• Informacje na temat:

    sałatka z filetów z mintaja

Artykuły na temat: sałatka z filetów z mintaja
  • ...● 250-300 g filetów z wybranej ryby (pstrąga, dorsza, mintaja) ● kilka młodych, małych buraczków ● kilka rzodkiewek ● marynowane cebulki (kilka sztuk białych; mogą być też barwione kurkumą – złociste oraz czerwone) ● olej ● garść roszponki ● kilka gałązek koperku, przyprawy: ● sól morska ● świeżo mielony pieprz – zielony i czarny ● oliwa z oliwek ● ocet winny biały ● ew. 2-3 łyżeczki...

  • Pulpety: 40 dag filetów rybnych (mintaj, tilapia) • cebula • ząbek czosnku • czerwona papryka • pęczek natki pietruszki • papryczka piri piri lub pół łyżeczki mielonego chilli • 10 dag szynki • 10 dag sera gouda • olej do smażenia • szklanka bułki tartej • łyżeczka soku z cytryny • sól • pieprz. Sałatka: 3 garście mieszanej sałaty • 2 garście pomidorków koktajlowych • oliwa • sól • pieprz.

  • DZIEŃ ÓSMY Śniadanie : owocowa sałatka z mandarynki, połowy banana, kiwi i jabłka oraz sokiem z cytryny, 1 kromka chrupkiego pieczywa cienko posmarowanego...

  • DZIEŃ DWUDZIESTY DRUGI Śniadanie : owocowa sałatka z mandarynki, połowy banana, kiwi i jabłka oraz sokiem z cytryny, 1 kromka chrupkiego pieczywa cienko...

  • Dieta, która łagodzi alergie wziewne

    ...kromki chleba gryczanego z wędliną drobiową i świeżym ogórkiem. Herbata ziołowa. Drugie śniadanie: Sałatka z miksu sałat, papryki i ogórka z odrobiną oliwy. Obiad: Komosa ryżowa z gulaszem, surówka z kapusty pekińskiej. Podwieczorek: Sałatka owocowa z owoców sezonowych z łyżką orzechów. Kolacja: Zupa krem z dyni. Dzień 2 Śniadanie: Sałatka śledziowa z cebulką i ogórkiem kiszonym...

  • 5 przepisów na zdrowe dania z ryb

    ...kcal   Ryba z soczewicą i porami Składniki na 4 porcje: 150 g czerwonej soczewicy 250 g pora 2 łyżki oleju 400 ml bulionu 250 g filetów rybnych (np. mintaj, panga) sól...

  • Więcej energii w siedem dni!

    ...cebuli. OBIAD: Mintaj z warzywami 200 g mintaja upiecz w folii. Na oleju podduś pokrojoną marchewkę, paprykę, cebulę i cukinię. Ułóż rybę na warzywach. Zjedz z ryżem. KOLACJA: Tortilla z szynką(...) ŚNIADANIE: Kolorowy twarożek 200 g serka homogenizowanego wymieszaj ze szczypiorkiem, rzodkiewkami i kiełkami. Do tego dwie kromki razowca. II ŚNIADANIE: Sałatka z makaronem Do szklanki ugotowanego...

  • Tłuszcz w naszej diecie: 15 prawd i mitów

    Jest częstym gościem w naszym jadłospisie. Bo tłuszcz to nie tylko kotlety czy kanapka z masłem, to także sałatka skropiona oliwą lub olejem, garść orzechów, a nawet... kawałek banana. Jego źródłem jest większość pokarmów pochodzenia zwierzęcego, ale także roślinnego. Codziennie po nie sięgamy. Warto żebyśmy wiedziały, jaki ma to wpływ na nasze zdrowie, kiedy tłuszcz nam służy, a kiedy może...

  • Dieta idealna dla twojej figury

    ...sałatę, potem pomidor, na końcu kiełki. OBIAD: Ryba i produkty zbożowe plus warzywa - Filet z chudej ryby morskiej (np. dorsza, mintaja) posyp ziołami (np. estragonem, natką pietruszki), skrop sokiem...

  • Smaczne i zdrowe

    .... Ryby doskonale smakują też na zimno. W 100 g ryb jest 70-200 kcal. Bardzo tłuste są śledzie i łosoś. Jeżeli odchudzasz się, sięgnij raczej po solę, pangę, dorsza, mintaja, morszczuka lub flądrę(...), rozmaryn i tymianek grubo posiekaj. Łososia rozłóż na talerze, udekoruj ziołami, obłóż liśćmi sałaty, cytryną i połówkami pomidorków. Czas przygotowania: 40 minut 390 kcal/1 porcja Sałatka...

Przepisy na temat: sałatka z filetów z mintaja
  • Ryba prosto z morza

    ...z sałatką i ryżem. Mintaj zapiekany Składniki: 4 filety z mintaja 1/2 cytryny małe opakowanie śmietany 18 proc. pomidorki koktajlowe 10 pieczarek mała kostka sera żółtego łyżka(...), pieczarkami, świeżą bazylią i tymiankiem. Piecz 45 minut w 180˚C. Podawaj z grzankami czosnkowymi lub ryżem. Łosoś w serze Składniki: 50 dag świeżych filetów z łososia 5 łyżek startego...

  • 5 przepisów na zdrowe dania z ryb w pół godziny

    ...kcal   Ryba z soczewicą i porami Składniki na 4 porcje: 150 g czerwonej soczewicy 250 g pora 2 łyżki oleju 400 ml bulionu 250 g filetów rybnych (np. mintaj, panga) sól...