• Informacje na temat:

    soki ze świeżych warzyw i owoców

Artykuły na temat: soki ze świeżych warzyw i owoców
  • WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) zaleca spożywanie minimum 400 gramów warzyw i owoców dziennie. Dlaczego? Ponieważ są naturalnym źródłem witamin, minerałów i błonnika. Warto o tym pamiętać układając codzienny jadłospis.

  • Dodaj do diety soki warzywne

    Spożywanie zalecanych przez Światową Organizację Zdrowia pięciu porcji owoców i warzyw dziennie bywa czasem trudne – nie wszyscy (w szczególności dzieci) przepadają za surowymi warzywami, sporo z nich dostępnych jest tylko w określonych miesiącach roku. Zabranie świeżych warzyw i owoców do pracy czy szkoły bywa czasami kłopotliwe. Jest jednak proste rozwiązanie – soki warzywne.

  • Owoce i warzywa w służbie zdrowiu

    Nauka ma mocne dowody na to, że spożycie warzyw i owoców znacząco zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory złośliwe i choroby sercowo-naczyniowe, nadciśnienie, cukrzycę i otyłość.

  • Niechęć do owoców i  warzyw: Jak przekonać opornych do ich jedzenia?

    Są osoby, które trudno przekonać do codziennego spożywania warzyw i owoców. Niektórym nie odpowiada ich smak, innym konsystencja. Na szczęście najważniejsze składniki odżywcze z owoców i warzyw można znaleźć także w sokach i musach ze sklepowej półki.

  • Dżemy, powidła, soki, marynaty

    Wiadomo nie od dzisiaj, że domowe dżemy, konfitury czy sałatki są najsmaczniejsze i bardzo zdrowe. Pomożemy ci je przygotować! Na początek podpowiadamy, jakich naczyń używać, jak wybrać najlepsze owoce i warzywa. Zdradzamy też sposoby na ich przechowywanie.

  • Nie masz czasu codziennie chodzić na targ po świeże warzywa i owoce? Mamy na to sposób!

    Nie zawsze masz czas, aby pędzić rano na targ po owoce i warzywa, a przecież nie może ich zabraknąć w wiosennej i letniej kuchni. Podpowiadamy, jak przechowywać warzywa i owoce, aby mieć je zawsze pod ręką.

  • Wszystko, co musisz wiedzieć o sokach i musach

    Soki i musy to witaminy w smart formie – są smaczne, modne i przede wszystkim wygodne. Warto o tym pamiętać nie tylko 30 maja – w Światowy Dzień Soku - ale przez cały rok. Przeczytajcie nasz tekst i przekonajcie się, co jest prawdą, a co szkodliwym mitem na temat soków i musów.

  • Wojna soków

    Sok – kolorowy, apetyczny i słodki napój, który służy zdrowiu? Dietetycy są zgodni: to nie takie proste! Niektóre soki są cenne dla zdrowia, a niektóre tylko odrobinę lepsze od słodzonych napojów. Czy umiesz dokonać dobrego wyboru?

  • Czy sok wzmaga pragnienie i tuczy?

    ...powstaje ze świeżych, chłodzonych lub mrożonych warzyw lub owoców. Produkcja soku jest ściśle regulowana i restrykcyjnie przestrzegana przez Unię Europejską. Do soków owocowych nie wolno dodawać cukru ani słodzików. Barwa i smak soku zawsze pochodzi z owoców i warzyw, z których są produkowane. Nie należy jednak soku mylić z takimi produktami, jak napój czy nektar. Prawdziwy sok zawiera większość...

  • Olej kokosowy, gluten i soki - eksperci obalają dietetyczne mity

    ...i zwiększona ilość cukrów. Soki, eksperci radzą zastąpić kilkoma porcjami świeżych warzyw i owoców. Na koniec naukowcy ocenili zasadność stosowania diet bezglutenowych. W ciągu ostatnich kilku lat liczba(...) kaloryczne" - wskazują naukowcy. Żadnych ograniczeń nie wymagają natomiast zielone warzywa liściaste. "Dieta bogata w zielone warzywa niweluje czynniki ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego" - wskazują...

Przepisy na temat: soki ze świeżych warzyw i owoców
  • Latem pokochaj warzywa

    Lato to czas nie tylko owoców, ale także świeżych, kolorowych i bardzo zdrowych warzyw.

  • Jak przygotowywać zdrowe koktajle i smoothies?

    Wiosna to okres, kiedy na półkach sklepowych pojawiają się świeże owoce i warzywa. Jednym z doskonałych sposobów na dostarczanie organizmowi niezbędnych witamin są właśnie koktajle i smoothies. Jaki jest najlepszy sposób na ich przygotowanie?

  • Codzienna porcja zdrowia dzięki wyciskarkom Philips Viva Collection

    Nowa wyciskarka Philips Viva Collection pozwala w łatwy sposób przygotowywać zdrowe soki każdego dnia. Dzięki szerokiemu otworowi na produkty, w którym zmieści się nawet całe jabłko, wyciśnięcie soku zajmie ci tylko minutę!

  • Kuchnia izraelska: Miks smaków świata

    Lekka, zdrowa i niezwykle bogata, taka jest kuchnia izraelska, która na świecie kojarzona jest głównie z koszernością. To jednak oryginalna mieszanka kuchni wszystkich kontynentów, pełna orientalnych smaków, świeżych warzyw i aromatycznych przypraw.

  • Dbasz o linię i kochasz grilla?

    ...morza, warzywa, a nawet sery (szczególnie oscypek) i owoce. Zawsze używaj tacek: Jeśli ułożysz mięso czy ryby bezpośrednio na ruszcie, tłuszcz i soki będą skapywały na żar. A wtedy pojawi się(...), zawiń w folię. To pozwoli im przejść marynatą. Wykwintne danie na grilla możesz przygotować też ze świeżych ` (lub mrożonych) owoców morza. Oto przepisy na smaczne dania, które nie dostarczą ci...

