• Informacje na temat:

    ryba pieczona z cukinia i marchewka

Artykuły na temat: ryba pieczona z cukinia i marchewka
  • Ryba w warzywach

    Składniki na 4 porcje: • 4 filety rybne (mintaj lub morszczuk) • 2 marchewki • 1 cukinia • 1 mały por • 1 cytryna • 1 kieliszek białego wytrawnego wina • 2 łyżki masła • 2 łyżki oliwy z oliwek • kilka gałązek estragonu • sól • pieprz...

  • Składniki na 1 porcję: ● 8 filetów z łososia (każdy ok 200-250 g) ● 10 sporych ziemniaków ● marchewka ● cukinia ● 2 ząbki czosnku ● duża łyżka masła ● sok z cytryny ● sól, biały pieprz, rozmaryn ● olej; ew. kawałki cytryny do podania.

  • 5 przepisów na zdrowe dania z ryb

    ...kcal   Ryba z soczewicą i porami Składniki na 4 porcje: 150 g czerwonej soczewicy 250 g pora 2 łyżki oleju 400 ml bulionu 250 g filetów rybnych (np. mintaj, panga) sól...

  • Rozmaitości z pieca

    .... Ryba w marchewce Składniki na 4 porcje: 80 dag marchewki, 1/2 pęczka natki pietruszki, 3 łyżki masła, 1 łyżka mąki, 80 dag filetów z mintaja lub innej białej ryby, sok wyciśnięty z 1/2 cytryny...

  • Mintaj z warzywami

    Składniki na 4 porcje: • 4 filety z mintaja • 1 mała cebula • 1 cukinia • 40 dag marchewki • 2 cytryny • 1/2 kostki masła • 1 szklanka słodkiej śmietany • 3 łyżki mąki pszennej • 10 dag żółtego sera • sól • pieprz...

  • Dieta makrobiotyczna, czyli  ograniczająca białko

    ...łódeczki z cykorii z sałatką z kiszonej kapusty i jabłka, herbata. Obiad Zupa z marchewki, kotlety z kalafiora, pieczona papryka, bakłażan i cebula, herbata miętowa albo krem z buraków, gotowana pierś z kurczaka z sałatką z ananasa i melona, kompot. Podwieczorek Naleśnik z serem i rodzynkami,  herbata albo marchewka, jabłko, jogurt naturalny, woda. Kolacja Tarta z jajem, porem...

  • Nasyć się latem

    Zainspirowani smakami poznanymi podczas dalekich podróży. Zachwyceni obfitością warzyw na straganach ułożyliśmy menu na schyłek lata. Jarzyny łączyliśmy z rybami, mięsem i egzotycznymi przyprawami. Pamiętając, żeby wszystkie dania były łatwe i szybkie do zrobienia.

  • Dziś ryby mają głos!

    Pieczona w sosie z warzywami lub z patelni... Tak przyrządzoną rybę lubimy najbardziej.

  • Teraz ryby mają głos

    Wigilia to ich czas. W tym roku spróbuj jednak nieco bardziej nowoczesnych dań z owocami morza i rybami w roli głównej. A na deser podaj piernikowy przysmak.

  • Wzmocnij mięśnie dietą

    Najlepiej, żeby była bogata w rośliny strączkowe, sojowe oraz serwatkę. Wskazane, by zawierała kwasy omega-3 - znajdziemy je w tłustych rybach morskich, olejach, orzechach i migdałach. A także mikroelementy, których źródłem są świeże warzywa i owoce.  Śniadanie  Owsianka na mleku z jabłkiem i cynamonem, sok pomarańczowy albo dwie kanapki z razowca z serem i pomidorem, herbata. Drugie śniadanie...

Przepisy na temat: ryba pieczona z cukinia i marchewka
  • Pieczony łosoś na warzywach

    Składniki: 8 filetów z łososia (każdy ok 200-250 g) 10 sporych ziemniaków Marchewka cukinia 2 ząbki czosnku duża łyżka masła sok z cytryny sól, biały pieprz, rozmaryn olej ew. kawałki cytryny do podania Przygotowanie: 1 Kawałki folii aluminiowej (8 szt. do każdego kawałka łososia) skrop olejem, poukładaj na nich filety z łososia. Oprósz je solą i pieprzem, skrop sokiem...

  • 5 przepisów na zdrowe dania z ryb w pół godziny

    ...kcal   Ryba z soczewicą i porami Składniki na 4 porcje: 150 g czerwonej soczewicy 250 g pora 2 łyżki oleju 400 ml bulionu 250 g filetów rybnych (np. mintaj, panga) sól...

  • Fit grill – jak urządzić, żeby wszystkim smakowało?

    W sezonie grillowym podniebienie jest kuszone przez karkówkę z rusztu, przypieczone kiełbasy, szaszłyki z kawałkami grillowanego karczku i wiele innych marynowanych mięs, które – choć są aromatyczne i smakowite – należą też do kalorycznych i wcale nie pomagają w utrzymaniu diety. Gdyby tak urządzić grilla w stylu fit i zjeść równie smacznie, ale zdrowo?

  • Kudłaci kucharze: Lubimy jeść, ale chcemy schudnąć

    ...4 porcje: 1 mała cukinia 1 średnia cebula 400 g chudej mielonej polędwicy wołowej 2 ząbki czosnku, obrane i zmiażdżone 1 łyżeczka suszonego oregano 1 łyżeczka suszonej bazylii 1 łyżka pasty(...) g chudej mielonej wieprzowiny lub wołowiny (mniej niż 10% tłuszczu) lub po 250 g mielonego mięsa każdego z rodzajów 1/2 średniej cebuli, drobno posiekanej 1 średnia marchewka, obrana i drobno starta...

  • Obiad w pół godziny

    ...z kurczaka, - 1/2 białej cebuli, - po 1/2 czerwonej i żółtej papryki, - 20 dag pomidorów, - 1 cukinia, - 1/2 bakłażana, - 2 łyżki oleju, - 3 ząbki czosnku, - 2 gałązki rozmarynu, - 2 gałązki(...), - mały koncentrat pomidorowy, - 30 dag mięsa mielonego, - sól, pieprz, - bazylia, oregano, majeranek, - szklanka bulionu, - cebula, - czosnek (ząbek), - 1 marchewka, - 1/2 selera, - 20 dag...