• Informacje na temat:

    smażony w piekarniku filet z mintaja

Artykuły na temat: smażony w piekarniku filet z mintaja
  • ...50 dag filetów z morskiej ryby (np. mintaja, dorsza) umyj, osusz papierowym...

  • 5 przepisów na zdrowe dania z ryb

    ...150 g śmietany kremówki 6 łodyżek kopru sok z cytryny pieprz szczypta cukru 500 g filetu z ryby (np. łososia) 25 g sklarowanego masła natka pietruszki plasterki cytryny do(...). Wlać bulion i śmietanę. Zagotować i gotować jeszcze 2 minuty. Koperek drobno pokroić i dodać do warzyw. Doprawić sokiem z cytryny, solą, cukrem i pieprzem. Filet pokroić na 8 części, doprawić...

  • Więcej energii w siedem dni!

    ...koperek i ząbek czosnku. Wymieszaj wszystkie składniki, polej sosem winegret. OBIAD: Pieczony łosoś 200 g filetu obłóż plasterkami cytryny, zawiń w folię aluminiową i upiecz w piekarniku. Zjedz(...) cebuli. OBIAD: Mintaj z warzywami 200 g mintaja upiecz w folii. Na oleju podduś pokrojoną marchewkę, paprykę, cebulę i cukinię. Ułóż rybę na warzywach. Zjedz z ryżem. KOLACJA: Tortilla z szynką...

  • Rozmaitości z pieca

    .... Ryba w marchewce Składniki na 4 porcje: 80 dag marchewki, 1/2 pęczka natki pietruszki, 3 łyżki masła, 1 łyżka mąki, 80 dag filetów z mintaja lub innej białej ryby, sok wyciśnięty z 1/2 cytryny(...). Zapiekanka rybna z makaronem Składniki na 4 porcje: 2 duże porcje makaronu, 1 brokuł, 4 kostki z mintaja lub morszczuka, 3 pomidory, sól, pieprz, 1 szklanka śmietany 30%, 4-5 jajek, świeżo tarta...

  • Święta w wersji light

    ...(400g) - 330 kcal - kapusta z grzybami (200g) - 200 kcal - karp panierowany, smażony (150g) - 370 kcal - filet z dorsza panierowany, smażony (150g) - 300 kcal - filety z kurczaka (bez skóry), panierowany(...)) - 90 kcal Oszczędzasz 50 kcal! RYBY Wybierz odpowiedni rodzaj. Zjedz tylko trochę tradycyjnego tłustego karpia, a resztę porcji wymień na chudsze gatunki ryb: mintaja, morszczuka, solę czy pangę...

  • Obiad dla niecierpliwych

    ...serem i zapiecz krótko w piekarniku wcześniej rozgrzanym i nastawionym na funkcję grill. Zupę podawaj z grzankami. Spaghetti z sosem carbonara Składniki na 4 porcje: 1 opakowanie makaronu spaghetti(...) majerankiem i wymieszaj. Makaron z sosem od razu rozłóż na ogrzane talerze, posyp pozostałym parmezanem, udekoruj ziołami i podawaj. Ryba z warzywami Składniki na 4 porcje: 60 dag filetów ryby...

  • Smaczne i zdrowe

    .... Ryby doskonale smakują też na zimno. W 100 g ryb jest 70-200 kcal. Bardzo tłuste są śledzie i łosoś. Jeżeli odchudzasz się, sięgnij raczej po solę, pangę, dorsza, mintaja, morszczuka lub flądrę. Filet z łososia w ziołach Składniki (4 porcje): - 80 dag łososia (filet) - łyżka soku z cytryny - łyżka przyprawy do ryb - 2 łyżki oleju - 2 łyżki masła - po dwa pęczki koperku, rozmarynu...

Przepisy na temat: smażony w piekarniku filet z mintaja
  • Ryba prosto z morza

    Dorsz smażony Składniki: 4 filety lub polędwiczki z dorsza jajko pół szklanki mąki pół szklanki bułki tartej pół cytryny olej lub masło klarowane szczypiorek papryka(...) z sałatką i ryżem. Mintaj zapiekany Składniki: 4 filety z mintaja 1/2 cytryny małe opakowanie śmietany 18 proc. pomidorki koktajlowe 10 pieczarek mała kostka sera żółtego łyżka...

  • 5 przepisów na zdrowe dania z ryb w pół godziny

    ...150 g śmietany kremówki 6 łodyżek kopru sok z cytryny pieprz szczypta cukru 500 g filetu z ryby (np. łososia) 25 g sklarowanego masła natka pietruszki plasterki cytryny do(...). Wlać bulion i śmietanę. Zagotować i gotować jeszcze 2 minuty. Koperek drobno pokroić i dodać do warzyw. Doprawić sokiem z cytryny, solą, cukrem i pieprzem. Filet pokroić na 8 części, doprawić sola...