• Informacje na temat:

    w 15 min

Artykuły na temat: w 15 min
  • Zgrabne nogi w 15 min

    Lekko umięśnione łydki i uda zawsze prezentują się doskonale - i to niezależnie od tego, jak wysokie obcasy mają twoje buty. Ale najważniejsze, że poprawiając ich kondycję, ćwicząc niezbyt forsownie, chronisz się przed niewydolnością żylną, usprawniasz stawy i zapobiegasz złamaniom!

  • Zrelaksuj się w 15 minut

    ...zabiegi z nimi. Lawendowe ukojenie : Do miski z ciepłą wodą dodaj 4-5 łyżek płatków oraz napar z lawendy (garść suszonego ziela zalej szklanką wrzątku). Zanurz stopy w kąpieli na 10-15 minut. Miętowa(...) (sprawdzi się każdy, poza matującym, który mógłby wysuszyć skórę rąk praktycznie pozbawioną gruczołów łojowych). Załóż bawełniane rękawiczki i potrzymaj je co najmniej 15 minut lub nawet całą noc. Odżywka...

  • Codziennie 15 minut dla wrażliwego żołądka

    ...dłoni złap okolicę pomiędzy palcem wskazującym i kciukiem drugiej dłoni.   Uciskaj okrężnymi ruchami przez ok. 3 min. Zmień dłonie i powtórz. Według specjalistów akupresury chroni to śluzówkę żołądka...

  • Codziennie 15 minut dla ochrony przed owadami

    ...! Jeśli wybierasz się na spacer późno wieczorem, gdy jest już ciemno, lepsze będzie ciemne ubranie.  Spryskuj skórę sprejem odstraszającym Możesz zrobić go sama: do 1/2 szklanki wody dodaj po 15 kropli olejku z trawy cytrynowej i eukaliptusowego. Dobrze wymieszaj i przelej do buteleczki z atomizerem. Psiknij na skórę nadgarstka i odczekaj 10 min. Jeśli nie pojawi się zaczerwienienie ani wysypka...

  • 15 najskuteczniejszych kuracji na przeciążony kręgosłup

    ...przykryciem 10 min. Odcedzamy, wlewamy do wanny z ciepłą wodą. Zanurzamy się na 15 min. Powtarzamy nazajutrz. Ekstraokład z miodu Jak podają naturaterapeuci, miód może być skutecznym lekiem na ból karku(...) plecy, przykrywamy płótnem, folią, ceratką i ręcznikiem. Zmywamy po 15 min. Stosujemy 15 dni. Herbatka z kory wierzby Znana z leczenia reumatyzmu sprawdzi się też przy przeciążeniu kręgosłupa...

  • Codziennie 15 minut dla wysychającej śluzówki w ustach

    Przygotowując kanapki na drugie śniadanie lub sałatkę do obiadu, dodaj liście sałaty lub cykorii. Zawarta w nich goryczka świetnie pobudzi ślinianki do pracy. 1-2 razy dziennie sięgaj po napar ze świeżego imbiru. 5-7 plasterków zalej 1 szklanką wrzątku, odczekaj 5 min, wypij.  

  • Codziennie 15 minut dla wzmocnienia wypadających włosów

    ...1. Pijemy sok lub napar z pokrzywy. Jest bogaty w witaminy i minerały! W moździerzu ucieramy taką ilość młodych pędów (np. z ogródka), by otrzymać 1/2 szklanki soku. Dla poprawy smaku dodajemy 1/2 łyżeczki miodu. Jeśli nie mamy świeżych roślinek, stosujemy susz (z apteki). 2 łyżki zalewamy 1 szklanką wrzątku na 10 min; przecedzamy. Stosujemy codziennie przed jedzeniem przez min. 2 tygodnie...

  • 15 sposobów na kłopoty ze snem

    ...: lawendowego, rumiankowego oraz jaśminowego. Zanurz się na 15 min. Uwaga! Kąpiel powinna być ciepła, ale nie gorąca. 5. Mniej picia przed snem Odmawiając sobie wieczornej herbatki, zapobiegasz(...) szklanką wrzątku, zagotuj, odcedź. Pij zawsze, gdy czujesz się pobudzona, Możesz nawet codziennie! 2. Żółte, ciepłe światło w otoczeniu Wieczorem postaraj się w domu o światło przypominające...

