• Informacje na temat:

    śledź z mandarynkami

Artykuły na temat: śledź z mandarynkami
  • Tradycja ma się dobrze

    Śledź w oliwie, kapusta z grochem, czerwony barszcz. Na polskie Boże Narodzenie zapraszamy do Portugalii. Tam mieszka Agnieszka Hermann, autorka jednego z najpopularniejszych blogów kulinarnych, w którym pięknie pisze o kuchniach świata. W święta wraca do tradycji. Przygotowuje dania według przepisów przekazywanych w jej rodzinie od pokoleń. Stara się ich nie zmieniać, ale... kiedy nie może kupić...

  • Wykwintne sałatki

    .... Koper opłucz i pokrój. W salaterce ułóż całe liście sałaty, dodaj jajka, rozdrobnioną sałatę, ogórek, koper i krewetki. Tuż przed podaniem sałatkę polej sosem i wymieszaj. Posyp kawiorem. Śledź pod(...) pokrojone śledzie i buraczki. Sałatkę wstaw do lodówki, a następnie wyjmij z formy i zdejmij folię. Z indykiem i mandarynkami Składniki na 4 porcje: 250 g ryżu długoziarnistego, sól, 150 g rodzynek...

  • Już sam zapach pomarańczy i mandarynek poprawia nastrój. Zawarta w nich witamina C ułatwia przyswajanie żelaza, co przeciwdziała zmęczeniu. Owoce te są źródłem potasu, który nie tylko reguluje czynność mięśni, ale i nerwów. Tłuste ryby Głównie morskie (łosoś, makrela, halibut, sardynki i śledź) zawierają dużo kwasów omega-3 i omega-6. Zapobiegają one napięciom nerwowym. Omega...

  • Odmładzający program na każdą kieszeń

    ...ryby i chude mięso: Łosoś, makrela, śledź oraz owoce morza. Mięso kurczaka, indyka, królika. 4. Ziarna i orzechy: Pestki dyni, słonecznika, orzechy włoskie, laskowe, nerkowca, migdały. Dodawane do...

  • Witaminy według potrzeb

    .... reumatoidalnego zapalenia stawów czy atopowego zapalenia skóry). Źródła wit. D: promieniowanie słoneczne, tran, tłuste ryby morskie - łosoś, dorsz, tuńczyk, śledź, makrela, sardynki (także z puszki...

  • Dekalog zdrowej diety

    ...twojego organizmu, powinnaś serwować rybę przynajmniej 2 razy w tygodniu. Najbardziej wskazane są: sardynki, szprotki, śledź, makrela, dorsz, halibut, różowy łosoś i biały tuńczyk. Wypróbuj: Łosoś...

  • Licz z nami kalorie

    ...kcal; mintaj świeży - 73 kcal; karp świeży - 110 kcal; pstrąg strumieniowy świeży - 97 kcal; pstrąg tęczowy, świeży - 160 kcal; sardynka świeża - 168 kcal; sola świeża - 83 kcal; śledź świeży - 161 kcal; śledź solony - 217 kcal; sardynka w oleju - 221 kcal; śledź w oleju - 301 kcal; rolmopsy - 104 kcal; tuńczyk w sosie własnym - 96 kcal; tuńczyk w oleju - 190 kcal Tłuszcze roślinne, zwierzęce...

  • Policz swoje kalorie

    ...- 160 kcal; sardynka świeża - 168 kcal; sola świeża - 83 kcal; śledź świeży - 161 kcal; śledź solony - 217 kcal; sardynka w oleju - 221 kcal; śledź w oleju - 301 kcal; rolmopsy - 104 kcal; tuńczyk...

  • 10 przykazań dla zdrowego serca

    ...o dostarczenie organizmowi nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega- 6. Źródłem tych pierwszych są głównie tłuste ryby morskie (np. śledź, makrela, łosoś, tuńczyk). Pomagają w obniżaniu...

  • Przegląd najpopularniejszych diet odchudzających

    ..., śledź, produkty z mąki pszennej, otręby, pumpernikiel, pomidory, papryka, biała i czerwona kapusta, oliwki, pieczarki, ziemniaki, banany, pomarańcze, mandarynki. • Produkty dozwolone z umiarem...