• Informacje na temat:

    śniadania z podanymi kaloriami

Artykuły na temat: śniadania z podanymi kaloriami
  • Odchudzamy wielkanocne smakołyki

    ...zaostrza apetyt na tłuste i słodkie potrawy. Podczas śniadania zrezygnuj z największych bomb kalorycznych: białej kiełbasy, pasztetu wieprzowego oraz kajmakowego mazurka. Zjesz 800 kcal mniej(...) 2/3! Superlekkie sałatki? To łatwe! Goszczą na świątecznym stole nie tylko podczas niedzielnego śniadania. Warto więc zadbać, by było z nich jak najmniej wysokotłuszczowych i przetworzonych składników...

  • Plan na wakacje:Siedem zdrowych przepisów na przekąski ze świeżych warzyw i owoców na każdy dzień ty

    Lato to idealny moment, by nieco urozmaicić dietę o cenne witaminy i minerały, pochodzące z owoców oraz warzyw. Wystarczy, że ze świeżo zebranych darów natury będziesz na bieżąco przygotowywała pyszne śniadania, podwieczorki czy przekąski. Takie lekkie dania dostarczą ci mnóstwa energii, a w upalne, wakacyjne dni przyniosą ulgę i orzeźwienie. Oto kilka prostych pomysłów na owocowo-warzywne...

  • Jamie Oliver, Superfood na co dzień

    ..., kolorowych, właściwie zbilansowanych, łatwych do przygotowania zdrowych posiłków. Śniadania, obiady i kolacje oraz przekąski i napoje, również przepisy na dania na wynos. Dowolne dzienne menu ma...

  • 10 skutecznych sposobów na wieczorne ataki głodu

    ...rezygnujące ze śniadania mają syndrom wieczornego podjadania o 10 proc. częściej niż te, które je jedzą. Najnowsze badania dowodzą, że śniadanie powinno być wysokobiałkowe (chude mięso, twaróg, jogurt...

  • Czym zastąpić masło na co dzień?

    Są jednak skuteczne sposoby, by ograniczyć spożycie ulubionego produktu. Z korzyścią nie tylko dla zdrowia, ale przede wszystkim dla portfela. Poniżej przedstawiamy kilkanaście pysznych, sprawdzonych zamienników, dzięki którym śniadania, kolacje i ciasta nabiorą nowego charakteru. Zacznijmy od kanapek, bo z naszego doświadczenia wynika, że to właśnie tej przekąski wielu Polaków nie wyobraża sobie...

  • Nowe diety lepsze od Dukana

    ...świeżej mięty. Szybciej będziesz chudła, jeśli zadbasz o 8-godzinny sen, a każdy dzień rozpoczniesz od zjedzenia śniadania. Doprawiaj je głównie przyprawami zielonymi. W codziennym jadłospisie powinnaś...

  • Mapa smaków mojego życia

    ...śniadania, które zawsze jedliśmy razem, przez obiad, po kolację także wspólną. Smak podróży: Kulinarny totolotek Moi rodzice bardzo dużo podróżowali, a ja z nimi. Od małego byłem bardzo ciekawy...

  • Zasady diety wiosenno-letniej

    ...jednak stwierdzisz, że nie dajesz rady wprowadzić ich do swojej diety, to je po prostu pomiń. Dieta, którą proponuję, daje nam pewną wolność. Korzystajmy z niej, wybierając śniadania. Jeśli akurat nie...

  • Uchroń się przed efektem jo-jo

    ...wakacjami nad morzem. Jeżeli drastycznie ograniczamy jedzenie, np. rezygnujemy z jednego posiłku (zazwyczaj kolacji albo śniadania) lub149 spożywamy tylko 1000 kcal dziennie, to szybko chudniemy, ale...

  • Jak wzmocnić po chorobie odporność

    ...przynoszą pozytywne rezultaty (dziecko jest bardziej aktywne, poprawia się jego wygląd). 1. Pożywne śniadania źródłem energii Poranny posiłek dziecka powinien zawierać m.in.: • produkty...