• Informacje na temat:

    sledz w oleju z pestek dyni

Artykuły na temat: sledz w oleju z pestek dyni
  • Śledź z pestkami dyni

    Przygotowanie: Śledzia wymocz, żeby nie był słony, odsącz/boczniaka posól. Pokrój na kawałki, dodaj pokrojoną w piórka cebulę, włóż do marynaty na noc. Odsącz. Pestki upraż, wymieszaj ze śledziem i cebulą odsączonymi z marynaty, polej 1 łyżką oleju lnianego i wymieszaj. Podawaj z 2 kromkami chleba razowego upieczonego na grzanki lub z tostera. Przepis pochodzi z książki "Dieta...

  • Nowa dieta białkowa dla pań 40+

    ...krwi. Są zawarte m.in. w: orzechach włoskich, migdałach (dziennie wystarczy kilka sztuk); pestkach dyni, nasionach lnu (dziennie 1-2 łyżki); rybach (jadaj je co najmniej 2 razy w tygodniu). Pamiętaj(...) oliwy lub oleju, dodana np. do sałatek. Szpinak plus cytrusy (lub kiwi): szpinak warto jeść, bo dostarcza żelazo, które zapobiega anemii. Jednak jest ono ciężko wchłaniane... Na pomoc przyjdzie...

  • Tłuszcz w naszej diecie: 15 prawd i mitów

    ...! 1. Ilość tłuszczu w jedzeniu trzeba kontrolować: PRAWDA Tłuszcz (pochodzący z mięsa i wędlin, ale także np. ryb i oleju) powinniśmy zjadać w takiej ilości, by dostarczał nam 25-30 proc. wszystkich kalorii(...), a łyżka oleju to 18 g), a mężczyźni - 120 g. 2. Jego nadmiar sprzyja nowotworom: PRAWDA Zbadano, że u kobiet wiąże się ze zwiększonym ryzykiem raka piersi, a u obu płci - żołądka i jelita grubego...

  • Dieta małego bystrzaka

    ...witaminy z grupy B (też obecne w rybach) korzystnie wpływa na dzieci mające trudności z koncentracją. Kwasy omega-3 znajdują się również w tranie, oleju lnianym i orzechach. Przy okazji ryby morskie(...) należą też wątróbka, żółtko, kasze, pestki dyni i słonecznika. Kiełki soi, rzodkiewki... ... a także rzeżuchy, fasoli mung, brokuła czy lucerny to źródło witamin z grupy B. Niedobory witaminy B1

  • Dieta dla zdrowia i dobrej formy

    ...- oliwy, oleju rzepakowego, kukurydzianego, ryżowego czy z pestek dyni. Jedz orzechy i nasiona. Węglowodany: Produkty z nieoczyszczonej mąki są ciężkostrawne. Jeśli masz wrażliwy żołądek, zamień je na(...). sezamowy, z pestek dyni. Mają intensywny aromat, który wzbogaci smak dań. Używaj przypraw - czosnku, bazylii, majeranku. Nie będzie brakowało ci słonego smaku, bo w tym wieku powinnaś już ograniczać...

  • Ryby mają głos

    ...jeszcze z jednego powodu. Pozwalają zmniejszyć niekorzystne dysproporcje kwasów omega-6 do omega-3. - Te pierwsze (których źródłem są oleje roślinne, np. z pestek dyni, winogron, słonecznika) też są zdrowe(...) Bykowski, ekspert FAO ds. rybołówstwa, Akademia Morska w Gdyni. - A kiedy się rozmnażają, składniki odżywcze, które uzyskują z pożywienia, przeznaczają na rozwój gruczołów płciowych. Dopiero jesienią...

  • Święta muszą być pełne tradycji

    ...i staram się je powtórzyć w każdą Wigilię. Mocno ukiszoną kapustę zasmażam na oleju lnianym, dodaję grzyby i kawałki aromatycznej pigwy. No i... kompot z suszu. Ten kompot muszę zawsze ugotować sama(...) w programie Top Chef, autorka książek kulinarnych i gospodyni programu "Ewa gotuje". Kiedy spotykamy się w wielkim rodzinnym gronie, przekrzykujemy się, śpiewamy kolędy, wspominamy, wspólnie oglądamy...

  • Dieta obniżająca ciśnienie polecana przez kardiologów

    ...grochu; fasoli; soczewicy; 1/3 kubka lub garść orzechów; migdałów; pestek dyni lub nasion słonecznika. Słodycze 2-3 porcje: Nie musisz całkowicie rezygnować ze słodyczy. Jedna porcja to np. łyżka(...), powinniśmy przede wszystkim unikać soli kamiennej, która prawie w 100 proc. składa się z chlorku sodu. Także sól morska, choć wprawdzie zawiera jedynie 34 proc. chlorku sodu, nie jest wskazana przy...

  • Dieta małego bystrzaka

    ...witaminy z grupy B (też obecne w rybach) korzystnie wpływa na dzieci mające trudności z koncentracją. Kwasy omega-3 znajdują się również w tranie, oleju lnianym i orzechach. Przy okazji ryby morskie(...) należą też wątróbka, żółtko, kasze, pestki dyni i słonecznika. Kiełki soi, rzodkiewki... ... a także rzeżuchy, fasoli mung, brokuła czy lucerny to źródło witamin z grupy B. Niedobory witaminy B1

  • NNKT na zdrowie

    ...oleje (lniany, z pestek dyni, orzechowy, klonowy i rzepakowy), siemię lniane, orzechy włoskie i brazylijskie, a także zielone warzywa liściaste. Dostarczenie zalecanej dziennej dawki (1-3 g) kwasów Omega-3 wymaga spożycia około 150 g tłustych ryb morskich lub 1-2 łyżek oleju lnianego lub orzechowego. Nie przestrzeganie tego zalecenia może doprowadzić do niedoboru kwasów Omega-3 w organizmie. Może to...