu popularności zbóż. Daleko mu do pszenicy czy żyta. Co jednak krzepiące, w związku z trwającą od dłuższego czasu modą na musli, również płatki owsiane wracają do łask.

Dyskusje na temat: racjonalne odżywianie
  • Re: Figurena slim na odchudzanie - opinie stosujących

    dodatkowo zalecają dietę i ćwiczenia. Tak naprawdę żeby schudnąć trzeba zmienić sposób myślenia, żywienia i codziennych nawyków. Postawić na ruch i racjonalne odżywianie. Obserwować swój organizm

  • Re: 7 powodów, dla których warto jeść czosnek

    tak,2 albo 3 ząbki czosnku dziennie...czosnek śmierdzi i tyle. zabija smak potraw i tyle. odporność buduje racjonalne odżywianie.

  • Re: Wypadające włosy

    Racjonalne odżywianie zapobiegłoby takiemu problemowi :P

  • Re: Masło-trzasło

    Oczywiście, że masz rację. U nas szwankuje racjonalne odżywianie, nie wyrabiamy dobrych nawyków u dzieci, a potem pielgrzymki po lekarzach! Chciałem jednak w pierwszej kolejności podważyć rzetelność dziennikarską tej badziewnej informacji.

  • Re: Duże śniadanie to błąd w odchudzaniu?

    Najważniejsze to jeść zdrowo i rozsądnie - racjonalne odżywianie to podstawa. Polecam The Slims - bezpłatną aplikację!!!

  • Re: Grypa: lepiej się szczepić!

    nie szczepię siebie i rodziny, grypa czy grypopodobne raczej nas omijają, a jak już trwają krótko i łagodnie. Dla mnie najlepszą "szczepionką" jest racjonalne odżywianie, wspomaganie się wit D w okresie zimowym, miód, cytryna , czosnek i inne metody domowe.

  • Re: Cała prawda o białkowej diecie Dukana

    Najlepsza dieta dla organizmu to "MŻ" Mniej Żryć ! Racjonalne odżywianie się, dużo warzyw i owoców i ruch, koniecznie ruch na świeżym powietrzu. Kto tak zadba o organizm nie musi obawiać się chorób i wymyślać stosowania ogłupiających diet.

  • Re: Jak mądrze schudnąć na wiosnę?

    Cóż, ja tam wszystkim po prostu sugeruje RACJONALNE ODŻYWIANIE i RUCH. Ja jezdze na rowerze i chodze na squasha :) a zaraz wlasnie jade po nowa Indiane - nic tak nie motywuje dodatkowo jak nowy sprzet xD nie wyobrazam sobie zycia bez roweru. w sumie bez squasha też.

  • Re: nie mogę schudnąć

    Racjonalne odżywianie jest najlepsze a ni jakieś diety cud. Po pierwsze jedz 5 posiłków dziennie i pomiędzy nie podjadaj. Jak je dobrze zbilansujesz to nie będziesz głodna serio. Wprowadź pełnoziarniste węglowodany i warzywa ogranicz słodycze i mocno przetworzone produkty słodkie napoje. Pij dużo wody. Najlepsza jest ta zwykła nawet z kranu. Ja w domu tylko taką piję. Więc z czystym sumieniem

  • Re: Zarażeni sportem

    Udało mi się zrzucić 30 kg, nic odkrywczego, że podstawą jest racjonalne odżywianie, ale wspomagane aktywnością fizyczną. Zaczynałam od spacerów, potem "kijki", trochę biegania. Udało mi się znaleźć taką formę ruchu, która daje satysfakcję i mega korzyści SLOW JOGGING- odpowiednia technika truchtu w tempie 2-5 km/h, nie wypruwam sobie żył, nie łapię powietrza jak ryba, a zadowolenie jest