• Informacje na temat:

    sałatka kapustą czerwoną i biała czerwona fasolą

Artykuły na temat: sałatka kapustą czerwoną i biała czerwona fasolą
  • ...1 Czerwoną kapustę oczyść z wierzchnich liści, poszatkuj. Wrzuć na osolony wrzątek i gotuj około 30 minut. Pod koniec gotowania dodaj sok wyciśnięty z cytryny. Dzięki temu kapusta zachowa kolor. Odlej na sicie, pozostaw do ostudzenia. 2 Białą fasolę odlej z zalewy, przelej zimną  woda, poczekaj, aż odcieknie. Wymieszaj z kapustą. 3 Jabłko umyj, pozbaw gniazd nasiennych, pokrój w kosteczkę. Obraną...

  • Smaczna i zdrowa fasola

    ...rodzynki z posiekanymi orzechami, fasolą oraz odsączoną kukurydzą. Dodaj 3 łyżki majonezu, starannie wymieszaj. Upieczone lub gotowe babeczki nadziewaj przygotowaną sałatką. Przed podaniem każdą udekoruj(...). Przeciśnięty przez praskę czosnek zmieszaj z jogurtem i majonezem, dopraw cukrem, majerankiem i wymieszaj. Przygotowanie (bez czasu oczekiwania): 15 minut Porcja: 340 kalorii Sałatka żmudzka Składniki na...

  • Cenne rośliny strączkowe: Jak wzmocnią i pomogą schudnąć

    .... Ekstrarada: kiełki soi są źródłem izoflawonów, które też łagodzą objawy menopauzy. Fasola czerwona, biała, czarna Wszystkie, bez względu na kolor, są cennym źródłem potasu. Wyjątkowa zaleta(...) kotlety i pasty; komponuje się w zupach i z kapustą; zielony - do sałatek. Ekstrarada: łuskany groch (połówki), wystarczy moczyć 1-1,5 godz; zielony groszek natomiast nie wymaga moczenia...

  • A na talerzu maj

    ...tarta, sól pieprz, oliwa, masło klarowane, forma do keksu Sałatka: 0,8 kg mrożonego groszku, 1 czerwona cebula, 12 pomidorków cherry, oliwa, ocet winny biały, koperek Twaróg: 200 g tłustego(...) kapustę zimną wodą. Zagotuj. Zrób zasmażkę: na patelni roztop masło, dodaj mąkę i smaż na złoty kolor, intensywnie mieszając, by nie powstały grudki. Do zasmażki dolej trochę wody z garnka z kapustą...

  • Więcej energii w siedem dni!

    ŚNIADANIE: Kolorowy twarożek 200 g serka homogenizowanego wymieszaj ze szczypiorkiem, rzodkiewkami i kiełkami. Do tego dwie kromki razowca. II ŚNIADANIE: Sałatka z makaronem Do szklanki ugotowanego(...). Posyp kiełkami. Do tego pomidor. II ŚNIADANIE: Sałatka owocowa Pokrój jabłko i pomarańczę. Dodaj garść rodzynek i kilka orzechów włoskich. Skrop sokiem z cytryny. OBIAD: Zupa fasolowa (ze środy...

  • Jesz, ile chcesz, a waga spada

    ...białej ryby. PRZEKĄSKA/PURÉE Z KALAFIORA (4 porcje) Duży kalafior ugotuj w osolonej wodzie z 7 ząbkami czosnku, po czym zmiksuj go i przypraw świeżym koperkiem, solą i pieprzem. KOLACJA/SAŁATKA Z BIAŁĄ FASOLĄ I SELEREM (6 porcji) Wymieszaj: 2 puszki białej fasoli (bez zalewy), 1 i 1/2 szklanki pokrojonego w cienkie plasterki selera naciowego, szklankę posiekanej natki pietruszki, drobno...

  • 21 sposobów na poprawę odporności

    ..., ząbkiem czosnku i łyżką greckiego jogurtu. Zmiksuj i smaruj grzanki albo kanapki. Dobrze smakują np. z plasterkami jajka na twardo. Zastąp kurczaka fasolą Raz w tygodniu zrezygnuj z mięsa. Zamiast tradycyjnego kurczaka przygotuj danie z fasolą. Jest bogatszym źródłem białka niż mięso. Nie obawiaj się jej właściwości wzdymających. Namocz fasolę na noc, rano zmień wodę. Zrób to też po zagotowaniu...

  • Strączkowe? Lubię to!

    ...i natką. Sałatka żmudzka Składniki: 3/4 szklanki białej fasoli, 1 burak czerwony, 2 ziemniaki, 1 kiszony ogórek, 2 pomidory, 10 dag białej kapusty, 1 rzepa, 1 marchewka, 1 cebula, pęczek...

  • Dobrana para

    ...uczonych z University of Florida, może też znaczyć, że zapobiega nowotworom. Na deser: Sałatka owocowa z malin, pokrojonych w kostkę jabłek i połówek winogron skropionych sokiem z cytryny. Fasola(...), że zapobiegają im przyprawy: kminek, majeranek, tymianek, koperek, imbir. Na podwieczorek: Sałatka z ugotowanej białej fasoli z posiekaną natką pietruszki, czosnkiem i sosem z oliwy, soku z cytryny...

  • Więcej energii dzięki diecie

    ...: Sałatka z pomidora, papryki, sałaty, oliwek i sera typu feta, polana oliwą lub jogurtem; Czerwona lub biała fasola (gotowana albo z puszki) z papryką i brokułami, sok grejpfrutowy; Duszony szpinak(...), sok pomarańczowy. • II śniadanie: Kanapka z chleba pełnoziarnistego, twarożku i warzyw, posypana zielonym szczypiorkiem; Sałatka z gotowanego kurczaka, papryki i selera naciowego, polana jogurtem...