• Informacje na temat:

    sałatka ze szprotek w oleju

Artykuły na temat: sałatka ze szprotek w oleju
  • Co zamiast mleka?

    Sardynki  Dobrze spożyć co najmniej dwa razy w tygodniu porcję (ok. 80 g) sardynek w puszce lub szprotek w oleju czy pomidorach. Ważne, aby jeść ryby ze szkieletem i ośćmi, które mają dużo wapnia. Z ryb możesz zrobić pastę do pieczywa. Sardynki lub szproty zmiksuj z cebulą, jajkiem ugotowanym na twardo, kawałkiem czerwonej papryki, przypraw majonezem, solą i pieprzem.  Zielone liściaste warzywa...

  • Pięć sprawdzonych sposobów na zdrową tarczycę

    ...mieszanką i wypijaj 2 l wody mineralnej. To oczyszcza i reguluje pracę tarczycy. 2. Olej kokosowy i ostropest    Zjadaj łyżkę oleju kokosowego dziennie - dodawaj go do sałatek, zup albo koktajli(...). Oczyszcza organizm z toksyn, łagodzi stany zapalne, zapobiega namnażaniu się wolnych rodników.  Co dzień, najlepiej na czczo, wypijaj łyżeczkę oleju z ostropestu i popijaj  ją 1/2 szklanki ciepłej wody...

  • Ryba rybie nierówna

    ...zależą też od sposobu przyrządzenia. Najkorzystniej jest ryby piec (w temperaturze 70-80°C), grillować, dusić w parowarze. Do grillowania kładźmy je na tackach aluminiowych. Nie smażmy na oleju(...) kwasów omega-3, powinny zjadać dziennie: - łyżeczkę siemienia lnianego w ziarenkach, np. jako dodatek do sałatki, jogurtu, koktajlu - 3 świeżo wyłuskane orzechy włoskie - 1 łyżkę oleju rzepakowego...

  • Gdy paznokcie się łamią

    ...na twardość płytki mają wpływ kwasy omega-3, witaminy A i z grupy B. Znajdziesz je m.in. w oleju lnianym. By nie stracił zalet, spożywaj go na zimno. Wystarczą dwie łyżeczki dziennie. Składniki...

  • Płaski brzuszek w 7 dni

    ...i szprotkami w sosie własnym lub oleju obiad: pół szklanki ryżu duszonego z cielęciną, warzywami i olejem lnianym podwieczorek: 2 kawałki arbuza kolacja: szklanka świeżego soku z marchwi...

  • Dobry ruch

    ...działa nadmiar tłuszczów trans, które powstają w wyniku utwardzania oleju roślinnego. Są w fast foodach, margarynach, wyrobach cukierniczych, zupach w proszku, gotowych mrożonych daniach, niskiej...

Przepisy na temat: sałatka ze szprotek w oleju
  • Ryba rybie nierówna

    ...zależą też od sposobu przyrządzenia. Najkorzystniej jest ryby piec (w temperaturze 70-80°C), grillować, dusić w parowarze. Do grillowania kładźmy je na tackach aluminiowych. Nie smażmy na oleju(...) kwasów omega-3, powinny zjadać dziennie:  - łyżeczkę siemienia lnianego w ziarenkach, np. jako dodatek  do sałatki, jogurtu, koktajlu    - 3 świeżo wyłuskane orzechy włoskie  - 1 łyżkę oleju...