• Informacje na temat:

    salatka brokul filet

Artykuły na temat: salatka brokul filet
  • Sałatka z brokułów z szaszłykami drobiowymi - w 45 minut

    Składniki na 6-8 porcji: - 5 filetów z kurczaka, - 2 kawałki trawy cytrynowej, - 3 łyżki soku z limonki, - 2 łyżki oleju sezamowego, - sól i pieprz,...

  • ...3 średniej wielkości buraki, obrane i pokrojone w cząstki 2 cm, 2 łyżki oliwy, 1/2 brokułu, podzielonego na różyczki, 1/2 szklanki rozmrożonego zielonego groszku, 600 g filetów z piersi gęsi, szklanka ugotowanego brązowego ryżu, 2 łyżki ziaren granatu. Dressing: 1/2 szklanki jogurtu naturalnego łyżeczka miodu sól, czarny pieprz.

  • Składniki na 4 porcje: 40 dag fileta z łososia, sól, sok z połowy cytryny, 4 łyżki sosu ciemnego sojowego, 2 łyżki marynowanych płatków imbiru z sosem, 1 łyżeczka miodu, 1 łyżka sezamu, pół opakowania kiełków brokułu, 2 torebki ryżu jaśminowego, 2 długie ogórki, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, 2 łyżki sosu sojowego, pół łyżeczki miodu.

  • Składniki: 40 dag fileta z łososia (bez skóry), opakowanie mrożonego ciasta francuskiego ok. 40 dag (niesłodkiego), opakowanie mrożonki z brokułami i marchewką, 2 łyżki oleju sojowego, kostka masła, jajko do posmarowania. Sos: sok z 1 cytryny, 1/2 pęczka szczypiorku, sól, pieprz do smaku.

  • ...sucharek posmarowany łyżeczką masła. Obiad : 3 pokrojone marchewki gotujemy ze szklanką brokułów w 100 ml warzywnego bulionu (8 minut). Na łyżeczce oleju smażymy filet z kurczaka, doprawiamy solą i pieprzem(...) chrupkiego chleba. Obiad : 2 kostki mrożonego morszczuka (filet) solimy, pieprzymy i skrapiamy cytryną, następnie smażymy na 2 łyżkach oleju. Dodajemy do tego pokrojone 2 pomidory, cebulę, żółtą lub...

  • ...i pieprzem, dodajemy do tego łyżeczkę masła. Jemy fasolkę z ugotowanymi wcześniej 2 ziemniakami posypanymi natką pietruszki oraz filetem ze śledzia bądź połową małej, wędzonej makreli. Kolacja : sałatka...

  • Dieta, która łagodzi alergie wziewne

    ...i gruszki z łyżką siemienia lnianego. Kolacja: Krem z brokułów. Dzień 4 Śniadanie: Sałatka z filetu z indyka i świeżych warzyw skropionych olejem lnianym tłoczonym na zimno. Herbata ziołowa(...) i siekanymi migdałami. Obiad: Filet z mintaja pieczony w folii. Ziemniaki w mundurkach. Gotowany kalafior w przyprawach. Podwieczorek: Pieczone jabłka z cynamonem. Kolacja: Zupa jarzynowa bez...

  • Modne, ale czy na pewno zdrowe?

    ...winegret, posypana orzechami włoskimi. Podwieczorek: Koktajl z malin i jabłka, z dodatkiem świeżej mięty, na bazie wody mineralnej. Kolacja: Pieczony filet z łososia, z duszonym szpinakiem (przepis poniżej), gotowany al dente brokuł posypany migdałami, skropiony cytryną. Stek z łososia: 150 g filetu z łososia (lub innej ryby) obsyp ziołami, przypraw solą i pieprzem. Upiecz w piekarniku (200 st. C, 15

  • Schudnąć po 50-tce? To nie takie trudne!

