• Informacje na temat:

    sałatki z 3 lub 4 składników

Artykuły na temat: sałatki z 3 lub 4 składników
  • ...cebulę. 4 Pierś kurczaka i szparagi pokrój na mniejsze kawałki. Dodaj do składników sałatki, wymieszaj. Skrop resztą oleju oraz sokiem wyciśniętym z limonki. Dopraw do smaku solą oraz pieprzem. Chlebki(...). Odetnij zdrewniałe końcówki. Włóż na rozgrzany grill lub patelnię grillową, opiekaj kilka minut. Włóż plasterki kurczaka. Grilluj po kilka minut z każdej strony. 3 Roszponkę przebierz, opłucz starannie...

  • .... 3. Ogórek sałatkowy wyszoruj starannie, pokrój w małą kosteczkę. Kabanosy pokrój w krążki. Razem z ogórkami dodaj do pozostałych składników sałatki. Wymieszaj starannie. Na koniec do sałatki dodaj(...) dopraw do smaku solą oraz pieprzem. Połącz z sałatką tuż przed podaniem. Aby danie bardziej podobało się dzieciom, ozdób je bajkowymi postaciami lub kwiatkami i motylkami wyciętymi z odłożonych połówek...

  • Składniki odżywcze dla zapracowanych

    ..., porzeczkach i truskawkach (mogą być mrożone) oraz w warzywach - papryce, pomidorach, sałacie (do każdego posiłku zjadaj więc ulubioną sałatkę). Jeszcze jedna uwaga, która pośrednio ma związek z dietą(...) i kiełki. Jako osoba pracująca w stresie, jesteś narażona na wrzody żołądka. Skutecznie cię przed nimi ochroni porcja brokułów (lub kalafiora) zjadana kilka razy w tygodniu. Martyna Skibniewska - dietetyk...

  • ...1. Jajka wrzuć na osolony wrzątek i ugotuj na twardo (8-10 minut). Wyjmij, przelej zimną wodą, a potem obierz. Obrane jajka drobno poszatkuj lub zetrzyj na tarce o dużych oczkach. 2. Ogórki opłucz, obierz ze skórki, a następnie drobno pokrój. Dodaj do jajek. Umyj i osusz gałązki koperku oraz natki. Zioła poszatkuj. Wsyp do sałatki. Oczyść dokładnie dymki. Białe części posiekaj, dodaj do...

  • ..., fasolę, jabłko, cebulę oraz pokrojone kawałki śledzia. 4. Przestudzone ziemniaki oraz buraki obierz z łupinek, pokrój w kostkę. Dodaj do składników sałatki, wymieszaj. 5. Całość połącz z majonezem(...). 20 minut). Odlej, odłóż do ostudzenia. 2. Cebulę obierz, drobno poszatkuj. Filety śledziowe osącz z zalewy. Jeśli są bardzo słone, namocz je w letniej wodzie lub w mleku. Po osączeniu pokrój...

  • Składniki: 30 dag piersi kurczaka (lub indyka), 6 jajek, 1 duże winne jabłko, 15 dag żółtego sera (typu morski lub edamski), 3 łyżki orzechów włoskich, majonez, sól, pieprz, natka, olej...

  • ...z zalewy, wrzuć do sałatki. Całość skrop oliwą oraz octem balsamicznym. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Sałatka jest najsmaczniejsza dopiero po kilku godzinach, gdy smaki się połączą. Możesz ją podawać w miseczce lub w tortilli albo chlebku naan. 4 porcje, czas ok. 30 min; porcja – 220 kcal, cena 3,70 zł.

  • Sałatka cytrusowa

    Składniki: 4 pomarańcze, po 2 średnie różowe i czerwone grejpfruty, 1 małe pomelo, 2 cytryny, 4-5 łyżek naturalnego płynnego miodu, kilka gałązek świeżej mięty lub melisy cytrynowej.

  • ...w cieniutkie plasterki. Z umytej połówki granatu wydrąż czubkiem ostrego noża ziarenka. Na dużym półmisku lub mniejszych talerzykach rozłóż osuszony szpinak i plasterki rzodkiewek. Na warzywach umieść łososia. 3. Na sos wymieszaj olej z sokiem wyciśniętym ze sparzonego grejpfruta. Dodaj przeciśnięty przez praskę lub obrany i drobno posiekany czosnek. Sos dopraw do smaku solą, pieprzem i cukrem. Polej...

  • Sałatka łososiowa

    Składniki: 10 dag łososia norweskiego wędzonego, szklanki kaszy bulgur (lub kuskus), 4 małe pomidory, 1/2 ogórka, 1/2 pęczka szczypiorku, 1/2 pęczka natki pietruszki, ząbek czosnku, 6 łyżek oliwy z oliwek, 2 łyżki soku z cytryny, strużki skórki z cytryny, sól, pieprz...

Przepisy na temat: sałatki z 3 lub 4 składników
  • Sałatki makaronowe

    ...rozdrobnij widelcem. Zamiast sera typu feta możesz użyć twardego sera bałkańskiego lub dojrzewającego korycińskiego. Zrób sos z podwójnej porcji składników i trzymaj go w zakręcanym słoiku, w lodówce, nawet(...). Sałatkę posyp kolendrą (lub natką pietruszki)s. Ew. schłodź przed podaniem. Makaron z wytrawną kaczką Sposób przygotowania 1. Sos: dzień wcześniej pokrój morele w cienkie paseczki i zalej...

