• Informacje na temat:

    chleb o niskim indeksie glikemicznym

Artykuły na temat: chleb o niskim indeksie glikemicznym
  • Dieta o niskim indeksie glikemicznym

    ...najwięcej produktów o niskim indeksie glikemicznym.  Jakie produkty wybierać? Do grupy o niskim indeksie glikemicznym należą: większość warzyw i owoców (cytrusy, owoce jagodowe, jabłka świeże, pieczone, duszone i suszone) oraz nabiał. Produkty o wysokim indeksie glikemicznym (IG powyżej 50) trzeba natomiast ograniczać, ponieważ podbijają cukier. To zaś jest groźne nie tylko przy cukrzycy. Wysoki...

  • Chleb gryczany dobry na wszystko?

    Kaszę wsyp na sito i wypłucz pod bieżącą zimną wodą. Dokładnie odsącz i przesyp do litrowego słoika. Zalej wodą i odstaw na 24 godziny. W trakcie namaczania kilkakrotnie mieszaj łyżką.  Następnie dodaj sól i rozdrobnij blenderem, ale nie na gładką papkę, tylko tak, żeby zostały grudki kaszy. Dzięki temu chleb nie wygląda jak zakalec i lepiej smakuje. Następnie wsyp do ciasta pestki słonecznika...

  • Otyłość: Każdy inaczej trawi kromkę chleba

    ...prezentację amerykańskich uczonych, w której podano kilkudziesięciu uczestnikom kromkę chleba. Każdemu taką samą, w takich samych warunkach. A potem badano różne metabolity powstałe po zjedzeniu tej kromki. Sprawdzano m.in. poziom glukozy we krwi. I okazało się, że po zjedzeniu tej samej kromki chleba jest kilkanaście profili reakcji! U jednych poziom cukru we krwi był niski, u innych wyglądał tak...

  • Indeks glikemiczny - strażnik zdrowia

    ..., gdy dieta opiera się na węglowodanach z niskim indeksem glikemicznym. Są one trawione wolno, a więc dostawy cukru do krwi płyną równomiernie. Organizm nie musi wydzielać dużych dawek insuliny, by(...) łączenia Sam prosty podział na węglowodany "dobre" i "złe" nie wystarczy. Istnieje szereg czynników, które mogą sprawić, że produkt o niskim IG stanie się wysokoglikemiczny i odwrotnie. Czynnikiem...

  • Pieczywo wybieraj z głową

    Na sklepowych półkach znajdziemy kilkadziesiąt rodzajów chleba. Wszystkie smaczne. Które są najkorzystniejsze dla zdrowia?

  • Śniadanie da ci siłę na cały dzień

    Tylko jeden na stu Polaków nie jada pieczywa wcale, 95 proc. sięga po chleb lub bułki przynajmniej raz dziennie.

  • ​Sposoby na smaczne posiłki w diecie cukrzycowej

    ..., pieprz. Do podania: 1/2 opakowania kiełków rzeżuchy, 3 kromki chleba chrupkiego żytniego. Wszystkie składniki pasty wymieszać. Podawać na pieczywie z kiełkami. Przepis na obiad: Burgery...

  • Ulubiony hamburger nie musi być tuczący

    Zjedzenie hamburgera nie musi być zgubne dla naszej wagi i zdrowia. Używając dobrej jakości chleba i nie łącząc pewnych składników śmiało można cieszyć się jego smakiem - przekonuje dietetyk Renata Ruszniak i zwraca również uwagę na dietę naszych przodków.

  • Pieczywo dla zdrowia

    Najwięcej składników odżywczych ma chleb zbliżony do tego, jaki wypiekały w domu nasze babcie. Na co powinnaś zwracać uwagę, gdy na półkach widzisz kilkanaście rodzajów pieczywa?

  • Tracą wzrok przez AMD

    ...- Dieta zawierająca mniej słodyczy, białego chleba i łuskanego ryżu, zmniejsza ryzyko postępu zwyrodnienia plamki żółtej (AMD), które jest najczęstszą przyczyną utraty wzroku po 65. roku życia - informuje "American Journal of Clinical Nutrition". Na ciężką postać tej choroby co roku zapada w Polsce 20 tys. osób.