  • Szybka sałatka szparagowa - w 15 minut

    Gotowa w 15 minut.

  • 15 zasad zdrowego snu

    .... odliczanie, ile godzin snu nam zostało. Jeżeli sen nie nadchodzi, nie należy leżeć w łóżku dłużej niż 15 minut. Lepiej wstać i przejść się po pokoju lub robić to, czym zwykle zajmujemy się przed(...) snu Niektórzy naukowcy twierdzą, że wystarczy nam... 4,5 godz. nocnego wypoczynku. Oto uzasadnienie: Idealny czas snu powinien być wielokrotnością 90 min, tyle bowiem trwa jeden pełny cykl snu...

Zdjęcia na temat: w 15 min
Wideo na temat: w 15 min
  • Łukasz Preibisz: Konsekwencje opalania się są widoczne po 10-15 latach

    Amatorzy opalania powinni pamiętać, że zbyt duża dawka promieni słonecznych może zaszkodzić skórze i przyczynić się do procesu starzenia. Jak zatem opalać się bezpiecznie? Jak działają preparaty kosmetyczne z filtrami? Jakie są alternatywne sposoby na piękną opaleniznę? O tym, jak rozsądnie się opalać, opowiedzieli w "Dzień Dobry TVN" m.in. dermatolodzy Łukasz Preibisz i Marcin Ambroziak. (Źródło: DD TVN/ x-news)

  • Modelka boi się powierzchni pokrytych dziurkami

    Kendall Jenner zdradziła swój sekret na blogu. Okazało się, że modelka cierpi na przypadłość zwaną trypofobią. Jest to irracjonalny lęk przed powierzchniami pełnymi dziurek. Przerażają ją zatem m.in. plastry miodu, mrowiska, a nawet… bąbelki w naleśnikach. Nie jest to jednak bardzo nietypowa fobia. Zbadano, że zmaga się z nią aż 15% ludzi na całym świecie. (Źródło: Cover Video/ x news)

  • Co przeraża Cameron Diaz?

    Cameron Diaz i Jamie Foxx zagrali 15 lat temu w filmie "Męska gra". Teraz ponownie stanęli razem przed kamerą w musicalu "Annie". Anna Wendzikowska z "Dzień Dobry TVN" spotkała się z hollywoodzkimi aktorami i zapytała m.in. o to, Dlaczego Cameron przeraża śpiewanie?

Przepisy na temat: w 15 min
  • Kremy gotowe w 15 minut

    Główne składniki Śmietanka kremówka: jej ubicie trwa 2 minuty, pod warunkiem, że będzie dobrze schłodzona. Do lodówki warto na chwilę włożyć także miskę i trzepaczkę, by były zimne. Serek(...) utrzeć z dowolnymi dodatkami. Całe jajka: Na garnku z gotującą się wodą ustaw miskę. Wbij do niej 4 jajka, wsyp szklankę cukru. Ubij na puch (ok. 5 min). Zdejmij miskę i ubijaj 3 min. Wymieszaj...

  • Jajko nie tylko na Wielkanoc, czyli 15 ciekawostek, które warto znać

    .... Jajka można podać na co najmniej 30 sposobów : jajko na miękko, w koszulce, na twardo, po wiedeńsku lub szkocku. Jajko kurze gotowane dłużej niż 10 minut traci ponad 50% wartości odżywczej białka! Papież ma swój własny kurnik w Castel Gandolfo, letniej rezydencji papieskiej. Przepiórcze jajko gotujemy na twardo 3 minuty , zaś strusie nawet 70! (Źródło infografik:  http://www.hrs.com/pl...

  • Kruchy placuszek z musem

    Ciasto à la tarta, popularne na zachodzie Polski, naszykujesz do pieczenia w 15 min!

  • Bataty zapiekane z pieczarkami i serem żółtym

    Sposób przygotowania Bataty dokładnie umyć i nie obierać. Podgotować w osolonej wodzie 15 min, przekroić na pół, wydrążyć częściowo środki aby zrobić...

  • Ciastka owsiane z błonnikiem gryczanym

    Sposób przygotowania Wszystkie składniki umieszczamy w misce i mieszamy przy pomocy łyżki lub miksera. Z powstałej masy lepimy kulki, następnie spłaszczamy je i układamy na formie wyłożonej papierem do pieczenia. Ciastka pieczemy przez 15 minut w piekarniku rozgrzanym do 180°C.