    ...- 3 g - 150 g fileta z pstrąga - 17 g Kortyzol pod kontrolą: Gdy tego hormonu jest za dużo, zwiększa się też twój apetyt Wytwarzany przez nasze nadnercza kortyzol bywa bardzo podstępny. Jak to się dzieje(...). Obiad: Potrawka z kurczakiem Składniki: Pierś z kurczaka (mały filet, 100 g), marchew (10 0 g), fasolka szparagowa (60 g), śmietana 7 proc. (2/3 szklanki), mąka razowa (1 łyżka), ryż brązowy...

  • 5 przepisów na zdrowe dania z ryb

    ...150 g śmietany kremówki 6 łodyżek kopru sok z cytryny pieprz szczypta cukru 500 g filetu z ryby (np. łososia) 25 g sklarowanego masła natka pietruszki plasterki cytryny do(...). Wlać bulion i śmietanę. Zagotować i gotować jeszcze 2 minuty. Koperek drobno pokroić i dodać do warzyw. Doprawić sokiem z cytryny, solą, cukrem i pieprzem. Filet pokroić na 8 części, doprawić...

Przepisy na temat: salatka brokul filet
  • Rurki serowe z sałatką z kurczakiem i brokułami

    Sposób przygotowania Filet z kurczaka pokroić w małą kostkę. Oprószyć solą, pieprzem oraz papryką. Usmażyć na oleju, wystudzić. Brokuł podzielić na różyczki, krótko gotować je w posolonej wodzie, aby pozostały "al dente". Odcedzić, schłodzić zimną wodą, osączyć. Awokado pokroić w kostkę, wymieszać z kukurydzą, kurczakiem, brokułem i jogurtem. Przyprawić solą, pieprzem i czosnkiem. Sałatkę...

  • Sałatka z brokułów z szaszłykami drobiowymi

    Składniki na 6-8 porcji: - 5 filetów z kurczaka, - 2 kawałki trawy cytrynowej, - 3 łyżki soku z limonki, - 2 łyżki oleju sezamowego, - pieprz, - 100 g sezamu, - 2 kg brokułów, - 4 łyżki oleju, - sól, - 250 g majonezu sałatkowego, - 3-4 łyżki sosu sojowego Przygotowanie: Patyczki do szaszłyków włożyć na 30 minut do zimnej wody. Filety z kurczaka pokroić w paseczki i nadziewać na...

  • 5 przepisów na zdrowe dania z ryb w pół godziny

    ...150 g śmietany kremówki 6 łodyżek kopru sok z cytryny pieprz szczypta cukru 500 g filetu z ryby (np. łososia) 25 g sklarowanego masła natka pietruszki plasterki cytryny do(...). Wlać bulion i śmietanę. Zagotować i gotować jeszcze 2 minuty. Koperek drobno pokroić i dodać do warzyw. Doprawić sokiem z cytryny, solą, cukrem i pieprzem. Filet pokroić na 8 części, doprawić sola...

  • 7 najlepszych potraw z marchewki

    ...przekładać wędzonym łososiem i ziołowym twarożkiem. Curry marchewkowo-drobiowe Składniki: 250 g brokułów Sól 500 g marchewki 200 g filetu z kurczaka 1 papryczka chili Kawałek imbiru(...) różyczki i blanszować w osolonym wrzątku przez 3 minuty. Marchewkę obrać, pokroić w romby, a filet z kurczaka na 2 cm kostkę. Chili wypestkować i drobno posiekać. Kawałek imbiru (wielkości orzecha...

  • Niskokaloryczne potrawy świąteczne

    Filet z sandacza z warzywami i ryżem Składniki: - 400 g zielonej fasolki, - 350 g marchewki, - 160 g ryżu z dodatkiem dzikiego ryżu, - sól, - 8 filetów z sandacza, - sok z jednej cytryny(...) g pomidorków koktajlowych, - 100 g ryżu długoziarnistego, - sól, - opakowanie szafranu, - 2 łyżki oliwy z oliwek, - 1-2 łyżeczki ziół prowansalskich, - 100 ml bulionu warzywnego, - 4 filety...