  • Sałatki makaronowe

    Śródziemnomorskie penne Sposób przygotowania 1. Makaron ugotuj według przepisu na opakowaniu. Sok pomidorowy zmiksuj z papryką, chili, cukrem (lub 1/2 łyżeczki miodu), szczyptą soli oraz pieprzu(...)). Wlej sos sojowy. Dopraw pieprzem i solą. Jeśli sos jest za gęsty, dolej 1-2 łyżeczki śmietany 12% lub ostudzonej wody z gotowania makaronu.  3. Do makaronu dodaj pieczarki i szynkę. Wyłóż na...

  • Makaronowe sałatki pełne warzyw

    ...jajka w koszulkach lub na półmiękko. Sałatkę skrop sosem. Do każdej miseczki włóż po jednym jajku, nacinając je. Posyp ziołami prowansalskimi i od razu podawaj. Penne z surimi na sałacie Sposób przygotowania 1. Sos: majonez wymieszaj z jogurtem i musztardą. Dopraw cukrem, solą i pieprzem. Ew. dodaj szczyptę mielonego chili i parę kropel soku z limonki. Odstaw, by smaki składników się...

  • Tajemniczy składnik zup - ocet

    Kuhne. Gdy na straganach pojawiają się tak upragnione i długo wyczekiwane młode warzywa, od razu ochoczo trafiają na nasze talerze w postaci kolorowych sałatek, surówek lub pysznych zup z dodatkiem octu...

  • Wiosenna sałatka z rzodkiewką

    ...jogurtu naturalnego, sól i pieprz. Jajka gotujemy na twardo. Wszystkie warzywa myjemy, ogórek obieramy, siekamy szczypiorek. Składniki sałatki, a więc rzodkiewki, jajko, ogórek, szynkę kroimy w kostkę(...) własnych upodobań (1 lub 2 opakowania). Doprawiamy solą i pieprzem, dekorujemy plasterkami rzodkiewek. Ostrzejsza będzie sałatka przyrządzona z pora (biała część), rzodkiewek, kukurydzy z puszki i jajek...

  • Orzeźwiająca sałatka

    ...1. Soczysty miąższ arbuza to nie tylko gaszący pragnienie i niskokaloryczny deser, ale także składnik pysznej letniej sałatki. 2. Połącz go z liśćmi rukoli, roszponki, sałaty lodowej lub młodego szpinaku oraz serem feta. 3. Polej słodko - kwaśnym sosem vinegret, a na koniec posyp uprażonymi na suchej patelni pestkami słonecznika lub dyni oraz listkami świeżej mięty. 4. Podawaj jako dodatek...

  • Jak robić perfekcyjne sałatki z makaronem?

    Za bazę do sałatek z powodzeniem posłużyć może nam ryż, ziemniaki lub makaron. Ten ostatni jest bardzo szybki w przygotowaniu oraz dobrze komponuje się z rozmaitymi składnikami i sosami. Sałatki z makaronem to doskonałe rozwiązanie zarówno na lekką przekąskę, drugie śniadanie czy kolację, jak i pełnowartościowe danie obiadowe. Oto garść przydatnych wskazówek na ten temat.

  • Sałatka z grilla

    Składniki na 4 porcje: 350 g pomidorów koktajlowych 1/2 szklanki oliwy łyżeczka ziół prowansalskich 2 ząbki czosnku, posiekane pęczek zielonych szparagów 2 cukinie  200 g sera haloumi lub oscypka niewędzonego garść rukoli Dressing: 1/3 szklanki oliwy garść listków bazylii  ząbek czosnku, zmiażdżony sól, pieprz Sposób przygotowania: 1. Rozgrzej...

  • Jesienne smaki – sałatka

    Składniki: świeży szpinak 1 opakowanie świeża roszponka 1 opakowanie figi 4 dojrzałe szt. ser kozi lub feta 150 g. jabłko 2 szt. orzechy włoskie 200 g. pieczywo do odpieku np(...) z cytryny 2 łyżki Sposób przygotowania: Szpinak, roszponkę, jabłka i figi umyć i osuszyć. Orzechy rozłupać i pozostawić w dużych kawałkach. Ser pokroić w kostkę jeśli to feta lub zestrugać...

  • Mineralizująca sałatka z quinoa

    ...połącz z ciepłą quinoa i dołóż kwiaty ogórecznika. Jedz jeszcze ciepłe lub na zimno jako sałatkę. Trik:  Przygotuj tatara z wodorostów i przechowuj go w lodówce, w hermetycznie zamkniętym słoiku.

Dyskusje na temat: sałatki z 3 lub 4 składników
  • Re: Sałatki świąteczne

    jednolitą , gładką masę, zmieszać go z sałatą i odstawić na kilka godzin w chłodne miejsce (ale nie do lodówki)* przed podaniem udekorować natką pietruszki lub inną zieleniną. Do sałatki można dodać(...) obrać ,pokroić w paski *cebulę przekroić wzdłuż na pół, pokroić w krążki * ogórki w paseczki *kukurydzę osączyć , dodać do pozostałych składników, wszystko wymieszać