  • Szybka sałatka szparagowa

    Gotowa w 15 minut.

  • Parówki panierowane

    Gotowe w 15 minut.

  • Omlet na pikantnie

    Składniki na 2 porcje: 4 jajka, 1 łyżeczka soku z cytryny, 3 łyżki mleka, 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej, 2 czubate łyżeczki masła, 15 dag szynki z tłuszczykiem (pokrojonej w plasterki), 30 dag pieczarek, 1 średniej wielkości cebula, 5 dag twardego żółtego sera w kawałku, 1/2 szklanki śmietany kremówki, 1/2 szklanki lekkiego bulionu warzywnego (może być z kostki), 1/3 pęczka szczypiorku...

  • ...30 dkg cebuli, 1 dkg masła lub margaryny, 100 ml białego wytrawnego wina, 15 dkg żółtego sera, kostka rosołowa, 4 kromki opieczonego chleba tostowego, sól, pieprz, papryka. Czas przygotowania - ok. 30 minut, z czego 18 min samego gotowania.

Dyskusje na temat: w 15 min
  • Re: szykowanie się do wyjścia

    Mi wystarcza kwadrans ale to zależy np od tego czy wcześniej wykąpana , jestem naturalna i cenię sobie naturalność więc nie maluję się ale potrzebne mi jest te studenckie 15 min.

  • Re: Zgrabne nogi w 15 min

    brzydkie ma wary !! A fuj !!

  • Re: Stosujecie suplementy diety?

    Nie używam żadnych tabletek wspomagających odchudzanie, wystarcza mi regularna aktywność fizyczna i zdrowa dieta. Moim zdaniem warto za to brać suplementy na poprawę koncentracji - http://ginkofar.pl/wybierz-swoj-ginkofar/ginkofar . Szczerze mówiąc mam z tym spore problemy, nie mogę skupić się dłużej, niż 15 min, później szukam sobie innego zajęcia i się rozpraszam.

  • Re: Zgrabne nogi w 15 min

    WSZYSTKO po to by się więcej pruć za większą kasę

  • Re: Które produkty fit są naprawdę fit?

    - przyszykowanie tego zajęło mi jakieś 15 min, wolę tyle poświęcić niż później tracić czas na latanie po lekarzach.

  • Re: Zgrabne nogi w 15 min

    Z tego co wiem to najważniejsze jest aby dobrze rozłozyć wysiłek i kalorie tak aby najwięcej ćwiczyc wtedy kiedy palimy tłuszcz a nie cukier. W książce Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii jest to ładnie opisane. Wiem po sobie , ze jak się chce to można zrobić ładną formę.

  • Re: Jak poradzić sobie z żylakami?

    Żylaki można usunąć zabiegiem skleroterapii. Wskazaniem do zabiegu są min.: pajączki na bocznej i przyśrodkowej powierzchni uda, pod kolanami i na podudziach, oraz drobne żylaki. Zabieg trwa na ogół 15-30 minut, wykonuje się go w pozycji leżącej. Nie wymaga znieczulenia. Naczynka nastrzykiwane są środkiem obliterującym, który drażni ścianę wewnętrzną naczynia i uaktywnia procesy zapalne

  • Re: Zgrabne nogi w 15 min

    razem biegać ????? może inny sport tam uprawia z trenerem. szkoda mi Ciebie

  • Re: Żylaki na nogach

    Żylaki można usunąć zabiegiem skleroterapii. Wskazaniem do zabiegu są min.: pajączki na bocznej i przyśrodkowej powierzchni uda, pod kolanami i na podudziach, oraz drobne żylaki. Zabieg trwa na ogół 15-30 minut, wykonuje się go w pozycji leżącej. Nie wymaga znieczulenia. Naczynka nastrzykiwane są środkiem obliterującym, który drażni ścianę wewnętrzną naczynia i uaktywnia procesy zapalne

  • Re: Zgrabne nogi w 15 min

    Po pierwsze aby mieć ładne nogi i wysportowane trzeba sporo trenować jak moja ślubna, mieć osobistego trenera i poświęcać na swój wygląd czas. Ona np. Do tego stopnia o siebie dba że jeżdżą z tym trenerem razem w góry na biegi przelajowe