• Informacje na temat:

    sałatka z ciecierzycy i makaronu

Artykuły na temat: sałatka z ciecierzycy i makaronu
  • Makaron z ciecierzycą

    Składniki na 4 porcje: 25 dag drobnego makaronu np. obrączki, muszelki lub mini kolanka, 1 szklanka ciecierzycy, 1 duża cebula, 2-3 ząbki czosnku, 1 mała ugotowana marchewka, 2 łyżki posiekanego grubego szczypioru, olej do smażenia, szczypta mielonego chili, sól, pieprz.

  • Składniki: 50 g spaghetti, ½ puszki ciecierzycy, czerwona cebula, 300 g piersi kurczaka, 2 średnie buraki, sól, pieprz, łyżeczka tymianku, ząbek czosnku, oliwa z oliwek, ½ pęczka natki pietruszki.

  • Co jeść w pracy?

    ...wiejskiego. Nie zawiera soli, a też jest dobrym źródłem sycącego białka. W liczbach: węglowodany 182 g, białko 24 g, tłuszcze 11 g, błonnik 2 g Kolorowa sałatka z krewetkami 314 kcal Dostarczy(...) cholesterol. Zawarte w nim dobre tłuszcze obniżają jego "złą" frakcję LDL. W liczbach: węglowodany 34 g, białko 24 g, tłuszcze 11 g, błonnik 5 g Sałatka z ciecierzycą 390 kcal Dla lubiących konkrety...

  • Smaki spiżarni: Ciecierzyca

    ...nasiona. Zanim je ugotujemy, trzeba je moczyć przez ok. 12 godzin w wodzie (najlepiej zostawić na noc). Gotujemy przez około godzinę - na szklankę ciecierzycy bierzemy 3 szklanki wody. W czasie...

  • Dieta, która złagodzi objawy menopauzy

    ...owsianych, 2 łyżki otrębów, 2 łyżki siemienia, tarte jabłko, szczypta cynamonu i kurkumy Wystarczy wymieszać składniki. Wtorek: Jajko, grahamka i sałatka Składniki: grahamka, jajko, pomidor, szczypior, 1/2 kulki mozzarelli, olej lniany Jajko ugotuj na miękko. Pokrój pomidor i mozzarellę. Posyp szczypiorem, skrop olejem. Zjedz z grahamką. Środa: Pasta z makreli i sałatka z papryki...

  • Dieta na problemy ze skórą

    ...włoskie, pistacje, pestki słonecznika i dyni. Muszą być świeże, bo kwasy omega szybko jełczeją. Kupuj orzechy w skorupkach, a jeśli obrane - to w małych opakowaniach. Sałatka z awokado: Awokado obierz(...) wpływ wolnych rodników. Przedłuża też aktywność witaminy A. Najbogatsza w witaminę E jest oliwa. Dużo jej zawierają produkty pełnoziarniste, np. razowy chleb, brązowy ryż, grube kasze. Sałatka orientalna...

  • Codzienny Tuzin doktora Gregera

    ..., gotowanego ziarna, takiego jak ryż (także kaszy gryczanej lub komosy), gotowanego makaronu lub płatków kukurydzianych; szklanka płatków błyskawicznych (na zimno); jedna tortilla lub kromka chleba; pół(...) szklanki szpinaku, garść rukoli, garść opiekanych orzechów włoskich, pół szklanki ciecierzycy, pół szklanki czerwonej papryki i mały pomidor. To aż siedem punktów na jednym talerzu. Sypnij do tego...

  • Zmysłowe granaty

    ...i czosnkiem. Wspaniale smakuje z arabskim chlebkiem. Liczba porcji: 2 Czas przygotowania: 30 minut (plus ewentualnie czas potrzebny do namoczenia i ugotowania ciecierzycy, jeżeli używamy suszonej) Stopień trudności: dla początkujących Składniki: 400 g ciecierzycy (z puszki lub namoczonej na noc i ugotowanej), 5-6 łyżek oleju sezamowego duża łyżka pasty tahini (z nasion sezamu, do kupienia...

  • Dieta dla zdrowia i dobrej formy

    ..., warzywa i nasiona roślin strączkowych. Modne, zdrowe... Najlepsze dla ciebie Hummus: To pasta z gotowanej ciecierzycy, pasty sezamowej - tahini, oliwy, soku z cytryny i czosnku. Zawiera sporo...

  • Dieta dla serca

    ...malinowy, czyli zmiksowane dojrzałe banany z mrożonymi malinami. Kolacja: sałatka z cieciorką, warzywami surowymi lub gotowanymi i dużą ilością przypraw, ewentualnie sałatka z makaronu pełnoziarnistego(...), paprykę i świeże lub suszone owoce (niedużo). Czerwone mięso, drób i ryby należy zastąpić kotletami z ciecierzycy lub soczewicy. Dressingi przygotowuje się na bazie mieszanki orzechów włoskich, octu...