• Informacje na temat:

    sałatka z słonecznikiem fetą i łososi

Artykuły na temat: sałatka z słonecznikiem fetą i łososi
  • Dieta, która złagodzi objawy menopauzy

    ...z musem. Czwartek: Sałatka z fetą i awokado Składniki: kilka liści sałaty, 3 plasterki serka feta, 1/4 awokado, łyżka uprażonych nasion słonecznika, oliwa, sos winegret, kromka chleba razowego(...) owsianych, 2 łyżki otrębów, 2 łyżki siemienia, tarte jabłko, szczypta cynamonu i kurkumy Wystarczy wymieszać składniki. Wtorek: Jajko, grahamka i sałatka Składniki: grahamka, jajko, pomidor...

  • Co jeść w pracy?

    ...wiejskiego. Nie zawiera soli, a też jest dobrym źródłem sycącego białka. W liczbach: węglowodany 182 g, białko 24 g, tłuszcze 11 g, błonnik 2 g Kolorowa sałatka z krewetkami 314 kcal Dostarczy(...) cholesterol. Zawarte w nim dobre tłuszcze obniżają jego "złą" frakcję LDL. W liczbach: węglowodany 34 g, białko 24 g, tłuszcze 11 g, błonnik 5 g Sałatka z ciecierzycą 390 kcal Dla lubiących konkrety...

  • Same ćwiczenia nie wystarczą. Sama dieta też nie

    ...orzechowym (koniecznie wprowadź je do diety), serek wiejski ze świeżym ogórkiem, grillowany kurczak z warzywami, sałatka z fetą,  mozarellą czy omlet - Shake proteinowy, który dostarczy odpowiedniej(...) suszony, garść orzechów, warzywo, kilka wafli ryżowych - Na obiad wybierz kasze, pełnoziarniste makarony i ryż. Jedz dużo świeżych sałat. Dobrym pomysłem jest sałatka z grillowanym kurczakiem...

  • Nowe diety lepsze od Dukana

    ...czekolady z zawartością 90 proc. kakao Kolacja: Pieczony filet z łososia polany sosem wasabi. Aby go przygotować zmiksuj trzy łyżki majonezu, łyżeczkę wasabi, odrobinę suszonego, zmielonego imbiru(...) paprykę i zapiecz Podwieczorek: szklanka soku pomidorowego z odrobiną pieprzu i chili Kolacja: sałatka z makaronem i tuńczykiem. Ugotowany makaron wymieszaj z tuńczykiem odsączonym z puszki...

  • Dietetyczne sposoby na piękny wygląd

    ...słonecznika, jogurt). • II śniadanie: Sałatka owocowa z pomarańczy, brzoskwini i malin lub jagód. Kanapka z wędzonym łososiem z chleba razowego, posmarowana masłem, papryka, świeże zioła, sok(...) wypadaniu włosów. • Kolacja: Sałatka z tartej marchwi wymieszanej z miodem, rodzynkami, oliwą i sokiem z cytryny. Ważne! Marchew zawiera beta-karoten, który regeneruje skórę i nadaje jej piękny...

  • Więcej energii dzięki diecie

    ...kefiru z płatkami pełnoziarnistymi i suszonymi owocami; Kanapka - grahamka z plastrem wędzonego łososia lub makrelą, świeże warzywa; Surówka z marchwi i jabłka z dodatkiem orzechów i łyżeczki oliwy, sok pomarańczowy. • II śniadanie: Kanapka z chleba pełnoziarnistego, twarożku i warzyw, posypana zielonym szczypiorkiem; Sałatka z gotowanego kurczaka, papryki i selera naciowego, polana jogurtem...

  • Jak nie przytyć, gdy nastają chłody

    ...pełnoziarnistego lub brązowego ryżu. Kolacja: Sałatka z brokułów, 1 plastra sera feta i kawałka wędzonego łososia, polana sosem jogurtowym z ziołami, wybrana herbata ziołowa bez dodatku cukru. Przekąski: Sałatka z owoców cytrusowych oraz jabłka lub gruszki. Sałatka z gotowanych buraków, z 3 orzechami włoskimi. Dzień 2 Śniadanie: 3-4 łyżki muesli, mały kubek kefiru, kilka suszonych owoców...

  • Najzdrowsza dieta - śródziemnomorska

    ...); • jedz dużo surówek, sałatek i lekkich zup warzywnych; • wybieraj pieczywo pełnoziarniste, np. z soją, słonecznikiem, sezamem, płatkami owsianymi; - zastępuj słodycze owocami, przyrządzaj z nich(...) i warzywami. Ryby i sery Ryby zastępują mięso w diecie śródziemnomorskiej. Są bogatym źródłem białka oraz, jak oliwa, kwasów omega-3. Np. 100-gramowy filet z łososia zaspokaja połowę dziennego...

  • Diety na ładny wygląd i dobry nastrój

    ...razowego, 1 jajko sadzone (smażone bez tłuszczu) lub plaster wędzonego łososia skropionego sokiem ze świeżej cytryny. Szklanka soku z marchwi. Uwaga! Żółtko jajka zawiera zdrowe kwasy omega-3, które(...). Podwieczorek • Sałatka z czerwonej kapusty z dodatkiem sałaty, jabłka, marchwi i sera (np. koziego lub typu feta). • Szklanka koktajlu na pikantnie - z jogurtu lub maślanki zmiksowanych ze świeżym ogórkiem...