Przepisy na temat: chleb o niskim indeksie glikemicznym
  • Pełnoziarniste znaczy lepsze

    W tradycyjnym polskim jadłospisie produkty mączne plasują się zdecydowanie na prowadzeniu. Najczęściej spożywanym zbożem jest pszenica, choć w ostatnich latach można zauważyć coraz większe zainteresowanie żytem, jęczmieniem, owsem i gryką. Chleb powszedni to zazwyczaj pieczywo białe, pszenne, czasem pszenno-żytnie...

  • Soczewica - jakie ma właściwości?

    Jadłaś już pierogi z soczewicą? Albo pasztet? W krajach azjatyckich piecze się z niej nawet chleb, a u nas wciąż jest mało znana. Warto po nią sięgać, bo to superfood za małe pieniądze!

  • Quinoa, najzdrowsze ziarno

    ...podnosi gwałtownie cukru po zjedzeniu. Jest więc zdrowsze dla diabetyków niż większość kasz. Z wytworzonej z niego mąki można upiec smaczny chleb czy wyczarować pyszne pierogi lub naleśniki. Quinoa...

  • Broccamole - danie z brokułów, które może stać się popularniejsze niż guacamole

    Awokado, owoc o orzechowym smaku i kremowej konsystencji miazszu, cieszy się ogromną popularnością ze względu na to, że zawiera cenne składniki odżywcze, zwłaszcza zdrowe kwasy tłuszczowe. Podawany jest często w postaci guacamole - na kromkach chleba lub w miseczce. Ale ekolodzy wskazują na to, że awokado ma także swoją ciemną stronę - uprawy tego owocu pochłaniają ogromne ilości wody. Żeby...

  • Hamburger ma swoje święto

    ...". O tym, że zjedzenie hamburgera nie musi być zgubne dla naszej wagi i zdrowia przekonywała w jednym z wywiadów dla PAP Life dietetyk Renata Ruszniak. Jej zdaniem, używając dobrej jakości chleba i nie łącząc pewnych składników śmiało można cieszyć się jego smakiem. - Hamburger - nawet, jeśli jest tłusty - nie musi tuczyć. Dlaczego? Bo ma niski indeks glikemiczny. Jak go położymy na 100 proc. chlebie...

  • Śniadanie według gwiazd

    ...posiłek wybiera omlet z łososiem, awokado i kromką chleba bezglutenowego. Jennifer Lopez pije wysokobiałkowy koktajl, jednak jego skład pozostaje tajemnicą piosenkarki. Fergie natomiast stawia na...

Dyskusje na temat: chleb o niskim indeksie glikemicznym
  • Re: Pieczywo wybieraj z głową

    wszystko wiążę sie z ceną.Aby chleb był smaczny i z prawdziwej mąki z pszenicy,żyta i datkami smakowymi w postaci ziół nasion kminku , czarnuszki, kolendry, słonecznika,pestek dyni, sezamu, maku na zakwasie z mąki zależnie od rodzaju cena za bułkę o wadze 1,5-2 kg musi wynieść ok. 15-20złotych . Chleb jest sycący,lekko strawny o niskim indeksie glikemicznym. Z uwagi na cene nikt tego

  • Re: Nie odchudzaj się w tajemnicy!

    ZDROWIU A NAWET LECZY NAJDZIWNIEJSZE CHOROBY. Dietą, która jest łącznikiem wszelkich dobrych diet jest dieta o niskim indeksie glikemicznym. Kiedy piszę o czymś takim od razu przychodzi na myśl taka(...) bezglutenowa obniża zapotrzebowanie na insulinę właśnie w tym rodzaju cukrzycy. Chłopa jadł ryż, kasze chleb, płatki i pewnie sporo białka zwierzęcego. Za dużo tego było w jego diecie i dlatego chudł. Poznałem