  • Sezonowe przepisy na letnie dania

    ...minut. Podawaj ciepłe! Smoothie Sposób przygotowania Przygotuj sok z miąższem ze świeżych owoców używając do tego wyciskarki wolnoobrotowej (np. Beko) dzięki, której zachowasz więcej(...), cukinię i szalotkę. Dopraw do smaku koperkiem, tymiankiem, solą i pieprzem. Umieść łososia na warzywach, dopraw pieprzem i solą, a następnie skop oliwą. Robiąc małe zakładki złóż i zamknij pergaminową...

  • 3 najlepsze zimowe zupy odchudzające

    Swój dietetyczny plan ułóż następująco: ● rano zjadaj coś lekkiego, np. mały kubek jogurtu naturalnego z 2 łyżkami owsianki i z 10 dag świeżych, drobno pokrojonych owoców (banan, kiwi, pomarańcza(...). Dodajemy zmiażdżoną tłuczkiem trawę. Skrapiamy sokiem. Zalety: Mleczko kokosowe zawiera kwasy tłuszczowe zmniejszające apetyt. W talerzu zupy jest ok. 270 kcal. Jarzynowa Dużo w niej warzyw i mięsa...

  • Smuklejsza w 2 dni dzięki napojom z błonnikiem

    ...pomidory na ćwiartki. Łodygę selera naciowego opłucz letnią wodą i pokrój w 2-centymetrowe kawałki. Kilka gałązek natki opłucz i porwij palcami. Warzywa z natką zmiksuj w blenderze. Dodaj łyżeczkę oleju(...) sałatkowego opłucz letnią wodą. Dojrzałe mango opłucz i obierz cienko ze skórki. Połącz z 1/2 szklanki niegazowanej wody mineralnej i garścią świeżych listków mięty. Całość zmiksuj w blenderze. Możesz dodać...

  • Magia cypryjskiej kuchni

    ...szybszym tempie! Na pierwszy ogień idą przystawki w postaci sałatki ze świeżych warzyw : sałaty, pomidorów, ogórków, papryki i kruszonego sera feta. Do sałatki możemy wykorzystać tradycyjne dipy takie jak(...) minimum i koncentruje się zawartość cukru. Następnie wyciśnięty z owoców sok pozostawiony jest do naturalnej fermentacji w drewnianych beczkach, gdzie pozostaje przez co najmniej rok. Wino to jest...

  • Przepisy Ani Starmach na dania w 25 minut

    Tarta z cukinią, kabaczkiem i kozim serem Oj, ta tarta jest grzechu warta! Szczególnie jeśli, podobnie jak ja, jesteś fanem grillowanych warzyw. Cukinia i kabaczek to małżeństwo bardzo zgodne(...) na odrobinie oliwy z oliwek. Śmietankę wymieszaj z jajkami, dodaj posiekany tymianek, dopraw solą i pieprzem. Ciasto przełóż do formy, ułóż na nim warzywa, dodaj plastry pomidora, całość polej masą...

Dyskusje na temat: soki ze świeżych warzyw i owoców
  • Re: które soki są dobre a które przereklamowane?

    Jupik ok, jednak naj naj dla mnie są soki ze świeżych owoców i warzyw. Robię takie w mojej nowe wyciskarce do soków HUROM. Wyrzuciłam starą sokowirówkę (kiedyś były tylko sokowirówki), gdy dowiedziałam się, ze podczas wirowania z dużą prędkością w sokowirówce sok się podgrzewa i traci sporo ze swoich wartości. Wyciskarka miażdży i wyciska na niższych obrotach przez co nie niszczy wartości

  • Re: Soki życia

    proponuję soki Cymes... piją je moje dzieci i wydaje mi się ze są najlepszymi sokami ze świeżych warzyw jak i owoców najlepszymi obecnie na rynku. Ważne jest to iż mają oni duzą gamę produktów a co za tym idzie w kazdy dzien możesz pić inny smak :)))

  • Re: Co zamiast mięsa?

    typu makarony i mleko z płatkami to lepiej nie przechodzić na wege! Wege ma sens gdy przechodzimy na diete bogatą w składniki odżywcze czyli dużo świeżych owoców i warzyw i moim zdaniem soki w takiej diecie muszą być bo tak przyjmiemy największą koncentracje substancji z owoców i warzyw. Choroby często biorą się z diety ubogiej pozbawionej składników odżywczych. Anemia to tylko przykład, bo tak

  • Re: Zdrowe nawyki, które mogą zaszkodzić

    Masz 100% racji. Od 5 lat nie jem mięsa a od 2 przeszłam na prawdziwy weganizm bez: mięsa, ryb, mleka i produktów mecznych, bez rafinowanego cukru, białej mąki i glutenu. Moja dieta składa się w głównej mierze ze świeżych warzyw i owoców, dostarczam tłuszczu w postaci zdrowych olejów z konopii, lnu czy oleju kokosowego, jem też sporo roślin strączkowych i kasz, piję świeżo wyciskane soki

  • Re: Dieta paleo: Najpopularniejsza z diet?

    i świeżych warzyw. Podała mi link do strony z dietą cukrzyka.(...). A KLUCZEM DO NICH MOGĄ BYĆ GŁODÓWKI, LEWATYWY, POTRAWY O NISKIM INDEKSIE, WYSOKIEJ ZASADOWOŚCI I ZAMIAST 5 POSIŁKÓW 3 A MOŻE CZASEM 2 POSIŁKI NA DZIEŃ. ZMNIEJSZENIE DAWKOWANIA INSULINY. LEPIEJ MIEĆ