• Informacje na temat:

    sałatka łosoś i czerwona fasola

Artykuły na temat: sałatka łosoś i czerwona fasola
  • Nadziewany pieczony łosoś

    ...,,Afrykańskiej kuchni Rezy" już w najbliższy poniedziałek.   Więcej przepisów Siby Mtongany: Sałatka z awokado i czerwoną fasolą Penne z kurczakiem i pesto Sałata z kukurydzą...

  • Sałata z kukurydzą, imbirem i kolendrą

    Pyszna aromatyczna sałatka.

  • Więcej cholesterolu. Tego dobrego!

    ...ustabilizować cholesterol. Ile jeść: ok. 1 szkl. 2-3 razy w tygodniu. Fasola Strączkowe (zwłaszcza czerwona fasola) regulują obie frakcje cholesterolu (dzięki rozpuszczalnym włóknom). Ile jeść: 1/2 szklanki(...). Ile jeść: codziennie kilka sztuk (kup 20 dag i podziel na 7 porcji, wystarczy na tydzień). Łosoś Nienasycone kwasy tłuszczowe podwyższają poziom HDL, a obniżają trójglicerydy. Ile jeść: 2 porcje (po...

  • Skuteczne kuracje na wirusowe zapalenie stawów

    G) tłustej ryby morskiej  Najlepszy jest tuńczyk, makrela, łosoś, sardynki i śledzie. Pomogą pozbyć się sztywności stawów i uciążliwego bólu.  Każdego dnia zjedz pięć, sześć orzechów laskowych...

  • Jesz przez 8 godzin, pościsz przez pozostałe 16

    ...i plasterkiem awokado, druga z pastą z awokado i soku cytrynowego, posypana siekaną czerwoną kapustą i kiełkami. Pieczony łosoś: Filet (200 g) skropiony cytryną i upieczony w folii, warzywne leczo(...): Jogurt naturalny (100 g) z łyżką nasion chia i musem z mrożonych truskawek. Grillowany kurczak: Filet kurczaka (200 g) z patelni grillowej, sałatka z komosy ryżowej, pomidorków cherry, rukoli...

  • Skuteczna dieta paleo bez efektu jo-jo

    ...ograniczać liczby posiłków ani ich wielkości. Konieczne jest tylko wykluczenie z menu niektórych produktów (patrz czerwona ramka). 2. Dieta przodków nie jest tylko sposobem na zgubienie niechcianych(...), wieprzowinę (oczywiście bez kawałków tłuszczu), drób (bez skóry), dziczyznę oraz podroby. Mięso dostarczy ci zapas żelaza i białka. Ryby oraz owoce morza, najlepiej ryby morskie (np. dorsz, łosoś...

  • Dieta dla zdrowia i dobrej formy

    .... Sięgaj też po białko roślinne. Dobrym jego źródłem jest np. czerwona soczewica, fasola, ziarno amarantusa. Tłuszcze: Używaj dziennie nie więcej niż 2-3 łyżek tłuszczów roślinnych dobrej jakości(...) to jej podstawa. Zrób w swojej kuchni miejsce na nowe, smaczne produkty ze świata, a na pewno nie odczujesz braku tego, co ci szkodzi. Ryby wzmocnią serce.Tłuste ryby morskie - dorsz, łosoś, śledź...

  • Więcej energii w siedem dni!

    ŚNIADANIE: Kolorowy twarożek 200 g serka homogenizowanego wymieszaj ze szczypiorkiem, rzodkiewkami i kiełkami. Do tego dwie kromki razowca. II ŚNIADANIE: Sałatka z makaronem Do szklanki ugotowanego(...). Posyp kiełkami. Do tego pomidor. II ŚNIADANIE: Sałatka owocowa Pokrój jabłko i pomarańczę. Dodaj garść rodzynek i kilka orzechów włoskich. Skrop sokiem z cytryny. OBIAD: Zupa fasolowa (ze środy...

  • Maxi efekt w małej dawce

    ...inaczej szałwią hiszpańską. Bardziej bogate w wapń niż mleko, czy kwasy omega-3 niż łosoś, są najbardziej popularnym ostatnimi czasy produktem z kategorii "superfoods". Dla Azteków były po fasoli...

  • Jesz, ile chcesz, a waga spada

    ...(pieczywo, makarony, ale bez dodatku cukru) ✣ Ryby i owoce morza, m.in.: śledź, dorsz, łosoś, pstrąg, tilapia, flądra, sola ✣ Mleko i produkty mleczne o zawartości tłuszczu maksymalnie 2 proc(...) białej ryby. PRZEKĄSKA/PURÉE Z KALAFIORA (4 porcje) Duży kalafior ugotuj w osolonej wodzie z 7 ząbkami czosnku, po czym zmiksuj go i przypraw świeżym koperkiem, solą i pieprzem. KOLACJA/SAŁATKA...