• Informacje na temat:

    surowki ze szpinakiem do obiadu

Artykuły na temat: surowki ze szpinakiem do obiadu
  • Kurczak ze szpinakiem

    Idealny na niedzielny obiad.

  • Jajka na obiad

    .... Posypujemy solą i pieprzem. Zapiekamy około 10 minut w piekarniku nagrzanym do 200ºC. Podajemy natychmiast. Omlet ze szpinakiem i łososiem Skład na 2 sztuki: 6 dużych jajek, 4 łyżki wody lub(...), mieszamy ze szpinakiem, doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Umyte jajka wybijamy do miski, wlewamy wodę lub mleko. Przyprawiamy do smaku solą i pieprzem. Masę roztrzepujemy widelcem lub trzepaczką...

  • Najzdrowsze jedzenie to... liście!

    Obiad obiadowi nierówny! I nie chodzi o smak, ale o jego skład. Zobacz, co jeść, żeby dać ciału to, czego mu najbardziej potrzeba.

  • Co jeść, żeby uniknąć zajadów i pękania ust

    ..., kapusta, woda z miętą.  Podwieczorek  Koktajl na kefirze z bananem i jagodami, woda albo sałatka z brzoskwiń, pomarańczy i jabłka, kawa z mlekiem. Kolacja Makaron razowy ze szpinakiem, woda z cytryną...

  • Dieta po zawale

    ​Podstawą tej diety są warzywa i owoce: brokuł, sałaty, jarmuż, szpinak, papryka, marchew, jeżyny, morele, jagody, borówki, żurawiny, jabłka. Zawierają antyoksydanty, dzięki czemu spowalniają postęp miażdżycy, oraz dużo błonnika, który utrudnia wchłanianie tłuszczów. A dieta po zawale powinna zakładać ich ograniczenie. Zrezygnuj z tłustych mięs i wędlin, podrobów oraz potraw smażonych. Wybieraj zdrowe tłuszcze nienasycone: tłuste ryby morskie, awokado, oliwę. Jedz dużo kasz, płatki owsiane,...

  • Zostało trochę kaszy ugotowanej na obiad? Albo masz całe opakowanie i chciałabyś przygotować z niej coś oryginalnego? Polecamy nasze sprawdzone przepisy!

  • Kolorowy talerz

    Nawet planując codzienny obiad czy kolację na ciepło zwróćmy uwagę na kolory elementów dań. Nie na darmo mawia się, że jemy oczami, co dotyczy sposobu podania, ale i zawartości talerzy.

  • Schabowy inaczej

    ...gałką i solą. Gotuj 10 minut. Poczekaj chwilę, aż przestygnie i dodaj serek. Nafaszeruj filety szpinakiem. Następnie zawiń każdy w 3 plastry boczku. Rozgrzej 2 łyżki oliwy i smaż mięso przez kwadrans...

  • Co jeść, by złagodzić objawy reumatyzmu

    Dostarczaj organizmowi witaminę D i kwasy omega-3, które znajdziesz w tłustych rybach morskich (w śledziu, makreli, tuńczyku), olejach, żółtkach jaj, oraz antyoksydanty (w warzywach i owocach).  Śniadanie Owsianka z bananem, kawa albo jajka sadzone z suszonymi pomidorami, czosnkiem, dwie kromki razowca, herbata.  Drugie śniadanie  Omlet ze szpinakiem, pomidorami i papryką, herbata albo...

  • Co jeść, aby uniknąć zgagi i refluksu?

    Śniadanie  Omlet z dodatkiem jogurtu oraz pomidorem i szczypiorkiem, kromka chleba razowego, sałata, kawa zbożowa z mlekiem. Albo: kasza manna na mleku kokosowym z bananem i jabłkiem, biała kawa.  Drugie śniadanie  Koktajl na kefirze z mrożonymi truskawkami, szpinakiem, bananem i cynamonem. Albo: pięć biszkoptów, kisiel malinowy, herbatka z rozmarynem i jabłkiem. Obiad Zupa marchewkowa zabielana...

Przepisy na temat: surowki ze szpinakiem do obiadu
  • Sztaby marketingowców pracują nad tym, żebyśmy robili jak największe zakupy

    Według danych gromadzonych przez Banki Żywności w Polsce marnuje się 9 milionów ton jedzenia rocznie. Badacze nie mają wątpliwości – jeśli nie zmienimy swoich przyzwyczajeń, ceny żywności poszybują w górę, a niektórych produktów po prostu może zabraknąć. Sylwia Majcher – dziennikarka i współautorka bloga kuchniawformie.pl w odpowiedzi na ten problem napisała książkę „Gotuję, nie marnuję. Kuchnia ZERO WASTE po polsku”. W rozmowie z Interią podpowiada, co możemy zrobić, by kupować mniej, ale...

  • Gotowanie to moja wielka pasja

    ..., i z małżami, dla fanów ekstrawagancji. Są też potrawy, które darzę specjalnym sentymentem, np. zapiekane ziemniaki ze szpinakiem i boczkiem, które przygotowałam na swoją pierwszą randkę. - Lubię(...), więc na stole królują gulasze, szaszłyki, pieczenie... Ale staramy się też, żeby było zdrowo, więc do obiadu nigdy nie może zabraknąć surówki ze świeżych warzyw. - Pomysły czerpię z programów...